فوائد العصير الأخضر للجسم والبشرة، حيث يطلق عليه أيضًا “دم النبات”، حيث أنه عصير مكون من خلط الخضار الخضراء مثل المريمية والجرجير والبقدونس والخس. يمكن أيضًا إضافة الفاكهة إلى العصير مما يزيد من قيمته الغذائية، كما يعطي العصير طعمًا ونكهة ألذ.
يحتوي العصير الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد، بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، حيث تحمي هذه العناصر من العديد من الأمراض الصحية، وذلك من خلال زيادة قوة الجسم. جهاز المناعة البشري.
فوائد العصير الأخضر للجسم والبشرة
يمكن تحضير العصير الأخضر في المنزل باستخدام الخلاط الكهربائي لخلط الخضار والفواكه الخضراء مثل الخس والسبانخ والخيار والتفاح ويمكن إضافة الماء إلى المكونات، حيث توجد العديد من الفوائد الصحية للعصير الأخضر، لذلك نحن نقدم لكم الفوائد الصحية للعصير الأخضر، وهذه الفوائد هي كالتالي:
- يعالج العصير الأخضر أمراض الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والحموضة.
- يساعد في الرجيم على إنقاص الوزن، حيث أنه يعطي الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة، وبالتالي يقلل الوزن.
- يزيد من معدل حرق الدهون مما يمنع تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن عند النساء ومنطقة الكرش عند الرجال.
- يعالج أمراض فقر الدم مثل سوء التغذية وفقر الدم، لاحتوائه على الحديد الذي يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويبني خلايا الدم.
- يقوي العظام والمفاصل، لاحتوائه على الكالسيوم الذي يقي من هشاشة العظام، لذا ينصح الحامل بتناوله لتعويض نقص الكالسيوم الناجم عن امتصاص الجنين للكالسيوم.
- يقي من العديد من الأمراض مثل أمراض الكلى والكبد، لاحتوائه على عناصر تقضي على السموم والبكتيريا في الجسم.
- يعالج الإمساك، حيث يعمل على تشغيل حركة الأمعاء والقولون، لذلك ينصح باستخدامه كملين طبيعي كبديل للأدوية الطبية الملينة.
- للفم رائحة جميلة، لذا ينصح بشرب كأس من العصير الأخضر بعد الاستيقاظ من النوم.
- يقوي الأسنان، كما يقيها من الضعف والتآكل، لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين سي.
- يزيد من قوة جهاز المناعة مما يقي من العديد من الأمراض الصحية، لاحتوائه على فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين هـ.
- يقي من الإصابة بالسرطان، لاحتوائه على مادة الكلوروفيل التي تقتل الخلايا المسببة للسرطان.
- يزيد من كثافة الشعر ويمنع تساقط الشعر، لاحتوائه على بعض الفيتامينات التي تقوي الشعر، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ.
فوائد عصير الخضار للبشرة
يحتوي العصير الأخضر على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة لصحة البشرة، لذلك نقدم لك فوائد العصير الأخضر على البشرة، وهذه الفوائد هي كما يلي:
- يجعل البشرة ناعمة ولامعة، ويمنعها من الجفاف.
- يحمي من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والهالات السوداء.
- يعالج شحوب البشرة الناتج عن نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية.
يعتبر العصير الأخضر من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، حيث ينصح بشرب كوب منه بعد الاستيقاظ من النوم، مما يمنح الشخص الطاقة والنشاط لأداء الأعمال الروتينية اليومية.
تجربتي مع العصير الأخضر للتخسيس
أجريت دراسة لمعرفة تأثير العصير الأخضر على التخسيس والتنحيف. سألت الدراسة بعض الأشخاص الذين تناولوا العصير الأخضر بانتظام. توصلت الدراسة إلى النتائج التالية:
- يلاحظ بعض الأشخاص فقدان الوزن عند تناول العصير الأخضر، بسبب شعورهم بالشبع وامتلاء المعدة، مما يقلل من شهيتهم للأكل.
- كما اشتكى البعض من طعمه لكنهم أكدوا دوره في إنقاص الوزن.