طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم. فقدان الجسم حلم كثير من الناس، حيث أن زيادة الوزن من أصعب المشاكل التي يواجهها الكثيرون، كما أنها تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية المختلفة، بالإضافة إلى سوء مظهر الجسم مما يسبب الإحراج لصاحبها،و سنتعرف على أفضل الوصفات الطبيعية التي تعمل على فقدان الجسم بسرعة، دون الحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية قاسية ومرهقة.
كيفية إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي
يمكن اللجوء إلى طرق أخرى كثيرة، منها الوصفات والأعشاب الطبيعية التي تعمل على إنقاص الوزن، دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي، والحرمان من الأطعمة المفضلة، ومن أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الجسم ما يلي:
1- القرفة
قرفة
القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها منذ القدم للتخلص من الوزن الزائد، حيث إنها تحرق السعرات الحرارية، وتزيد من معدل حرق الدهون، وبالتالي فهي تتمتع بقدرة فائقة على التخلص من زيادة الوزن، وتساعد على فقدان الوزن. للجسم طبيعيا ومن دون اعراض جانبيه يستعمل بالطريقة التاليه:
- أحضر ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، ومعها ثلاث ملاعق كبيرة من الكمون المطحون.
- تخلط المكونات مع بعضها، وتضاف إلى كوب ماء مغلي، ويضاف إليها عصير نصف ليمونة.
- غطي المكونات واتركيها لمدة خمس دقائق، وبعد ذلك يتم تناولها وهي دافئة.
- خذ كوبًا من هذه المكونات ثلاث مرات يوميًا، وتحديداً قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاث.
2- الزنجبيل
زنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد، حيث أنه يحتوي على كميات عالية من المركبات التي تعطي الشعور بالشبع، وهو حارق جيد للدهون، ويستخدم بالطريقة التالية:
- تحضر قطعة من الزنجبيل ثم تقطع إلى قطع صغيرة.
- ضعي الزنجبيل في نصف لتر من الماء المغلي، وأضيفي إليه القليل من أوراق النعناع الطازجة.
- اترك المكونات على نار هادئة لمدة عشر دقائق على الأقل.
- تتم إزالة المكونات، ثم تصفيتها، وتركها لتبرد لفترة.
- يؤخذ هذا المشروب بمعدل كوب واحد قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاث للحصول على نتيجة فعالة في فقدان الجسم.
3- نعناع
نعناع
النعناع من الأعشاب الهامة التي لها فوائد عديدة ومختلفة، من بينها المساعدة على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، حيث يعمل على تقليل الشهية، بالإضافة إلى مساعدته على هضم الطعام بسرعة، ويتم استخدامه بالطريقة التالية :
- أحضر ست أوراق نعناع طازجة وخيار وأضف إليها كوبًا من الماء.
- نضع المكونات في الخلاط الكهربائي ونضيف إليها ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
- اخلطي المكونات حتى يصبح الملمس ناعمًا ومتجانسًا، ثم تناول هذا الخليط على معدة فارغة يوميًا بمجرد استيقاظك.
4- عسل أبيض
عسل أبيض
عسل النحل من المكونات التي لها فوائد عديدة للجسم، كما يمكن استخدامه عند الرغبة في إنقاص الوزن الزائد، لأنه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي لا تتراكم الدهون، كما أنه يساعد على إعطاء الشعور بالشبع، ويستعمل على هذا النحو:
- تحضر ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، وأخرى من خل التفاح، وتوضع المكونات التالية في كوب من الماء.
- يتم تقليب المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا، ثم يتم تناولها على الفور.
- تستخدم هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم، قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث، وذلك للحصول على نتيجة سريعة.
5- ثوم
الثوم
الثوم من الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على إنقاص الوزن. يحرق الثوم السعرات الحرارية ويحسن الهضم. يتم استخدامه بالطريقة التالية:
- تُحضر عشرة فصوص من الثوم وتُضاف إليها ملعقة من الكمون المطحون.
- نضع المكونات في قدر ونضيف كوبين من الماء ونضعها على النار حتى تغلي لمدة ربع ساعة.
- توضع المكونات بعد ذلك في خلاط كهربائي حتى يتم الحصول على خليط ناعم.
- كوب واحد من المكونات يؤخذ بشكل يومي عند الاستيقاظ، على معدة فارغة، لمدة شهر كامل.
6- البقدونس
بقدونس
البقدونس من الأعشاب الهامة التي تعمل على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة، وذلك من خلال الطريقة التالية:
- تُحضر حفنة من البقدونس، وتوضع في ثلاثة أكواب من الماء على النار.
- اتركي المكونات تغلي لبضع دقائق، ثم صفيها.
- اشرب المكونات ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث للحصول على نتيجة سريعة.