فوائد عين الجمل العامة وفوائده للنساء الحوامل، لقد وجد البلوط (الجوز) استحسان الرومان منذ 700 قبل الميلاد وكان يعتبر غذاءً مناسبًا للآلهة. على الرغم من عدم معرفة الكثير عن الحقائق الغذائية للجوز وفوائده في ذلك الوقت، إلا أن الإنجليز حملوه على متن سفنهم وقاموا بتسويقه في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، ما تم اكتشافه اليوم هو أن الجوز هو أحد الأطعمة الخارقة القليلة التي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على الوظائف الإدراكية العصبية. باختصار، ما تراه (الجوز الصغير على شكل دماغ) هو ما تحصل عليه (دماغ أفضل).
فوائد عين الجمل العامة وفوائده للنساء الحوامل
تحسين الأداء الإدراكي العصبي تحتوي جوز البلوط على نسبة عالية من المركبات الواقية من الأعصاب مثل فيتامين E، والميلاتونين، والفولات، وجميع أحماض أوميغا 3 الدهنية الهامة. كل هذه تفيد الوظائف المعرفية بشكل مباشر، بما في ذلك الذاكرة والانتباه والتركيز والتفكير والإبداع. لذلك عندما أخبرتنا أمهاتنا أن نضع بعض البلوط أو الجوز أثناء اختباراتنا، كانوا على الفور. يحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الإجهاد التأكسدي في الدماغ وتساعد على تحسين إشارات الدماغ وتكوين الخلايا العصبية، وتكوين الخلايا العصبية. تناول المكسرات أثناء الحمل مفيد جدًا لدماغ الجنين الرقيق. يمكن للأمهات الحوامل فقط تناول 4-5 حبات في اليوم ومنح أطفالهن السبق.
فوائد عين الجمل للمرأة الحامل
ناهيك عن أن الأوكروت (الجوز) تم ربطها بتحسين وظائف المخ لدى البالغين، بما في ذلك سرعة المعالجة الأسرع، والمزيد من المرونة العقلية، وتحسين الذاكرة. يتحكم في مستويات الكوليسترول – الجوز يتحكم في مستويات الكوليسترول ويحسن وظائف القلب. أنها تساعد في تقليل LDL (الكوليسترول الضار) وتحسين وظيفة الأوعية الدموية. كما أنه يقلل من خطر تراكم الترسبات في الشرايين. المحافظة على ضغط الدم يساعد الجوز على توازن ضغط الدم والحفاظ عليه، وهو أمر حيوي أثناء الحمل. تعاني النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم في الثلث الثالث من الحمل، والذي يمكن أن يكون خطيرًا للغاية، حيث يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. يمكن أن يؤدي تناول أونصة واحدة فقط من الجوز يوميًا إلى مكافحة هذه المشاكل بشكل فعال.