طرق زيادة المناعة عند الاطفال تعزيز مناعة الأطفال كجزء من الانتقال التدريجي إلى التعليم وجهًا لوجه، يعود الأطفال إلى المدرسة بعد فترة راحة طويلة، ويخشى آباؤهم بشكل متزايد من الأوبئة في البيئات المزدحمة. من الضروري تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الوبائية، خاصة خلال جائحة COVID-19 التي نشهدها. أخصائي مستشفى جوفين، قسم صحة الأطفال وأمراضهم. طبيب. قدم باسل من إيرول معلومات حول ما يجب مراعاته للأطفال ليكون لديهم جهاز مناعة قوي.
جهاز المناعة هو نظام الدفاع الذي يحمي الجسم من العدوى. يتكون من خلايا الجهاز المناعي من جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك اللوزتين والغدد الليمفاوية والطحال والأمعاء.
زيادة المناعة عند الأطفال.
نظرًا لأن تكوين الجهاز المناعي يبدأ في الرحم، فمن المهم أن تتمتع الأم بحمل صحي ولا تفوت الفحوصات الطبية المنتظمة. تساعد تغذية الطفل بحليب الثدي خلال أول عامين بعد الولادة أيضًا على تقوية جهاز المناعة. تعمل الألياف الحيوية والأجسام المضادة الواقية والغلوبولين المناعي والحديد والفيتامينات في حليب الثدي على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل.
يضعف جهاز المناعة لدى الأطفال غير القادرين على تناول طعام صحي، ولديهم نمط نوم سيء ويأكلون الكثير من الوجبات السريعة. بالإضافة إلى ذلك، فإن نمو الطفل في بيئة أسرية مرهقة وغير سعيدة هو أحد العوامل المهمة التي تؤثر على جهاز المناعة.
طرق زيادة المناعة عند الاطفال.
الأطفال الذين يذهبون إلى الحضانة أو المدرسة ولديهم أشقاء في المنزل ويعيشون في أسر مزدحمة يمرضون بشكل طبيعي أكثر من الاتصال الوثيق. مرة أخرى، معدل الإصابة بالمرض عند الأطفال المصابين بالحساسية مرتفع. هذه الحالات لا تعني ضعف الجهاز المناعي. يمكن أن يصاب الطفل الذي يذهب إلى المدرسة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي من 5 إلى 6 مرات في السنة. إذا كانت هناك إصابات أكثر من هذا الرقم، فقد يكون من الضروري ة الطبيب.
لا يمكن لخلايا الجهاز المناعي للجسم أن تستريح عند الأطفال الذين ينامون متأخرًا وليس لديهم نمط نوم. علاوة على ذلك، فإن هرمون النمو الذي يتم إطلاقه أثناء النوم العميق يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على جهاز المناعة. لهذا السبب، يجب أن ينام الأطفال الساعة 1000 مساءً على أبعد تقدير.
التحصين في الوقت المناسب مهم أيضًا لجهاز المناعة، حيث يحمي الأطفال من الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات. لأنه خلال كل مرض في مرحلة الطفولة، تتعطل أنماط الأكل والنوم. لذلك، يضعف جهاز المناعة أيضًا.
كيفية زيادة المناعة عند الاطفال.
عند الأطفال الذين يتحركون بانتظام ويمارسون الرياضة، يزداد إفراز الهرمونات التي تنشط جهاز المناعة، مثل السيروتونين. سيؤدي ذلك إلى تقوية جهاز المناعة وتحسين أنماط الأكل والنوم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يزيد من النجاح المدرسي للأطفال النشطين.
لكي يكون للأطفال جهاز مناعة قوي، ما يسمى المجموعات الغذائية الأربع ؛ يجب أن يستهلكوا الحليب ومنتجات الألبان واللحوم والبقوليات والحبوب والخضروات والفواكه بانتظام كل يوم. أيضًا، يجب استبعاد الأطعمة المكررة مثل رقائق البطاطس والحلوى من وجبات الأطفال. لهذا السبب، فإن التخلص من خزانات الطعام غير المرغوب فيه في معظم المنازل أمر بالغ الأهمية للأطفال ليكون لديهم جهاز مناعة قوي.
لنظام مناعة قوي. من المهم للأطفال أن يكبروا خاليين من الإجهاد في أسرة سعيدة، وأن يرضعوا من الثدي خلال العامين الأولين، وأن يأكلوا أطعمة صحية، وأن يناموا بانتظام، وأن يحصلوا على الكثير من أشعة الشمس لفيتامين (د)، وأن يمارسوا الرياضة بانتظام، وأن الحصول على فحوصات طبية منتظمة في الوقت المحدد.