تعرف على فوائد وأضرار الثوم للحامل، حيث يتوفر الثوم في المنزل ويستخدم في الطبخ، وكذلك إضافته للسلطات والشوربات، وهو من المكونات التي تضفي طعمًا جيدًا للطعام، ويتميز برائحته القوية.
ينعكس تناول الثوم على صحة الإنسان، حيث يحتوي على مادة “الليسين” التي تقي من السرطان وأمراض القلب، لأنها تعمل كمضاد حيوي يقتل البكتيريا والفيروسات، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لاحتوائه على الكالسيوم. والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد وحمض الفوليك واليود والكبريت بالإضافة إلى وجود بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ك وسنقدم لكم في مجلة الساعه اهم فوائد ومضار اكل الحامل.
تعرف على فوائد وأضرار الثوم للحامل
ينصح الأطباء الحامل بتناول الثوم لأنه يمدها بالعناصر الغذائية التي تغزوها أثناء الحمل مما يؤثر على صحتها وصحة جنينها. يتوفر على شكل أقراص، حيث تتراوح الجرعة المناسبة للحامل من قرص إلى ثلاثة أقراص يوميًا، وسنعرض عليك بعض فوائد تناول الثوم للحامل، وهي كالتالي:
- يقي المرأة الحامل من الضغط المرتفع أو المنخفض، عن طريق موازنة مستويات ضغط الدم.
- ينقل الدم إلى جميع أجزاء الجسم حيث يعزز الثوم قوة الدورة الدموية.
- يقي من الإصابة بالسرطان، بسبب وجود مادة “بالين”.
- ينصح الأطباء الحوامل المصابات بالكوليسترول بتناول الثوم، لأنه يوازن مستويات الكوليسترول في الدم.
- تزود الحامل بالطاقة التي تدفعه لأداء مهامه دون الشعور بالدوار أو فقدان التوازن.
- يقي المرأة الحامل من التهاب المهبل.
- يحسن الحالة النفسية للمرأة، ويساعد على النوم، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب.
- يقوي الجهاز المناعي للمرأة الحامل، وبالتالي يمنع العديد من الأمراض الناتجة عن ضعف جهاز المناعة.
- يقي المرأة الحامل من الإصابة بالميكروبات والفيروسات التي تتعرض لها، وبالتالي يؤثر على صحتها وصحة جنينها.
- تمنع المرأة الحامل من الإصابة بأمراض العظام والمفاصل، وخاصة هشاشة العظام الناجم عن نقص الكالسيوم، خاصة وأن الجنين يتغذى على الأطعمة التي تتناولها.
- يقوي بصيلات شعر المرأة الحامل، ويمنع تساقطها، حيث تعاني المرأة أثناء الحمل من مشكلة تساقط الشعر الناتجة عن نقص بعض العناصر الغذائية.
- يحتوي الثوم على الحديد، وبالتالي يقي المرأة الحامل من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- يقوي عضلة القلب، ويمنع النوبات القلبية.
- يقي من نزلات البرد حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أن المثابرة على تناول الثوم لمدة 84 يوم يقي من نزلات البرد بنسبة 63٪.
على الرغم من الفوائد الصحية للثوم إلا أنه يسبب بعض الأضرار الصحية مثل تجلط الدم، وكذلك التعرض للإجهاض، لذلك ينصح بزيارة الطبيب الذي يحدد الجرعة المناسبة للمرأة الحامل، خاصة وأن الجرعة تختلف من حالة إلى أخرى. وذلك بسبب اختلاف الحالة الصحية للمرأة الحامل.
تلف الثوم في الأشهر الأولى من الحمل
يجب استشارة الطبيب لمعرفة المقدار الدوائي اللازم أثناء الحمل، لأن الإفراط في تناول الثوم يلحق الضرر بالمرأة الحامل، وسنعرض عليك بعض أضرار الثوم، وهي كالتالي:
- الشعور بالحاجة للتقيؤ والغثيان.
- تتعرض المرأة الحامل لجلطات دموية.
- يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل التهاب المعدة.
- وأحياناً تلاحظ المرأة الحامل سقوط دم ونزيف.
- يخفض مستوى السكر في الجسم، ولذلك ينصح بتجنبه إذا كانت المرأة الحامل مصابة بمرض السكر.
هل الثوم يسبب الاجهاض؟
يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناول الثوم، فهو يحدد الكمية اللازمة لها من تناولها، رغم فوائده الصحية للحمل، إلا أن الإفراط في تناوله يعرض المرأة الحامل للإجهاض، خاصة في الأشهر الأخيرة، بسبب تناوله. في جرعة زائدة يسبب النزيف.
يجب على المرأة الحامل أن تأكل الثوم بنسب متوازنة، لأنه يقيها من العديد من الأمراض الناتجة عن ضعف جهاز المناعة، كما أنه يزيد من نسبة اللبن في ثدي الأم الذي يتغذى عليه الجنين أثناء فترة الرضاعة. المعلومات الإرشادية فقط، لذلك يجب عليك استشارة أخصائي.