تعرفي على أضرار الشوكولاتة على الحامل، يتطلب الحمل من المرأة الحامل أن تولي اهتمامًا خاصًا لعادات الأكل لديها لفهم ما هو جيد وصحي لها ولطفلها أثناء الحمل وتجنب ما هو ضار بصحتهما.إن ضرر الشوكولاتة أثناء الحمل من أكثر الأضرار شيوعًا الأسئلة التي تتبادر إلى ذهن المرأة الحامل.
آثار الشوكولاتة على المرأة الحامل
المرأة الحامل تحتاج لنظام غذاء معين لان بعض الأطعمة قد تسبب له الضر أو للجنين لذلك يحدد أطباء النساء والولادة هذه الأطعمة على المراة الحامل الالتوام بها وهناك بعض الأطعمة التي تقلل منها الحامل لذلك إن تناول الشوكولاتة ليس آمنًا فحسب، بل إنه يقلل أيضًا من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج لدى المرأة الحامل، ولكن الاستهلاك المفرط يعرضها لخطرين
- الخطر الأول هو أن الإفراط في تناول الشوكولاتة يجعل المرأة الحامل تشعر بالشبع بالنسبة للأطعمة المختلفة ذات القيمة الغذائية العالية والضرورية لجسمها، بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن إذا يستهلكون بكثرة.
- الخطر الثاني هو احتوائه على كميات عالية من الكافيين، حيث توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بعدم تجاوز كمية الكافيين التي تتناولها المرأة الحامل 200 ملليجرام في اليوم.
أضرار الشوكولاتة على المرأة الحامل
فيما يلي أهم مكونات الشوكولاتة وكيف تؤثر على المرأة الحامل
- الكافيين المرأة التي تستهلك أكثر من 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا تعرض نفسها لخطر الإجهاض بشكل أكبر مقارنة بالنساء اللاتي تجنبن الكافيين أثناء الحمل.
- السعرات الحرارية والدهون. على الرغم من الفوائد الصحية للشوكولاتة، فإن تناول الكثير منها أثناء الحمل يمكن أن يعني الحصول على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط ويمكن أن يؤدي إلى سكري الحمل، والتعب، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة فرصة الولادة القيصرية.
- السكر وتجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناول السكر أثناء الحمل يزيد من فرص زيادة الوزن وسكري الحمل ومشاكل الأسنان، لذا يجب استشارة طبيبك حول كمية السكر التي يمكن تناولها أثناء الحمل ؛ وبالتالي معرفة مقدار الشوكولا الآمن للأكل.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وقد بينا لكم اهمية الاطعمة المفيدة للمرأة الحامل بالاضافة الى أضرار الشوكلاته على المراة الحامل .