تجربتي مع مساج وتدليك، تجربتي في تدليك فقدان الوزن، تجربتي في تدليك الوجه، تجربتي في تدليك الوجه، وتجربتي في شد الوجه بالتدليك عن طريق تدليك الجسم، والضغط عليه بحركات ثابتة، أو متحركة، أو غير منظمة، أو منظمة، سواء كانت اهتزازًا أو الحركة، ويكون ذلك عن طريق الجهاز الأوتوماتيكي أو باليدين، ويشمل التدليك المناطق التالية الأربطة، وعضلات الظهر، والعمود الفقري، والرقبة، والوركين، والذراعين، والمفاصل وغيرها.
تجربتي مع مساج وتدليك
هناك أنواع عديدة من المساج ولكن جميعها توجد في الأنواع الرئيسية والتي قسمناها إلى تسعة أنواع. في هذا المقال سنتعرف على تسعة أنواع من المساج، بالإضافة إلى مساج استرخاء خاص وبأشكال عديدة حسب احتياجات كل شخص، وإليكم تجربتان رائعتان في المساج تتبعونها معنا.
تجربتي في التدليك
- التجربة الأولى أسلوبي في التدليك على هذا النحو، يوجد في الصيدليات زيوت خاصة للتدليك، لكني لم أستخدمها، بل استخدمت زيت الأطفال. ضع الزيت على المنطقة التي تعتقد أنها من السيلوليت. اضغطي بقوة بأطراف أصابعك وحاولي تحسس الكرات الدهنية تحت أصابعك ودلكي هذا المكان جيدًا لمدة 10 دقائق يوميًا. قم بتدليك المناطق الموجودة على جانبي الجسم، الأيمن والأيسر، في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يفقد أحد الجانبين الوزن دون الآخر. في البداية، ستشعر بألم شديد، وسيتوقف الألم في غضون 4-5 أيام. والألم يعني نسبة عالية من السيلوليت، ويعني أيضًا أن التدليك الخاص بك صحيح ويعني أنك ستلاحظ نتائج مذهلة. ملاحظة مهمة ما يأتي مع التدليك لن يعود أبدًا إلا إذا زاد وزنك مع رغباتي، ولكن مع أجسام رشيقة وهدوء، ستكون النتيجة واضحة خلال أسبوعين، لكن الاستمرارية تمنحك نتائج أفضل (ربما اعتمادًا على كمية السيلوليت في الجسم) لم أشتري زيتًا خاصًا للتدليك، لكنني استخدمت زيت الأطفال (جونسون)، لأني لم أحب شراء منتج تجاري يذوب فقط الماء. التجربة، والنتيجة تفوق الخيال.
- التجربة الثانية تجربتي كانت مع تدليك الشعر، فعند البدء بتدليك الشعر يجب التركيز على مركز فروة الرأس، نبدأ بمزج مجموعة من زيوت الشعر، على سبيل المثال زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت اللوز، وجل الصبار “، وتؤخذ ملعقة من كل زيت، ويخلط ويوضع الخليط على فروة الرأس، ويبدأ بتدليك الشعر لمدة 4 أو 5 دقائق، ثم يغسل الشعر بشامبو لا يحتوي على مواد كيميائية. يضر الشعر بشدة ويؤدي إلى تلف وتقصف الأطراف ويضعف فروة الرأس. وكانت النتيجة ممتازة لأن تدليك الشعر يحفز فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر ويعزز نمو الشعر الجديد، بالإضافة إلى أنه يحسن الدورة الدموية ويقلل التوتر ويعزز الاسترخاء ويقلل الصداع ومشاكل الجيوب الأنفية. التجربة جميلة جدا وساعدتني في التغلب على مشاكل الشعر التي لا تنتهي لذلك أنصح جميع الفتيات بتجربة تدليك الشعر لأنه سيفيد شعرك ويجب علينا الابتعاد عن الصبغات والمواد الكيميائية لأنها تضر الشعر وتساهم في تدهوره. شعر باهت وهش يتساقط بمرور الوقت.
تجربتي في تدليك فقدان الوزن
تجربتي في تدليك فقدان الوزن
- التجربة الأولى لا يحتاج تدليك التخسيس إلى نظام غذائي أو ممارسة الرياضة، حيث ستظهر نتيجته بعد أسبوعين من الملاحظة، لكن يجب أن يستمر لمدة شهر أو أكثر أو حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة. ضع الزيت على المنطقة التي تعتقد أنها من السيلوليت. 3 – اضغطي بقوة بأطراف أصابعك وحاولي تحسس الكرات الدهنية تحت أصابعك ودلكي هذا المكان جيدًا لمدة 10 دقائق يوميًا. قم بتدليك المناطق الموجودة على جانبي الجسم، الأيمن والأيسر، في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يفقد أحد الجانبين الوزن دون الآخر. في البداية، ستشعر بألم شديد، وسيتوقف الألم في غضون 4-5 أيام. والألم يعني نسبة عالية من السيلوليت، ويعني أيضًا أن التدليك الخاص بك صحيح ويعني أنك ستلاحظ نتائج مذهلة. ملاحظة مهمة ما ينتهي بالتدليك لن يعود أبدًا إلا إذا زاد وزنك.
- التجربة الثانية بدأت قبل أسبوع وآخرها بدأت جلسات مساج التخسيس لشد جسدي، أولاً استخدمت حمام بخار، ثم لف الجسم بالنايلون وشريط لاصق وهو كريم تنحيف. وزيت، وبدأت عملية التعذيب. بكيت ومرضت أكثر، واليوم كانت الجلسة الثالثة سلام.
تجربتي في تدليك الوجه.
تجربتي في تدليك الوجه.
فوائد تدليك الوجه كثيرة، خاصة أن التدليك يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتخلص من التجاعيد، وهذه المشاكل الكثيرة من بين الأمور التي تزعج المرأة وتخفي جمالها وأنوثتها، وكذلك التخلص من مشاكل التجاعيد وحب الشباب. . إنه أحد أهم الأشياء التي تبحث عنها المرأة لتشعر بالجمال والشباب الدائم، وإليك تجربتان رائعتان في تدليك الوجه.
- التجربة الأولى نصحتني خبيرة التجميل بتدليك وجهي لأنني كنت شحوبًا، اغسلي وجهك مرة واحدة بالماء والصابون حتى تتم إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج لمنع تهيج الجلد، وفحص الجلد بعناية. إذا كانت هناك علامات على وجود تقرحات مفتوحة أو حب الشباب أو الصدفية أو غيرها من الأمراض الجلدية التي قد تسبب تهيجًا أثناء التدليك، ضع كريم تدليك مضاد للحساسية على الأطراف. وتهيج الجلد وزيادة فوائد تدليك الوجه ابدأ بالتدليك من أعلى الوجه والجبهة واستخدم أصابعك للتدليك بحركة دائرية. بعد الانتهاء من التدليك، تُمسح أي زيوت على الوجه بقطن مبلل.
- التجربة الثانية قرأت لفترة عن فوائد تدليك الوجه في تغذية البشرة وتنشيط الجلد النازف وتقليل وإبطاء ظهور التجاعيد بالإضافة إلى النضارة.حركت أصابعي الوسطى والخنصر قليلاً بسبب جلد الوجه حساسة. لمدة ثلث ساعة وفي النهاية احتفظت بها لمدة 10 دقائق على وجهي ثم أخذت منديلًا ووضعته على وجهي وعيني لامتصاص الزيت الزائد لأن بشرتي دهنية وأنا لا أحب أن أستيقظ، بينما أغرق أنا وزيت نمت معًا، وعندما استيقظت في الصباح، نظرت في المرآة. أجد دهوناً زائدة على وجهي كالمعتاد، أعني أن بشرتي امتصت الزيت واستفادت منه، غسلت وجهي بالغسول، ثم كان وجهي منتعشاً جداً وكان لونه مورداً وشعرت أن بشرتي قد تم تحديثها.
تجربتي مع مدلك الوجه.
تلجأ العديد من النساء إلى صالونات التجميل التي تقدم جلسات تدليك للوجه للحفاظ على جمالها وتألقها. وإذا كنت تفضل التدليك في المنزل، فهنا في هذه الفقرة سوف تتعرف على التجربة الأنثوية مع جهاز تدليك الوجه، ونتمنى أن تستفيد منه للتخلص من شحوب البشرة والتجاعيد.
تجربتي مع مدلك الوجه.
تجربتي في الرفع
تجربتي في الرفع
- شد الوجه بالتدليك يخفف تدليك الوجه من التوتر عن طريق التهدئة والاسترخاء. بالنسبة للكثيرين، يعتبر تدليك الوجه شكلًا مرغوبًا فيه للعناية بالجسم. لا ينصح بتدليك الوجه لأكثر من 20 دقيقة، حيث يمكن أن يؤدي التدليك المطول إلى إجهاد عضلات الوجه وتهيج أنسجة الوجه الحساسة.
- لتدليك منطقة الأنف، حرك أصابعك على جانبي الأنف، بدءًا من تجويف العين الداخلي، وقم بتدليك الجانب الأيمن من الأنف بيدك اليسرى، والجانب الأيسر باليد اليمنى. من أجل تدليك محيط العين، يعمل تدليك محيط العين على محاربة ظهور التجاعيد والترهل حول العينين، ويجعل العيون أكثر جمالًا وأقل إرهاقًا، ويقلل من الهالات السوداء والانتفاخات. اضغط برفق بإصبعك الأوسط حول العينين وتحت الحاجب وتحت الجبهة على الجزء الداخلي من الحواجب واستمر في الضغط حتى تصل إلى 10، ثم مرر أصابعك على طول الجزء العلوي من الحاجبين مستهدفًا لأسفل وحول الحاجبين العيون حتى تعود إلى نقطة البداية، كرر 15 مرة ولكن بحذر شديد وبحركات دائرية.
- لتجنب التجاعيد على الخدين والجبين، قم بعمل ضربات خفيفة، بدءًا من طرف الأنف باتجاه الأذن بحركة تصاعدية طفيفة. كرر هذه الحركة بالضغط على منطقة الخد، ثم قم بالتدليك بحركة دائرية من الذقن . إلى شحمة الأذن ومرر أصابعك على طول زوايا الفم وقم بتدليكه إلى الأعلى ثم ارسمه مرة أخرى إلى فتحتي الأنف إلى المعابد بالضغط.
- نصيحة لا تقم بالتدليك إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز اللمفاوي، مثل الحساسية، أو إذا كان جلدك مصابًا بجرح، أو إذا كنت تعاني من نزلة برد أو سيلان في الأنف. تذكر أن تنظف وجهك جيدًا قبل البدء في التدليك. من المهم أيضًا غسل يديك بالماء والصابون أو معقم اليدين. أثناء التدليك، من المهم استخدام زيت طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. حاول تكرار كل تدليك 3-4 مرات. من الأفضل القيام بذلك كل يوم في نفس الوقت.