فوائد الشاي الاخضر بالتخسيس، لقد عُرف الشاي الأخضر كنبات طبي في جميع أنحاء العالم منذ العصور القديمة ويستخدم أيضًا في الطب البديل. هذا النبات، الموجود في مطبخ الجميع تقريبًا، يجلب فوائد كبيرة لجسم الإنسان. طيب الشاي الأخضر التخسيس حرق الدهون هذه هي فوائد الشاي الأخضر.
أظهرت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر ينشط الجسم عن طريق حرق دهون البطن ويعزز فقدان الوزن.
فوائد الشاي الاخضر بالتخسيس
يحتوي الشاي الأخضر على تركيبة كيميائية نباتية تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. إذا كنت ترغب في الحصول على دفعة من الشاي الأخضر لفقدان الوزن، فقد تحتاج إلى شرب بضعة أكواب في اليوم.
الشاي الأخضر عبارة عن مادة تيسان لها خاصية تسريع عملية التمثيل الغذائي. كما أنه يسرع من حرق الدهون لتأثيره على التمثيل الغذائي. يمكنك شرب الشاي الأخضر، وهو مشروب لا يحتوي على الخميرة، في نهاية الوجبات. 5 أكواب من الشاي الأخضر تحرق ما بين 70 و 80 سعرة حرارية.
الشاي الأخضر، المعروف أيضًا باسم النسخة الصحية من الكافيين، يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية حرق الدهون. كوبان فقط من السعرات الحرارية من الشاي الأخضر، يتم تناولهما بانتظام، يساعدان في إنقاص الوزن.
لتحضير الشاي الأخضر، أضيفي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي وانتظري حوالي 5 دقائق. يمكن ترشيح الشاي المحضر بمساعدة مصفاة وتناوله مع شريحة من الليمون إذا رغبت في ذلك.
العلاقة بين الشاي الأخضر وفقدان الوزن
وتجدر الإشارة إلى أنه بعد سن 35، تفقد النساء ما يصل إلى 10 في المائة من متوسط كتلة عضلاتهن كل 10 سنوات. يفقد شاب يبلغ من العمر 45 عامًا حوالي 8 كيلوغرامات من العضلات ويستبدلها بالدهون، على الرغم من أن وزنه هو نفسه مثل طفل يبلغ من العمر 35 عامًا. ينتج عن هذا التغيير الأيضي تقليل السرعة بمقدار 50 سعرة حرارية. لسوء الحظ، هذا يعني زيادة قدرها 5 كجم سنويًا. الشيء نفسه ينطبق على الرجال. لكن في الرجال، تستمر العملية بشكل أبطأ. لذلك، من المهم جدًا تسريع عملية التمثيل الغذائي، خاصة في فصل الشتاء.
الطريقة الأولى لتسريع عملية التمثيل الغذائي لدينا هي زيادة النشاط البدني. في الشتاء، يزداد الخمول مع انخفاض الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق والرغبة في قضاء المزيد من الوقت في المنزل. ومع ذلك، من المهم جدًا زيادة كتلة العضلات في الجسم لتسريع عملية التمثيل الغذائي. الغرفة المغلقة ليست ضرورية لزيادة كتلة الجسم النحيل. يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق القيام بالتمارين المناسبة لك في ظروف منزلك.