طريقة تساعد على المذاكرة بدون نسيان أو سرحان؟ لا يمكننا أن نبدأ مقالنا بالنصيحة ونوجهك لاتباع بعض التعليمات قبل أن ننصحك بذكر الله تعالى في البداية حتى تنعم هذه الدراسة بالبركة. كل ما يمكنك فعله هو أن تقول بسم الله ثلاث مرات. ثم هناك بعض السلوكيات التي من المفترض أن تتبعها، والتي ستتعرف عليها من خلال مقالتنا اليوم .
طريقة تساعد على المذاكرة بدون نسيان أو سرحان؟
الدراسة بصوت عال
من خلال التجارب التي أجريت على الدراسة، وجدوا أن الدراسة بصوت عالٍ أفضل بكثير من الدراسة السرية. هذا لأنه عندما يبدأ الفرد في رفع صوته، يخزن العقل تلقائيًا المعلومات ويلتصق بداخله. لذلك من الصعب النسيان.
كما أنه يساعد الطالب على الحفظ بسهولة وفي وقت قصير. ويمكنك استعادة المعلومات بسرعة.
خذ قسطًا كافيًا من الراحة
من الأفضل أن تبدأ الدراسة وتأخذ قسطًا كافيًا من النوم لمدة ساعتين على الأقل (قيلولة)، بحيث تكون جميع حواسك جاهزة لتلقي المعلومات عندما يكون في راحة تامة. لقد ثبت أنه يمكن أن ينقل المعلومات إلى القشرة المخية الحديثة.
هذه القشرة هي الجزء المسؤول عن تخزين المعلومات بشكل واضح، ولا يتم استبدالها بأي بيانات أخرى. ولهذا نلاحظ أن التعب الشديد وقلة النوم يؤثران بشكل كبير على القدرات العقلية المرتبطة بالذاكرة.
كتابة الملاحظات أثناء الدراسة
كتب لاد بعض الملاحظات المهمة وثيقة الصلة بالموضوع، وعمل على كتابتها أكثر من مرة، وبالتالي فهي مغروسة بالكامل في العقل.
كما تركز على هذه المعلومات من جميع الجوانب الممكنة والمتاحة. وبهذا يجعل المذاكرة أفضل ما يكون، ويجعلها أكثر متعة من إلزامية.
التحدث مع الآخرين عن الدراسة
نجد أن أحد الأشياء الجيدة التي تزيد من احتمالية عدم نسيانك هو التحدث مع الآخرين عما تدرسه. لذلك من الأفضل دائمًا التحدث إلى المعلمين حول المنهج وأفضل الأجزاء التي تتعلمها، ومناقشة بعض الأشياء التي لا يمكنك التكيف معها في الدراسة أو التي تسبب لك بعض المشاكل والعقبات أمامك.
ممارسه الرياضه
التمارين تنشط الذاكرة وخلايا المخ بشكل كبير. كما أنه يحسن عمليات الحفظ للمناهج الأكاديمية بأفضل طريقة.
جميع أنواعها مفيدة للذاكرة وخاصة الرياضات الهوائية التي تعمل على تدفق الدم في الجسم. كما أنه يعزز جهاز المناعة لدى الشخص وبالتالي يجدد الطاقة العقلية التي تجعل الحفظ أسرع وأفضل.
كيف ادرس بدون سرحان؟
- يجب أن تشرب فنجان قهوة قبل البدء بالدراسة.
- – تناول العلكة التي تنشط الذاكرة.
- خذ استراحة، حتى ولو كانت صغيرة، بين الدروس.
- التأمل بين الحين والآخر بهدف تخفيف التوتر.