تعرف على علاج حموضة المعدة بطرق رهيبة وفعالة، فالبعض يشعر بالحموضة المعوية بعد تناول الأطعمة، والسبب في ذلك يرجع إلى ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء مما يسبب المرارة في الفم، وعدم الراحة داخل المعدة، بالإضافة إلى صعوبة البلع، ولكن لا يوجد هذا مرض خطير، فهناك بعض الأطعمة والمشروبات العشبية التي تعمل على تهدئة المعدة، ولمعرفة المزيد عن ذلك، تابع مقال اليوم المقدم عبر برنامج الساعه
تعرف على علاج حموضة المعدة بطرق رهيبة وفعالة
يعاني الكثير من الحموضة أو الحرقة في المعدة، ويرجع السبب في ذلك إلى عدة أسباب، منها تناول وجبات دسمة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، أو النوم بعد الأكل، أو الإجهاد الشديد والسمنة، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية، المشروبات والكحوليات التي تزيد من نسبة الحموضة في المعدة، وهناك عدة طرق منزلية يمكنك اتباعها للتخفيف من آلام المعدة، ومنها:
- التدخين يهيج المعدة ويسبب الحموضة، لذلك يجب التوقف عن التدخين.
- تناول وجبات خفيفة قليلة الدسم، ويمكنك أيضًا تقسيم الطعام إلى خمس وجبات خلال اليوم، وذلك لتعزيز عملية الهضم.
- التقليل من وزن الجسم الزائد، وتناول وجبات صحية.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية، وكذلك التي تحتوي على الكافيين، لأنها تزيد من حموضة المعدة.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة حيث أن ذلك يعيق عملية الهضم، ويفضل النوم بعد فترة كافية.
- تحضير الطعام بالشوي أو السلق وتجنب الزيوت والأطعمة المقلية والحلويات.
- استلق على السرير مع وضع رأس يصل إلى عشرين سنتيمتراً.
علاج الحموضة بالليمون
عند ذكر الليمون في علاج الحموضة، يتردد الكثير من الناس في التساؤل عن كيفية معالجة حموضة المعدة بحمض آخر، مثل الليمون. في الواقع عند تناول كأس من الماء الدافئ يضاف إليه نصف ليمونة، تفكك المعدة عناصرها وتساوي نسبة حامض الستريك فيها، وكذلك الاستفادة منه في تعزيز الهضم. وتنظيفها من الأحماض الزائدة.
العلاج بالأعشاب للحموضة والحرق
- نقيع الكزبرة: نوع من البهارات الأساسية التي تدخل في كثير من الأطعمة، كما أنها تحتوي على مواد تعزز وظيفة الجهاز الهضمي، لذلك يستخدمها الأوروبيون لهذا الغرض.
- مشروب الكمون: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، كما أنه يقلل من إنزيمات المعدة التي تساعد على تقليل الشعور بالحموضة، وذلك بغلي ملعقة من الكمون بكوب من الماء.
- – الريحان المسلوق: يعمل على استرخاء عضلات المعدة مما يحسن من عملية الهضم لاحتوائه على المنثول مما يقلل الشعور بالحرقان.
- رقائق الشوفان: تحتوي على ألياف مشبعة تزيد من الشعور بالشبع وتريح المعدة.
- مشروب جوز الهند: وهو من المشروبات السحرية التي تعمل على تهدئة المعدة، حيث يتفاعل مع الأحماض الموجودة فيها، وعندما تشربه على الفور، ستشعر براحة تامة.
- مشروب اليانسون: من أقدم المشروبات العشبية، حيث يقوم بطرد الغازات من المعدة، ويقلل من إفراز السوائل الحمضية في المعدة. يمكن تناوله مغلي مع الماء أو حتى إضافته إلى الطعام.
- الحليب أو اللبن المخفوق: يفضل تناول كوب من الحليب بعد الأطعمة الدسمة حيث يوازن الحموضة في المعدة.
- مسلوق البابونج: يمكن تناوله بعد الأطعمة التي تهيج المعدة وتزيد من حموضتها.
علاج الحموضة أثناء الحمل
- غالبًا ما تعاني المرأة الحامل من الحموضة، لذلك من الممكن تناول العلكة بعد كل وجبة، حيث تعمل على تقليل الشعور بالحموضة.
- تناول الفواكه التي تقلل الحموضة في المعدة مثل الموز والبطيخ.
- طهي اللحوم والفروج بطريقة الشوي، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
- قسّم الأطعمة إلى خمس وجبات خلال اليوم لتحسين عملية الهضم.