خلطة فيتامين د للوجه، يوضح لك موقع الساعة أجمل خلطة فيتامين د للوجه وما إذا كان نقص فيتامين د يسبب اسمرار الجلد، فوائد قطرات فيتامين د، كريم الوجه فيتامين د، كبسولات فيتامين د للوجه وفيتامين د للبشرة الدهنية، فيتامين د هو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الناس لما له من فوائد عديدة للصحة والجمال. لكن قلة التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى نقص هذا الفيتامين في الجسم مما يؤثر سلبًا على نضارة البشرة وشبابها. من هنا وللتعويض عن هذا النقص يمكنك استخدام منتجات العناية ببشرة الوجه التي تحتوي على فيتامين د. تابع المقال معنا لتتعلم أكثر.
خلطة فيتامين د للوجه
يهتم الكثير من الأشخاص في البحث عن طرق متعددة للاهتمام ببشرتهم وذلك من خلال طرق صحية ومفيدة للجسم، بعيدا عن استخدام العلاجات والمواد الكيماوية وغيرها من الطرق الحديثة التي يلجأ لها العديد من الأشخاص، وفيما يلي سوف نتعرف على أهمية فيتامين د للوجه، حيث غالبًا ما يتم تصنيع فيتامين د عندما يمتص الجلد ضوء الشمس، مما يحول الكوليسترول إلى فيتامين د. ثم يمتص الكبد والكلى فيتامين د وينقله في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تكوين خلايا صحية.
- تحت تأثير أشعة الشمس، يعمل الجسم على تحويل الكولسترول إلى فيتامين د، والذي يتوزع في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد في تكوين الخلايا السليمة.
- وبالتالي، يحتاج الجلد إلى فيتامين د لتجديد خلاياه وإبقائها منتعشة وموحدة اللون. هذا بالإضافة إلى دور هذا الفيتامين في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية، التي يعاني منها الكثير من الناس.
- يمكنك الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس، ولكن باعتدال، أو من بعض الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، مثل الحبوب وعصير البرتقال والزبادي والسلمون والتونة وغيرها.
هل نقص فيتامين د يسبب اسمرار في الجلد
يعتقد الكثير من الناس أن تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية هو أساس النظام الغذائي الصحي، ولكن هذا لا يكفي للحصول على ما يكفي من فيتامين د، فيما يلي علامات نقص فيتامين د على الجلد:
- البشرة الداكنة أظهرت الدراسات أن الاختلافات الديموغرافية تؤثر على نقص فيتامين (د)، حيث يعمل تصبغ الجلد كواقي طبيعي من أشعة الشمس، كما أن واقيات الشمس تقلل من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين (د) بنسبة 97 بالمائة. هذا يعني أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يجب أن يتعرضوا لمزيد من ضوء الشمس.
- الأشخاص ذوو البشرة الداكنة “الأفارقة” يعانون بشكل خاص من نقص فيتامين د، ويتطلبون التعرض لأشعة الشمس حتى 10 مرات أكثر من الكمية المسموح بها للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
- الأشخاص في الخمسينيات وما فوق يقال إنه كلما قل التعرض للشمس كلما كبرت بشرتك عما أنت عليه بالفعل، بالإضافة إلى حقيقة أن كبار السن يقضون معظم وقتهم في منازلهم ولا يتعرضون بشكل كافٍ لأشعة الشمس وبالتالي يؤدي هذا إلى نقص فيتامين (د) ويؤدي بمرور الوقت إلى انخفاض كفاءة الكلى.
- عند الشعور بالاكتئاب، يزيد هرمون السيروتونين المرتبط بالمزاج مع زيادة التعرض لأشعة الشمس ويقل مع انخفاض التعرض لأشعة الشمس في بقية السكان.
ما أهم فوائد قطرات فيتامين د
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ونقص فيتامين د يسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية. دعنا نتعرف على ما يلي حول فوائد قطرات فيتامين د.
- يحافظ على شباب البشرة ويمنع الشيخوخة المبكرة.
- فيتامين (د) مهم جدًا لجسمك لأنه يسرع من امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ولهذا يعتبر من أهم الفيتامينات لصحة العظام والعضلات، وكذلك لتقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي.
- فيتامين د ضروري لبناء عظام صحية والحفاظ على صحة العظام والأسنان. وذلك لأن الجسم لا يستطيع امتصاص الكالسيوم، وهو المكون الرئيسي للعظام، دون وجود فيتامين د.
- يمتص فيتامين د الكالسيوم من الطعام إلى الجسم، لذا فإن نقص فيتامين د يمكن أن يتعارض مع امتصاص الكالسيوم من الطعام. نتيجة لذلك، يتم إطلاق الكالسيوم من العظام للحفاظ على مستوى ثابت من الكالسيوم في الدم. وهذا يؤدي إلى إصابات العظام وتلف العضلات وارتفاع ضغط الدم. لذلك، من الضروري الحرص على أن فيتامين (د) بكميات كافية في الجسم.
- يمنع ويقلل من احتمالية الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي.
- يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، مثل أنواع معينة من السرطان، وأمراض المناعة الذاتية، وأمراض الجهاز العصبي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد ثبت علميًا أنه يساعد في علاج مقاومة الأنسولين في الجسم.
ما هي أنواع كريمات فيتامين د للوجه
كريم فيتامين د للوجه هو كريم جلدي بفيتامين د فاخر يمكن استخدامه على الوجه، ولهذا اخترنا لك مجموعة من هذه الكريمات:
- كريم ماريو براديسكو فيتامين إيه دي للرقبة يجمع هذا الكريم بين حمض الهيالورونيك المرطب وزبدة الكاكاو والفيتامينات، بما في ذلك فيتامين د. على الرغم من أنه مصمم للرقبة، إلا أنه يمكن استخدامه أيضًا على الوجه حيث يمكن استخدام تركيبته القوية لتنعيم البشرة وتقليلها. الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- زيت مراد متعدد الفيتامينات يحتوي هذا المصل على زيوت طبيعية مهدئة وأحماض دهنية لحماية وترطيب الطبقة الخارجية من الجلد، وكذلك فيتامين د.
- Herbivore Botanicals Emerald Deep Moisture Glow Oil هذا المصل المرطب يكافح الجفاف والبهتان والاحمرار وهو آمن لجميع أنواع البشرة، وخاصة البشرة المعرضة لحب الشباب. تعمل بذور القنب والسكوالين على تنعيم البشرة وملء الشقوق بين خلايا الجلد، بينما يوفر مستخلص فطر شيتاكي فيتامين د المهدئ.
- One Love Organics Vitamin D Hydrating Mist يحتوي على فيتامين د من فطر شيتاكي لتعزيز تجديد الخلايا وتهدئة الالتهاب وتقوية حاجز الماء في البشرة.
فوائد كبسولات فيتامين د للوجه
تستخدم أقراص فيتامين د لمرض البري بري خاصة عندما يصل مستوى فيتامين د في الدم إلى 30 نانومول / لتر وهذا يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب ولكن ماذا عن كبسولات فيتامين د للوجه
- يتكون فيتامين د 2 من إرغوستيرول. يتم إنتاجه عن طريق اللافقاريات والفطريات والنباتات استجابة لأشعة الشمس. لمعلوماتك، لا ينتج البشر والفقاريات الأخرى فيتامين د.
- فيتامين D4 هو ثنائي هيدرو إيجوكالسيفيرول.
- يتكون فيتامين د 3 في الجلد عندما يتفاعل 7-ديهيدروكوليسترول مع الضوء فوق البنفسجي. يحتاج الشخص من 10 إلى 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس مرتين على الأقل في الأسبوع على الوجه والذراعين والظهر – دون أي عائق (كفن) – في ضوء الشمس مع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية فوق 3 وبكميات كافية للجسم يمكن أن ينتج فيتامين D3 D3 .
- فيتامين د 1 مركب جزيئي من إرغوكالسيفيرول مع لومستيرول.
ما فوائد فيتامين د للبشرة الدهنية
يشار إلى فيتامين د أحيانًا باسم فيتامين الشمس الذهبي لأنه ينتج بشكل طبيعي عندما تتعرض البشرة الدهنية لأشعة الشمس ويذوب في دهون داخل الجسم وتحت الجلد.
- لفيتامين د العديد من الفوائد الجمالية حيث أنه مفيد للشعر حيث يقويها ويفتحها، بالإضافة إلى فوائده للبشرة وخاصة للبشرة الدهنية حيث يحافظ عليها ويزيد من نضارتها وحيويتها. ، ويحمي من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، ويجعل قوامه أنعم وينظف من الشوائب.
- هذا يجعل البشرة الدهنية أكثر قدرة على امتصاص العديد من الفيتامينات الأخرى واستخدامها قدر الإمكان.
- من الضروري أيضًا الحفاظ على صحة البشرة الدهنية وجعلها أكثر إشراقًا، وعندما تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات الأخرى، فإنها تغذي البشرة الدهنية وتزودها بهذه الفيتامينات، وتحارب الاكتئاب ؛ الذي يحمي البشرة ويحافظ عليها، حيث أن الاكتئاب هو العدو الأول لجمال البشرة وإصابتها بمشاكل مختلفة.
- ينقي البشرة الدهنية من الشوائب التي تعتبر السبب الرئيسي لمشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء. مهم جدا للحفاظ على صحة البشرة الدهنية.
إل هنا نكون قد وصلنا واياكم إلى نهاية مقالنا “خلطة فيتامين د للوجه”، حيث تعرفنا من خلاله على فوائد قطرات فيتامين د، وتعرفنا على أنواع كريمات فيتامين د للوجه، وفوائد كبسولات فيتامين د للوجه، بالإضافة إلى فوائد فيتامين د للبشرة الدهنية.