تجربتي مع رجيم شوربة الملفوف، وتجربتي في حمية شوربة الخضار، ونظام حساء حرق الدهون، وتجربتي في حمية شوربة الشوفان، ونظام حساء الكرنب الغذائي هو نظام غذائي شهير جميعًا حول العالم. لقد جربه كثير من الناس وأبلغوا عن نتائج جيدة، ويستمر النظام الغذائي لمدة أسبوع كامل، وفي نهايته يجب أن تخسر حوالي 4.5 كجم من وزنك … لذا تابعنا لتعرف المزيد عن تجربتي مع حمية حساء الكرنب.
تجربتي مع رجيم شوربة الملفوف
تعتبر شوربة الملفوف من أهم وأشهر الشوربات التي يتم تحضيرها من الأمهات لما لها من العديد من الفوائد، كما أنه يعمل على خسارة الوزن في فترة قليلة، وهناك العديد من التجارب التي نقلها العديد من النساء والفتيات في تجاربهم مع رجيم شوربة الملفوف من خلال النقاط التالية سنقدم لكم أهمها من خلال الفقرات التالية:
- الهدف من نظام حساء الكرنب الغذائي هو الحد من تناول السعرات الحرارية عن طريق تقييد تناول الطعام بشدة “اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف في الخضار والفواكه والملفوف، يساعد الشخص على الذهاب إلى المرحاض أكثر من المعتاد”، قال روثنبرغ يقول. في المقام الأول بسبب تقييد السعرات الحرارية، يزعم مؤيدو نظام shchi الغذائي أنه مخصص للاستخدام على المدى القصير فقط ويمكن أن يساعدك في الانتقال إلى نظام غذائي صحي طويل الأجل.
- تقول امرأة “اكتسبت 74 كيلوغراماً في شهر واحد لأني تناولت أحد علاجات حب الشباب وكان أحد آثاره زيادة الشهية. لقد اكتسبت 4 كيلوغرامات في أسبوع واحد وما زلت في الدورة”. وزني المثالي “.
- يقول آخر “جربت حساء الكرنب لمدة 3 أيام في البداية، وكل من يراني يشعر بفارق كبير في الوزن، وتوقفت عن تناولها لفترة، لكنني عدت وخسرت 5 كيلوغرامات في أسبوع”.
تجربتي حمية حساء الخضار
شوربة الخضار هي من الأطعمة المفيدة للجسم وتساعد على حرق الدهون، بينما يحصل الجسم على المعادن والفيتامينات التي يحتاجها، حتى لا تؤثر على الجسم وأعضائه المختلفة، وتحتوي هذه الشوربة على قيمة غذائية عالية ذات قيمة قليلة. كمية السعرات الحرارية.
تجربتي حمية حساء الخضار
- شوربة الخضار من الأطعمة المفيدة للجسم وتساعد على حرق الدهون، بينما يحصل الجسم على المعادن والفيتامينات اللازمة حتى لا تؤثر على الجسم وأعضائه المختلفة.
- هذا الحساء له قيمة غذائية عالية مع كمية قليلة من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى التخلص من الدهون المخزنة في الجسم.
- وصف طبيب حمية حساء الخضار لمريض سمنة وأعطاه نتائج واضحة.
- حضري شوربة خضار مكونة من فلفل أخضر، 2 بصل، كوسة وعصير طماطم. تُقطع هذه الخضار إلى قطع متوسطة الحجم وتُغلى بالماء حتى تنضج تمامًا.
- تناول شوربة الخضار على مدار اليوم وقطعة من اللحم أو الدجاج بدون دهون وجلد مع فواكه مثل البطيخ أو الشمام.
- يمكنك تناول الزبادي أو الحليب الخالي من الدسم وكذلك الشاي والنسكافيه بدون سكر.
- يمكنك أيضًا تناول الخضروات الورقية من حين لآخر مثل الخس والجرجير أثناء شرب 8 أكواب من الماء وممارسة الرياضة.
- يمتنع الإنسان عن النشويات والدهون والحلويات، ولا يأكل المعكرونة والأرز.
- يساعد هذا النظام على خسارة حوالي 6 كجم في الأسبوع.
حمية حساء حرق الدهون حاول
حساء حرق الدهون هو نظام غذائي يتم تناوله لمدة أسبوع كامل، ويتغير نظامه الغذائي كل يوم من أيام الأسبوع، وبعد نهاية الأسبوع يمكن للشخص أن يوقفه ويأكل ما يشاء، مع بعض الحميات الغذائية، حتى وزنه. يستقر. ، ويمكنه العودة إلى نظام حساء حرق الدهون بعد فترة معينة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين.
حمية حساء حرق الدهون حاول
- اليوم الأول في هذا اليوم يأكل الإنسان ما يشاء من حساء الكرنب والفاكهة بجميع أشكالها ما عدا الموز.
- اليوم الثاني سيقتصر تناول الشخص في هذا اليوم على الحساء والخضروات، مع التركيز على الخضار الورقية المسلوقة أو النيئة ومحاولة تجنب البازلاء والذرة والبقوليات، ولكن قد يتمكن من تناول البطاطس المقلية. بالزبدة أو الزبدة.
- اليوم الثالث في هذا اليوم يأكل الإنسان ما يشاء من الفاكهة والخضار ما عدا الشوربة، ولكن يجب أن يتجنب البطاطس والموز.
- اليوم الرابع في هذا اليوم يمكن للشخص أن يأكل أي موز يريده وكذلك شوربة الحليب والملفوف.
- اليوم الخامس يسمح للشخص بتناول 280-567 جرامًا من اللحم البقري أو الدواجن أو الأسماك، ويمكن للشخص تناول ست حبات طماطم طازجة إذا رغب مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء.
- اليوم السادس تشمل قائمة الطعام لهذا اليوم الحساء ولحم البقر والخضروات، ويمكن استبدال اللحم البقري بالسمك المسلوق إذا لم يتم تناوله في اليوم السابق، ويجب على الشخص في هذا اليوم التركيز على الخضار الورقية وتجنب البطاطس المخبوزة. .
- اليوم السابع في مثل هذا اليوم يمكن للشخص أن يأكل الخضار والأرز البني وأي عصير فواكه خالي من السكر يريده.
تجربتي مع حمية دقيق الشوفان.
لقد كانت تجربتي مع حساء الشوفان لفقدان الوزن ناجحة للغاية، حساء الشوفان هو واحد من أكثر الأطعمة فقدان الوزن وحرق الدهون.
تجربتي مع حمية دقيق الشوفان.
- تقول إحدى النساء “كنت بدينة حيث زاد وزني في 3 سنوات من 68 كجم إلى 92 كجم وقرأت الكثير عن الشوفان وفوائده، لذلك بدأت بتناول حساء الشوفان يوميًا وانخفض وزني. 4 أشهر بوزن 20 كجم.
- ويقول آخر “لجأت إلى حمية حساء الشوفان واستمررت في تناولها يوميًا لمدة 10 أيام، وخلال هذه الفترة خسرت 5 كيلوغرامات”.
- الشوفان غذاء صحي ومهم لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- يمكن صنع الحساء من الشوفان الذي يحتوي على الكثير من الألياف، مما يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنه مغذي للغاية للجسم، حيث يحتوي على عناصر غذائية مفيدة ومهمة للجسم.
- تتكون من 3 ملاعق كبيرة من الشوفان، 1 بصل مفروم ناعماً، مرق، 2 كوب شوربة، نصف ملعقة صغيرة قرفة، ملح وفلفل مع جزرين مبشورين، ونصف كوب بازلاء.
- يُقلى البصل في القليل من زيت الزيتون، ثم يُضاف الجزر والبازلاء والبهارات ويُخلط جيدًا، ثم يُضاف الشوفان والشوربة ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح طريًا وسميكًا.
- تقول إحدى الفتيات إنها كانت تعاني من زيادة الوزن وشربت حساء الشوفان يوميًا لمدة 10 أيام، وخسرت حوالي 5 كيلوغرامات.
لا يسعنا الآن سوى ان نقول لكم أننا وصلنا إلى ختام مقالنا يسرنا ان نكون قد وضحنا لكم تجربتي مع رجيم شوربة الملفوف، وتجربتي في حمية شوربة الخضار، ونظام حساء حرق الدهون، وتجربتي في حمية شوربة الشوفان،