طريقة الاطمئنان على صحة القلب، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 22 بالمائة في ثماني سنوات.
– يخفض ضغط الدم والكوليسترول. يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو التي أعددناها لك. (يوتيوب / دكتور أوز وفريقه)
احتفظ بالسبانخ والفراولة والجزر والعنب الأرجواني العميق في الثلاجة.
يمكن أن يكون التورم والتشنج والاحمرار في الساقين علامة على أن الأوردة تواجه مشكلة في ضخ الدم إلى القلب. يمكنك ارتداء الجوارب الضاغطة. يزداد ضغط هذه الجوارب من الأسفل إلى الأعلى.
طريقة الاطمئنان على صحة القلب
يمكن أن يسبب الجلوس والوقوف لفترات طويلة مشاكل في الدورة الدموية. أسهل طريقة للحفاظ على الدورة الدموية القوية هي أسلوب حياة نشط وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني ما يقرب من 130 مليون شخص من أمراض القلب. يموت حوالي 18 مليون شخص كل عام من هذا. إذا كنت مستعدًا لهذه الأعراض، يمكنك طلب المساعدة بسرعة.
تسبب معظم النوبات القلبية ضغطًا غير مريحًا أو ألمًا في منطقة الصدر. يمكن أن تستمر بضع دقائق أو تتكرر بشكل دوري. يمكن أيضًا تجربة هذا الإحساس في شكل الامتلاء والضيق. ألم الصدر هو أكثر الأعراض شيوعًا عند النساء.
ما هي طريقة التحقق من صحة قلبك
عادة ما يتم تشخيص عيوب القلب الخلقية الخطيرة قبل ولادة طفلك أو بعدها بفترة قصيرة. إذا لاحظت أن طفلك يعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فاتصل بطبيب طفلك.اتصل بطبيب طفلك إذا كان طفلك يعاني من علامات أو أعراض عيوب في القلب تقل حدة مع تقدمه في السن. يمكن لطبيب طفلك أن يخبرك إذا كانت أعراض طفلك ناتجة عن عيب في القلب أو عن حالة طبية أخرى، وينقسم القلب إلى أربع حجرات، اثنتان على اليمين واثنتان على اليسار.
يستخدم القلب الجانبين الأيمن والأيسر لأداء مهام مختلفة. يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. يحمل الجانب الأيمن من القلب الدم إلى الرئتين عبر أوعية تسمى الشرايين الرئوية. في الرئتين، يتلقى الدم الأكسجين ثم يعود إلى الجانب الأيسر من القلب عبر الأوردة الرئوية. ثم يضخ الجانب الأيسر من القلب الدم في الشريان الأورطي ومن هناك إلى باقي أجزاء الجسم، وخلال الأسابيع الستة الأولى من الحمل، يبدأ القلب بالتشكل والضرب. تبدأ الأوعية الدموية الرئيسية من وإلى القلب أيضًا في التكون في هذا الوقت الحرج أثناء الحمل. في هذه المرحلة من نمو طفلك، قد تبدأ عيوب القلب في التطور. الباحثون غير متأكدين تمامًا من أسباب العديد من هذه العيوب، لكنهم يعتقدون أن الجينات وبعض الحالات الطبية وبعض الأدوية والعوامل البيئية مثل التدخين قد تلعب دورًا. يمكننا سرد عيوب القلب الخلقية على النحو التالي.
كيف تتأكد من صحة قلبك
ثقوب في القلب يمكن أن تتشكل ثقوب في الجدران بين غرف القلب أو بين الأوعية الدموية الرئيسية القادمة من القلب. في بعض الحالات، تسمح هذه الثقوب للدم الذي يفتقر إلى الأكسجين بالاختلاط بالدم الغني بالأكسجين، مما يسمح بمرور كمية أقل من الأكسجين. في جسم طفلك. اعتمادًا على حجم الثقب، يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين الكافي إلى جعل جلد طفلك أو أظافره تبدو زرقاء، أو قد يؤدي إلى قصور القلب الاحتقاني.
عيب الحاجز البطيني هو ثقب في الجدار بين الحجرتين اليمنى واليسرى للنصف السفلي من القلب (البطينين). يحدث عيب الحاجز الأذيني عندما يكون هناك ثقب بين الحجرات العلوية للقلب (الأذينين). القناة الشريانية السالكة هي وصلة بين الشريان الرئوي (الذي يحتوي على دم غير مؤكسج) والشريان الأورطي (الذي يحتوي على دم مؤكسج).
عيب القناة الأذينية البطينية الكامل هو حالة تسبب ثقبًا في وسط القلب، مما يمنع تدفق الدم عندما تضيق الأوعية الدموية أو صمامات القلب بسبب عيب في القلب، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. مع مرور الوقت، يؤدي هذا إلى تضخم القلب وتضخم عضلة القلب. ومن أمثلة هذه العيوب تضيق الرئة أو تضيق الأبهر.
الأوعية الدموية غير الطبيعية تحدث العديد من عيوب القلب الخلقية عندما لا تتشكل الأوعية الدموية المؤدية إلى القلب وإليه بشكل صحيح أو لا يتم وضعها بشكل صحيح. يحدث عيب يسمى تبديل الشرايين الكبيرة عندما يكون الشريان الرئوي والشريان الأورطي على الجانبين الخطأ القلب، وتحدث حالة تسمى تضيق الشريان الأورطي عندما يكون الوعاء الدموي الرئيسي الذي يمد الجسم بالدم ضيقًا جدًا. الاتحاد الوريدي الرئوي غير الطبيعي هو عيب يحدث عندما تلتصق الأوعية الدموية من الرئتين بالمنطقة الخطأ من القلب.
تشوهات صمامات القلب إذا تعذر فتح صمامات القلب وإغلاقها بشكل صحيح، فلا يمكن للدم أن يتدفق بسلاسة، ومن الأمثلة على هذه العيوب شذوذ إبشتاين. في حالة شذوذ إبشتاين، يكون الصمام ثلاثي الشرف بين الأذين الأيمن والبطين الأيمن معيبًا وغالبًا ما يتسرب. مثال آخر هو رتق الرئة، حيث يكون الصمام الرئوي مفقودًا، مما يتسبب في تدفق الدم غير الطبيعي إلى الرئتين.
القلب المتخلف في بعض الأحيان لا يتطور جزء كبير من القلب بشكل صحيح. على سبيل المثال، في متلازمة القلب الأيسر ناقص التنسج، لم يتم تطوير الجانب الأيسر من القلب بما يكفي لضخ الدم الكافي في جميع أنحاء الجسم، وهو مزيج من العيوب. يولد بعض الأطفال بعيوب في القلب. رباعية فالو هي مزيج من أربعة عيوب ثقب في الجدار بين بطيني القلب، وممر ضيق بين البطين الأيمن والشريان الرئوي، وتغير في اتصال الشريان الأورطي بالقلب، وتضخم عضلي . في البطين الأيمن.