شرب الشاى أثناء الحمل يعتبر الشاي، الذي يعد من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها معه في الإفطار أو في المساء، من أكثر المواقف المرغوبة فيما يتعلق بما إذا كان سيضر بنمو الطفل إذا تم تناوله بكميات كبيرة. . كيف وكم يجب شرب الشاي أثناء الحمل الشاي الأخضر أو الشاي الأسود أثناء الحمل.
في حياتنا اليومية، يمكننا القول دون تردد أن السائل الأكثر شيوعًا الذي نشربه بعد الماء هو الشاي.
شرب الشاى أثناء الحمل
على الرغم من أن الشاي، أحد المشروبات التي يمكننا تناولها في أي وقت من اليوم، أصبح مشروبنا الوطني، إلا أنه من الغريب أن يكون تناول كميات كبيرة أثناء الحمل يشكل خطرًا على الطفل. يمكن للأمهات، اللائي يحتجن إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لأنفسهن وبرامج التغذية الخاصة بهن أكثر من الأوقات العادية، شرب كوب أو كوبين من الشاي الصافي يوميًا بموافقة الطبيب أثناء العملية. ومع ذلك، هناك حالة مهمة يجب أن تضع في اعتبارك أن الغرفة ؛ يجب ألا تتجاوز الكمية اليومية من الكافيين المتناولة أثناء الحمل 200 مجم. لأنه خلال هذه العملية، سيحتاج جسد الأم المستقبلية إلى معظم الحديد. سيؤدي ذلك إلى تجنب الكافيين الموجود في الشاي.
إذا لم يتم تناول كميات كبيرة من الشاي على مدار اليوم، فليس للكافيين أي ضرر مثبت. ومع ذلك، كما هو الحال مع كل شيء آخر، حتى الاستهلاك المفرط للعناصر الغذائية المفيدة
اشرب الشاي أثناء الحمل
يمكن أن يسبب بعض الانزعاج في الجسم، في حين أن هناك دراسات تربط بين شرب الكثير من الشاي والإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة والإملاص أثناء الحمل.
كما أن الكافيين الموجود في الشاي يدخل جسم الطفل عبر المشيمة، مما يتسبب في تأخر في النمو، واضطرابات في النمو، وفقدان الوزن. لذلك، يجب على الأمهات الحوامل التفكير مرتين عند تفويت تناول الشاي.
يمكن أن تكون هناك معضلات حول اختيار الشاي الأسود أو الشاي الأخضر للشاي أثناء الحمل. الفرق بين الشاي الأخضر والشاي الأسود هو عملية الشيخوخة التي يتم تطبيقها عند إنتاج الشاي الأسود. إذا لم تكن من عشاق الشاي فيمكنك تناول 100 مجم من الكافيين مع 5 أكواب من الشاي الأخضر و 80 مجم من الكافيين مع كوبين من الشاي الأسود. يمكن ملاحظة مخاطر طفيفة إذا تم تجاوز تناول الكافيين. سبب آخر يحرص الأمهات الحوامل على عدم تجاوز الحد المسموح به عند شرب الشاي هو أنهن يمتصن الحديد في الجسم وينخفض مستوى الحديد.