تجربتي مع هوس الموت وكيف تجاوزته، كيف جعل هذا الهوس صاحبه يعيش أسوأ أيام حياته، لأنه يفكر باستمرار في الموت طوال الوقت، وكيف ستنتهي حياته إلى الحد الذي يستطيع الامتناع عنه. من النوم والطعام والتعايش الطبيعي بسبب التفكير فيه كثيرًا، ومن خلاله ستتعرف أكثر على اضطراب الوسواس القهري وكيفية علاجه بشكل صحيح.
ما هو الهوس بالموت
اختلف الأطباء والأطباء النفسيون حول التعريف الدقيق للموت الوسواسي، لكنهم اتفقوا بالإجماع على أنه شعور دائم بالقلق من الموت ونهاية الحياة دون أي مبرر لهذا الشعور وبدون أي أسباب مادية مثل المرض أو ما شابه، و يمكن للشخص أن يفكر في ذلك باستمرار ؛ ثم تستحوذ عليه بعض الأفكار السامة وغير الصحية. وهذا بالطبع يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يشعر باستمرار بالاكتئاب والقلق، مما قد ينتهي بالانتحار.
تجربتي مع الموت المهووس
بعد أن بلغت العاشرة من عمري، بدأت أتعلم من بعض الناس عن الموت ؛ دفعني هذا إلى التساؤل أكثر فأكثر عن هذا الموضوع، وبعد أن اكتشفت أن هذا يعني نهاية الحياة، بدأت أشعر بخوف دائم من الخسارة وعدم التواجد مع عائلتي وأحبائي، وهذا جعلني أفكر في ذلك. كثيرًا، وطرح الكثير من الأسئلة التي لم أجد أي تفسير لها.
بعد ذلك تطور الأمر معي، فأنا لم أعد أستطيع النوم بشكل طبيعي خوفًا من أن يأتيني الموت وأنا نائم، وزاد هوسي بالموت كلما سمعت بوفاة أحدهم، وجعلت هذه القضية. أعيش في حالة نفسية سيئة حتى ذهبت إلى طبيب نفسي لحل هذه الأزمة. وبنصيحة عائلتي وأصدقائي، وبفضل الله، لم أستغرق وقتًا طويلاً حتى أتخلص من هذه المشكلة برمتها.
تجارب مختلفة للموت الوسواسي
هناك العديد من التجارب لأشخاص من مختلف الأعمار والفئات، وقد قرأت معظم هذه التجارب قبل المرور بتجربتي مع الموت القهري لتحديد المشكلة والتعرف على العلاجات المناسبة التي تم استخدامها في هذا الصدد. وأشهر هذه التجارب
تجربتي مع الموت المهووس بعد الستين
هذه التجربة لرجل تجاوز الستين وعاش بمفرده بعد زواج ابنائه وبناته وتوفيت زوجته، والرجل يتحدث عن نفسه، لقد عانيت كثيرا وتخيلت الموت كل دقيقة من يومي، لدرجة أنني لم أستمتع في الوقت الحالي النعم التي منحها الله تعالى لعلي، وفي الحقيقة كنت أفكر أحيانًا في الانتحار، وأريد إنهاء حياتي في أسرع وقت ممكن بدلاً من الانتظار.
ذات يوم زارني أحد أصدقائي ووجدني في حالة يرثى لها ونصحني بزيارة طبيب نفساني حيث ساءت حالتي واستمرت، وبالفعل تمكنت من التغلب على المشكلة بفضل الله تعالى في وقت قصير.
تجربتي مع الموت الوسواس أثناء الحمل
من المعروف أن الحمل من أكثر الفترات حساسية، إن لم يكن الأكثر حساسية على الإطلاق، وهذه التجربة لامرأة عانت من موت قهري أثناء الحمل لأنها تخيلت دائمًا أنها ستموت وتترك طفلها بعد الولادة، لأنها التي لم تنم منها عدة أيام متتالية، حتى صحتها تدهورت بشكل كبير، والأطباء يفكرون في إمكانية الولادة المبكرة.
بعد أن استمرت المرأة في الاستماع إلى النصائح الإيجابية من المتخصصين، وكذلك أن تتم ملاحظتها من قبل الطبيب النفسي، تحسنت حالتها بشكل ملحوظ، وبدأت الأفكار السلبية تتلاشى حتى يمر الحمل بشكل طبيعي وتمكنت من مواصلة حياتها بشكل طبيعي. أفضل وأفضل حالة. حالة.
أسباب الهوس بالموت
من خلال تجربتي مع الموت الوسواس عرفت الأسباب التي أدت إلى هذه المشكلة وهذه الأسباب هي كما يلي
- اليأس الشديد والاكتئاب بالإضافة إلى التفكير المستمر في الأشياء السلبية التي يمر بها الإنسان ورغبته في الموت، لأنه لا يوجد هدف على الأرض للبقاء.
- التعرض المستمر لنوبات الحزن والقلق من الموت، حيث يتحول هذا الحزن فيما بعد إلى هوس بالموت.
- السيطرة على أفكار الشخص غير المنطقية لأن معظم المصابين بالوسواس القهري هم أكثر عرضة للوسواس القهري. لأنهم قلقون باستمرار من فكرة الموت.
أعراض الموت القهري
تظهر على الشخص المصاب بموت الوسواس بعض الأعراض التي تؤكد إصابته بهذا الوسواس، وهذه الأعراض هي كما يلي
- عدم القدرة على التواجد في المكان الذي يوجد فيه المتوفى.
- التوتر والقلق الناجم عن الاكتئاب.
- الخوف الشديد من أي خبر وفاة.
- الإصابة بنوبة قلبية.
- الابتعاد عن التجمعات التي يتحدث فيها الناس عن الموت أو الفراق بشكل عام.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة باضطراب الوسواس القهري
من خلال تجربتي مع هوس الموت، بدأت في البحث عن كل ما يتعلق بهذا الهوس، حتى حصلت على بعض الأبحاث التي أكدت أن النساء أكثر عرضة للمعاناة من هذا الهوس مقارنة بالرجال بنسبة 1-4٪، وهذا يرجع لتعرض النساء لبعض التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي يمكن أن تزيد من الميول الانتحارية، خاصة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو حتى بعد انقطاع الطمث.
كيفية التغلب على هوس الموت والتعافي منه
لا شك أن أفضل طريقة لحل هذه المشكلة هي الذهاب إلى طبيب نفسي لتحديد المرحلة التي وصل إليها الشخص ؛ ومن ثم تحديد العلاج الذي سيتبع، وعلى الأرجح سيتبع الطبيب إحدى هاتين الطريقتين خلال مرحلة العلاج وهي
العلاج النفسي
تسمى هذه الطريقة بعلاج النطق وتهدف إلى إعطاء المريض إحساسًا بالاستقلالية وتعزيز إحساسه بالتعايش دون قلق أو توتر، وذلك باتباع ما يلي
- زيادة قدرة المريض على التغلب على أفكار الوسواس القهري.
- تنفس بشكل أفضل واسترخ وفكر بهدوء للتخلص من الأفكار السلبية.
- زيادة شعور المريض بالانتماء إلى أسرته ومجتمعه.
- قم ببعض التمارين للمساعدة في زيادة الاسترخاء.
- فكر في الموت بشكل مختلف عن ذي قبل.
علاج بالعقاقير
يلجأ الطبيب إلى هذه الطريقة إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب، حيث يحتاج في هذه الحالة إلى تناول الأدوية، وخاصة مضادات السيروتونين، مما يساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاج للمريض ؛ الأمر الذي يؤدي إلى التخلص من الاكتئاب وبالتالي التخلص من هوس الموت.
نصائح لمنع التعرض للموت القهري
هناك العديد من النصائح التي تساعد في القضاء على الموت القهري نهائياً، وتعرفت على كل هذه النصائح خلال تجربتي مع الموت القهري، وهذه النصائح هي كالتالي
- ابتعد عن الأشخاص الذين ينقلون الطاقة السلبية إلى الآخرين.
- الاعتماد على الثقافة والعلم لتحقيق السلام النفسي للإنسان.
- التواصل مع أفراد الأسرة، خاصة في الوقت الذي تسود فيه الأفكار حول الخوف من الموت في أفكار الشخص.
- عليك أن تدرك فكرة الموت وأنها حقيقة يجب أن تؤمن بها.
وهكذا قُدِّمت تجربتي مع الهوس بالموت وكيف تغلبت عليه، وكذلك لمعرفة ماهية الموت الوسواس، وما أسبابه وأعراضه، وكذلك التعرف على الأشخاص الأكثر عرضة لهذا الهوس ومعرفة كيفية ذلك. لعلاج الموت الوسواس. ونصائح لمساعدتك على عدم الوقوع في هذا الهوس.