تجربتي مع كامبردج للحمية، وأفضل نكهات حمية كامبريدج، ومحرمات حمية كامبريدج، وعيوب نظام كامبريدج الغذائي، ونظام كامبريدج الغذائي الخطوة 1، ونظام كامبريدج الغذائي، وكم هل التكلفة في الأسبوع، وعشاء كامبريدج للبيع وأسعار حمية كامبريدج الغذائية. تعال، تابعنا في الأسطر التالية لتتعرف على التفاصيل المختارة لك من موسوعة الساعة.
تجربتي مع كامبردج للحمية
تعتبر زيادة الوزن من أكثر الامور المزعجة التي يحرص الكثير على التخلص منها من خلال اتباع أنواع عديدة من الحمية من بينها حمية كامبردج لبعض النساء وهي ثلاث اطباق جاهزة من حمية كامبردج وهذه الاطباق يتم شراؤها وتناولها، ومنتجات كامبردج متوفرة في الدول العربية ولكن هم باهظة الثمن وأسعارها مرتفعة، سنوافيكم باهم التفاصيل عنها من خلال النقاط التالية:
تجربتي مع حمية كامبريدج
- التجربة الأولى “بالأمس كان اجتماعي في كامبريدج، لقد فقدت 1 كجم من الدهون، و 400 جرام من العضلات، و 1 كجم من السوائل، والحمد لله.
- التجربة الثانية “كانت تجربتي مع كامبريدج سيئة. لم أستطع تحمل مذاق الطعام وطلب مني الأخصائي أن أحاول صنع مخفوق الحليب والمشروبات مجمدة حتى لا أتحمل نعمة الله”. لقد غيرت الأطباق إلى الحساء وهي ليست نصيحة لذيذة لأولئك الذين يرغبون في المشاركة في البرنامج شراء مواد من مواقع أجنبية أرخص بكثير وما إلى ذلك. تتوفر أنواع كثيرة من المنتجات في مواقع المملكة المتحدة والولايات المتحدة ونظامي. هذان الأسبوعان من الرياضة ممنوعان حتى يتمكنوا من معرفة كم عشت بدون تمرين.
- التجربة الثالثة “الخطوة الأولى قمت بالتسجيل منذ عام وخسرت 10 كيلو لا قدر الله وتركت فترة، ثم عدت قبل أسبوع، ويوم الخميس تاريخ تي، لا سمح الله، سأكون ناقصة لأنني فشلت. . “
- التجربة الرابعة “جرب كامبريدج لمدة شهر وانظر ما إذا كان بإمكانك الاستمرار أم لا لأن طعامهم أكثر من مجرد حساء وطعام محلي الصنع ويشيد به مركز الحمية، لكنني جربت كامبريدج بنفسي وخسرت 10 كجم في ساعتين ونصف الساعة. ستة أشهر وسأواصل معهم إن شاء الله “.
أشهى مذاقات أطباق كامبريدج
يتضمن نظام كامبريدج الغذائي العديد من أفضل الأطعمة تذوقًا، بما في ذلك
- محلى بدقيق الشوفان بنكهة التفاح والقرفة، يحتوي هذا الطبق على عدة أنواع من الحبوب الكاملة والحليب الخالي من الدسم.
- كيف تستعد
- تصب المحتويات في الحاوية.
- أضف حوالي 140 مل من الماء الساخن واخلط جيدًا.
- ضعه في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة فقط (ميكروويف 900 وات).
- يجب تناول الطعام في غضون 15 دقيقة من التحضير ويجب عدم تخزينه أو إعادة تسخينه.
- طريقة الطهي
- تصب المحتويات في وعاء يمكن استخدامه في الميكروويف.
- أضف 200 مل من الماء الساخن إلى وعاء، ثم ضعه في الميكروويف لمدة دقيقة ونصف (ميكروويف 900 وات).
- دع الطعام يبرد قليلاً.
- يجب تناول الطعام في غضون 15 دقيقة ويجب عدم تخزينه أو إعادة تسخينه.
- ميلك شيك الفانيليا هو مزيج محلى من الحليب منزوع الدسم وبروتين الصويا بنكهة الفانيليا.
- كيف تستعد
- أضف 227 مل من الماء البارد إلى الدورق، ثم أضف محتويات الكيس إليه.
- قلبي الخليط جيدًا حتى يصبح ناعمًا ثم تناوله في غضون 15 دقيقة من الطهي.
- ألواح الشوكولاتة، وبما أن النظام الغذائي يتأثر بشدة بالعوامل النفسية، فإن مركز كامبريدج الغذائي يهتم كثيرًا بنفسية الناس، لذلك تم تصميم ألواح الشوكولاتة بحيث لا يشعرون بالحرمان من الأطعمة المفضلة لديهم، بما في ذلك
- أصابع طرية بنكهة التوفي.
- أعواد طرية بطعم الشوكولاتة.
- أصابع زبادي بالليمون.
من المحرمات في حمية كامبريدج
ما يجب فعله وما يجب تجنبه في نظام كامبريدج الغذائي
- الخضار التالية بنجر، باذنجان، بطاطا حلوة ومالحة، جزر، ذرة صفراء، قرع.
- الفاكهة بجميع الأشكال والأحجام.
- مبيض القهوة
- زيوت وصلصات.
- الكربوهيدرات بأنواعها.
عيوب نظام كامبردج
لها عدد من العيوب وهي
- صعوبة التطبيق لأنه يعتبر من الأنظمة الغذائية القاسية، حيث يعتمد على أنواع معينة من الطعام والحرمان من العديد من الأطعمة، وبالتالي يصعب الاستمرار فيه لفترة طويلة.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى آثار جانبية يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والضعف والدوخة، وهو أحد الأعراض المصاحبة للأنظمة الغذائية الصارمة.
- فقدان الكتلة العضلية لا يخلص الجسم من الدهون فحسب، بل يؤثر أيضًا على العضلات ؛ لأنه لكي تحترق، فأنت بحاجة إلى كمية كافية من الجسم، وبالتالي لا يمكن أن يكون الجسم في حالة رياضية جيدة.
- صعوبة الحفاظ على وزن جديد بعد التوقف عن النظام الغذائي في حالة إعادة تناول كمية كبيرة من الطعام وعدم اتباع نظام غذائي صحي.
- رائحة الفم الكريهة يمكن أن يسبب هذا النظام الغذائي مشاكل في الجهاز الهضمي وبالتالي يؤثر على رائحة التنفس ويسبب الغثيان في البداية.
حمية كامبريدج خطوة 1
يعتمد نظام Cambridge Diet على ثلاث وجبات في اليوم يقدمها “Cambridge Diet Center” والتي يتم شراؤها وتناولها وهي متوفرة فقط في بعض الدول العربية وفي بعض البلدان يمكن أن تكون باهظة الثمن ولهذا أقدم لكم الآن بديلاً لمنتجات كامبريدج.
- يعتمد نظام كامبريدج الغذائي اليومي على تناول 3 أطعمة سابقة (شوربة – كابتشينو – ميلك شيك – بودنغ) بالإضافة إلى اختيار واحد فقط مما يلي
- 1 شريحة جبن مثلثي قليل الدسم + 1 شريحة توست
- صدر دجاج منزوع الجلد (مقلي – مسلوق) + 1 توست بني
- قطعة بحجم راحة اليد (سمك) مشوية أو مسلوقة + 1 توست بني
- علبة تونة كبيرة + 1 توست
- 2 بيض مسلوق + 1 توست
- قطعة بحجم راحة اليد (شريحة لحم خالي من الدسم) مشوية أو مسلوقة + 1 توست بني.
- بالإضافة إلى تناول الخضار الطازجة أو المطبوخة كما تحب.
حمية كامبريدج كم في الأسبوع
أكد العديد من مستخدمي حمية كامبريدج أنها تسبب فقدانًا سريعًا للوزن، ولكنها تسبب أضرارًا عديدة، من أهمها ما يلي
- يؤدي هذا النظام الغذائي إلى إنقاص الوزن مع فقدان كتلة الجسم النحيل، لذلك لا ينصح به للرياضيين.
- لا ينصح باتباع هذا النظام الغذائي أثناء الحمل، حيث يشكل خطورة كبيرة على صحة المرأة الحامل والجنين. هذه واحدة من الأطباق باهظة الثمن، لذا قلة من الناس يمكنهم تناولها.
- يمكنك أن تفقد الكثير من الوزن بسرعة كبيرة، لكن الكثير من الناس يعودون سريعًا إلى اكتساب وزن أكبر مما فعلوا في المرة الأولى.
- يؤدي نظام كامبريدج الغذائي إلى ضعف عام في الجسم، حيث يتسبب في إضعاف جهاز المناعة نتيجة عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- يؤذي أولئك الذين يستمرون في استخدامه، ويزيد من سوء حالته النفسية بشكل ملحوظ.
غداء كامبريدج للبيع
بالنسبة للاشتراك، تكمن الإجابة على هذا السؤال المتكرر على المواقع في النقاط التالية، حيث يتم تقسيم النظام الغذائي إلى مجموعات، منها أربع مجموعات في المجموع، ولكل مجموعة أسعار معينة وكمية معينة من الطعام. ويتم اختيار هذه المجموعات حسب الطبيب وما ينصح به لحالة معينة وهي
- المجموعة الأولى تتكون من 120 طبق بسعر 1690 ريال سعودي.
- المجموعة الثانية تحتوي على حوالي 90 طبق بسعر 1490 ريال سعودي.
- المجموعة الثالثة تتكون من 60 طبق بسعر 1190 ريال.
- المجموعة الرابعة تحتوي على 30 طبق بسعر 790 ريال.
أسعار حمية كامبريدج
- يبلغ سعر باقة Cambridge Diet Gold 1690 ريال سعودي وتشمل ما يقرب من 120 وجبة.
- تبلغ تكلفة الاشتراك في Cambridge Diet Titanium Pack 1490 ريالًا سعوديًا وتحتوي الحزمة على ما يقرب من 90 وجبة.
- تبلغ تكلفة الاشتراك في باقة Cambridge Diet الفضية 1190 ريالًا سعوديًا وتشمل 60 وجبة.
- تبلغ تكلفة الاشتراك في “الحزمة العادية” لخطة Cambridge Diet 790 ريال سعودي وتحتوي على 30 وجبة فقط.
لقد وضحنا لكم في السطور السابقة تجربتي مع كامبردج للحمية، وأفضل نكهات حمية كامبريدج، ومحرمات حمية كامبريدج، وعيوب نظام كامبريدج الغذائي، ونظام كامبريدج الغذائي الخطوة