علاج خفقان القلب في المنزل، يعتبر الخفقان من المشاكل التي تصيب الكثير من الناس ويحدث نتيجة ضغوط الحياة المختلفة أو بسبب بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على القلب، ويحتاج هؤلاء المرضى إلى اتباع سلسلة من الخطوات المنزلية للعلاج. هذا العرض في أسرع وقت ممكن، وفي سياق الحديث عن معدل ضربات القلب، فهو مهتم بإبراز علاج خفقان القلب في المنزل.
أسباب تسارع ضربات القلب
هناك العديد من الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب، وتتجلى كل هذه الأسباب في ما يلي
- الشعور المفاجئ مجموعة من المشاعر القوية تشمل القلق والخوف والعديد من المشاعر الأخرى التي تؤثر بشكل مباشر على القلب.
- القيام بسلسلة من التمارين القوية التي تزيد من معدل ضربات القلب.
- الإفراط في تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- الإفراط في تناول الكحوليات بأنواعها.
- تناول كميات كبيرة من الأدوية المطحونة التي تحتوي على الكوكايين والأمفيتامينات.
- وجود بعض الأمراض المزمنة، بما في ذلك داء السكري وضغط الدم والغدة الدرقية وغيرها الكثير.
علاج خفقان القلب في المنزل
تعد سرعة ضربات القلب من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب مضاعفات يصعب تحملها، وتتمثل العلاجات المنزلية في الآتي
الاسترخاء والراحة
يعد الاسترخاء أحد العلاجات المنزلية البسيطة للمساعدة في القضاء على خفقان القلب، وهناك العديد من الطرق للاسترخاء، منها
- تمارين اليوجا.
- تأمل لفترة معينة دون التفكير في أي شيء.
- تنفس برائحة مميزة وجميلة.
- القيام بتمارين التنفس العميق التي تمد الجسم بالكمية اللازمة من الأكسجين.
الاستهلاك المفرط للمياه
يؤدي تناول كمية غير كافية من الماء إلى خطر الإصابة بالجفاف ومن ثم تكوين جلطات دموية، وهو أحد العوامل الرئيسية وراء مشكلة الخفقان، حيث لا يستطيع القلب أداء وظائفه الحيوية التي تساعد في استمرار الحياة، وبالتالي فإن العديد من العوامل الطبية ينصح المتخصصون بتناول كميات كبيرة من الماء، وكذلك ما يحافظ على رطوبة الجسم، ومن ثم للوقاية من مخاطر تجلط الدم، فإنه يساعد في القضاء على الصداع.
مناورات العصب المبهم
مناورات العصب المبهم هي إحدى العلاجات الفعالة لتصحيح معدل ضربات القلب المفرط وتشمل هذه المناورات
- يسعل؛
- استنشق بعض الهواء من خلال فمك.
- ضع مجموعة من مكعبات الثلج على وجهك.
- اغسلي وجهك بالكثير من الماء البارد.
- قم بتدليك منطقة الشريان السباتي حتى تشعر بالراحة.
- الميل التدريجي للجسم للأسفل.
استعادة توازن الكهارل
الإلكتروليتات هي مجموعة من المعادن الأساسية التي تساعد في دعم صحة الجسم والقلب بشكل عام، بما في ذلك
- صوديوم.
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم؛
يمكن استعادة هذا التوازن عن طريق تناول مجموعة من الأطعمة المغذية، بما في ذلك
- البطاطس.
- أفوكادو
- المكسرات.
- سمك.
- سبانخ؛
الابتعاد عن المهيجات
المنشطات تزيد من معدل ضربات القلب بشكل مفرط ولذلك ينصح بتجنبها خاصة مع الخفقان وأبرزها ما يلي
- المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- جميع الأطعمة التي تساعد على قمع الشهية.
- أدوية السعال ونزلات البرد.
- العلاجات الطبية لارتفاع ضغط الدم.
- الإجراءات الطبية التي تقضي على الأمراض النفسية بأنواعها.
مشروبات طبيعية لعلاج خفقان القلب
تحتوي المشروبات الطبيعية على العديد من العناصر التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب، وأبرزها ما يلي
- عصير الشمندر عصير الشمندر غني بالنترات التي تتحكم في معدل ضربات القلب من خلال تنظيم مستويات ضغط الدم.
- عصير البرقوق البرقوق غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم.
- شاي أخضر. يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من المركبات الغذائية المفيدة التي يمكن أن تساعد في مجموعة متنوعة من مشاكل القلب، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب.
- حشيشة الهر نبات طبيعي يساعد على تهدئة الأعصاب، وتخفيف التوتر والقلق الذهني، ومن ثم القضاء على خفقان القلب.
أعراض تسارع ضربات القلب
يظهر الخفقان كمجموعة من الأعراض أو ، بما في ذلك ما يلي
- عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
- دوخة مزمنة
- كثرة فقدان الوعي.
- الشعور بألم في الصدر.
- شعور بالدوران في الرأس.
- كثرة ضربات القلب
الحالات التي تتطلب التدخل الطبي
على الرغم من أنه من الممكن تنظيم معدل ضربات القلب في المنزل، إلا أن هناك بعض الحالات التي تتطلب عناية طبية فورية، بما في ذلك
- استمر في زيادة معدل ضربات قلبك حتى مع العلاجات المنزلية.
- إذا كنت لا تستطيع التنفس بشكل طبيعي.
- وجود ألم شديد ومبالغ في الصدر.
- تكرار الإغماء أكثر من مرة في فترة زمنية قصيرة.
مضاعفات بسبب خفقان القلب
يعد معدل ضربات القلب السريع إحدى المشكلات الصحية التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بالعديد من المضاعفات، بما في ذلك ما يلي
- تجلط الدم الجلطة الدموية هي مشكلة ناجمة عن ضربات القلب السريعة والتي يمكن أن تؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
- فشل القلب يمكن أن يؤدي عدم التحكم في معدل ضربات القلب إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم وبالتالي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة.
- نوبات إغماء. يفقد الكثير من المرضى وعيهم، خاصةً عندما يرتفع معدل ضربات القلب بشكل مفرط، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة.
- الموت المفاجئ ينصح جميع الأطباء بضبط معدل ضربات القلب، خاصة أن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
تجربتي في علاج خفقان القلب في المنزل
اهتم الكثير من مرضى الخفقان ببعض العلاجات المنزلية، وتتضح تجربة كل هؤلاء الأشخاص من خلال ما يلي
- أكدت امرأة تبلغ من العمر 65 عامًا كانت تعاني من خفقان في القلب أن كوبًا كبيرًا من الماء ساعدها في التعامل مع المشكلة.
- كان رجل آخر، 55 عامًا، يعاني من خفقان جعله تحت المراقبة عندما شعر بالقلق، لكن كمادات الثلج ساعدته على موازنة ضربات قلبه.
- أبلغت شابة أخرى تبلغ من العمر 26 عامًا عن زيادة ملحوظة في معدل ضربات قلبها، لكن تمارين الاسترخاء ساعدتها أخيرًا على التخلص من هذه المشكلة الخطيرة.
نصائح للحفاظ على معدل ضربات قلبك
هناك مجموعة من النصائح الطبية للمساعدة في الحفاظ على معدل ضربات قلبك طبيعيًا وهذه النصائح هي كما يلي
- تمرن بانتظام لمدة ساعتين على الأقل يوميًا، مع جزء أخير من التمارين الشاقة.
- قلل من الأطعمة الغنية بالدهون السيئة حتى لا ترفع مستويات الكوليسترول الضار.
- من الضروري الإكثار من تناول الخضار الطازجة وحتى الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب.
- أخيرًا، ابتعد عن الأماكن التي يتجمع فيها المدخنون، ثم توقف أخيرًا عن التدخين وشرب الكحول.
وهكذا، في نهاية رحلتنا، مع سطور هذه المقالة، أوضحنا لك كيفية علاج خفقان القلب في المنزل، وتعرفنا على مجموعة من النصائح للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب.