تخلص من السمنة مع افضل مشروب للتنحيف وشد الجسم،تسبب السمنة أضراراً كثيرة لجسم الإنسان من حيث الشكل العام، فضلاً عن صحته. تأتي هذه المشكلة من خلال تناول الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية، وبدأت هذه المشكلة تتزايد يوما بعد يوم حتى تصل إلى الأطفال.
وبدأ الكثيرون في البحث عن طرق ووسائل للتخلص من هذه الأزمة التي تعيق حياتهم وأنشطتهم بأي ثمن.
تخلص من السمنة مع افضل مشروب للتنحيف وشد الجسم
الشخص الذي يعاني من السمنة وزيادة الوزن يتمنى أن يصبح جسده رشيقًا ومتناسقًا، لكنه لا يعرف المسار الذي يجب أن يسلكه لتحقيق هذا الحلم؟ لذلك نقدم لكم افضل مشروب لانقاص الوزن وشد الجسم:
شاي أخضر
ينشط الشاي الأخضر عملية التمثيل الغذائي مما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية داخل الجسم مما يساعدك على إنقاص الوزن لاحتوائه على مضادات الأكسدة كما يعمل على حماية الجسم من الأمراض واضطرابات الجهاز الهضمي. وهي من النباتات العشبية المفيدة للجسم، خاصة إذا أضفنا إليها شرائح الليمون. تجعل الفيتامينات منه أكثر فاعلية في التخلص من الدهون المتراكمة.
نضع ملعقة شاي اخضر في قدر ماء ونتركه حتى يغلي ثم نحضر كوب به شرائح ليمون وعندما يغلي الشاي نضعه في الكوب ونغطيه قليلا ثم نأكل انها دافئة.
زنجبيل بالقرفة
يعمل الزنجبيل بقدرة كبيرة على التخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم عن طريق تحفيز عملية الحرق، والتمثيل الغذائي، وكذلك القرفة التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل مذهل.
نضع وعاء به كوب ماء ونتركه يغلي ثم نحضر كوب فارغ ونضع نصف ملعقة زنجبيل ونصف ملعقة قرفة ثم نسكب عليها ماء مغلي ونغطيها لمدة دقيقتين ثم نأكل ويفضل تناوله قبل الغداء حيث أنه يقلل من الشهية للطعام يجعلك تأكل أقل.
ماء وليمون
يساعد شرب الماء والليمون على زيادة معدل الحرق داخل الجسم مما يجعلك تتخلص من الدهون الزائدة في جسمك دون جهد.
فقط نضع ملعقة من عصير الليمون بالإضافة إلى ربع ملعقة من عسل النحل، وهذا اختياري، لذا يفضل عدم وضعه، ثم وضع الماء الدافئ عليهم، وتناوله على معدة فارغة حتى ينشط الحرق داخل الجسم طوال اليوم.
التخلص من السموم
يعتبر هذا المشروب مهمًا جدًا وفعالًا للغاية، حيث له القدرة على تطهير البطن من جميع السموم والأضرار الموجودة فيه، بالإضافة إلى قمع الشهية، والقضاء على الدهون المتراكمة داخل الجسم.
نحضر زجاجة كبيرة من الماء، ثم نضع فيها شرائح البرتقال والليمون والتفاح والكيوي والرمان والتوت. ليس من الضروري كل منهم، ولكن عليك أن تختار من بينهم نوعين، ثم نضع معهم أوراق النعناع وشرائح الخيار، ونتركهم لمدة ساعة أو أكثر في الثلاجة، ثم نخرجهم ونشرب هذا الماء كلما شعرنا بالجوع وعلينا أن نأكل كوب منه قبل كل وجبة.
زعتر
يعمل الزعتر على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن كما يساعد في تسهيل عملية الهضم.
نضع قدرًا به ثلاثة أكواب ماء على النار، ثم نضع فيه الزعتر ونتركه يغلي، ثم نخرجه من النار، وبعد بضع دقائق نقطع قطع الكيوي بداخل المشروب، ثم نضعه فيه. زجاجة، ونحن نأكلها كل يوم قبل النوم.
تساعد هذه المشروبات الفرد كثيرًا في إنقاص الوزن وتفتيت الدهون المتراكمة للحصول على جسم متناغم ومتناسق.
وصفات لتنحيف الجسم
هذه الوصفة تشبه مادة التشحيم التي توضع في المكان المراد تنحيفها، ويتم تكسير الدهون بواسطتها.
الزنجبيل وخل التفاح
نضع ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل في الماء، ونتركها على النار حتى الغليان، وعندما تبرد نضيف إليها ملعقة ونصف من ماء الورد، وثلاث ملاعق من خل التفاح، ونضعها في زجاجة.
نحرك الزجاجة جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات معًا، ثم نضع الزجاجة في الثلاجة، ونرسمها كل يوم بالمكان المراد تنحيفها وتقليل وزنها.
للحصول على أفضل النتائج، يجب عليك ممارسة الرياضة بعد استخدام هذا الطلاء لمساعدتك على تكسير الدهون بسرعة.
زيت حار
يتمتع هذا الزيت بقدرة كبيرة على حرق دهون البطن بطريقة مذهلة. كل ما عليك فعله هو وضع زيت الفلفل الحار على منطقة البطن، ولفها بقطعة قماش قطنية قبل النوم.
عند الاستيقاظ تقوم بإزالة هذه القماشات، وتشطف المكان بالماء الدافئ وتتابع هذه الوصفة كل يوم والتي ستخلصك من مشكلة الكرش وترهل البطن.
نصائح لتخسيس الجسم
إذا اتبعت هذه التعليمات، ستحصل على قوام رشيق، بما في ذلك:
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، لذا يجب أن تأكل 10 أكواب على الأقل في اليوم.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه التي تمد الجسم بالفيتامينات والكالسيوم والمعادن.
- والألياف التي تزيد من معدل الأيض، وتساعد الفرد على ممارسة عمله دون السقوط، أو التعب.
- عدم وضع الملح في الطعام بكميات كبيرة، حيث يؤدي إلى تخزين السوائل داخل الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تجنب عادة تناول الطعام أمام التلفاز، فهذه عادة سيئة، وتجعلك تأكل كميات كبيرة من الطعام دون أن تشعر.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكريات لأنها تزيد الوزن بشكل كبير.