تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام

تتجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام ،جربتي مع رجيم دكتور فادي لمدة 10 أيام، تجربة الآخرين مع حمية دكتور فادي هي من الأمور التي قد يرغب كثير من الناس في معرفتها، لأن هذا الطبيب اشتهر مؤخرًا كطبيب متمرس في علاج السمنة، لذلك في هذا المقال سيقدم لكم النظام الغذائي النظامي للدكتور فادي ناجي، وكذلك عرض حمية الدكتور فادي مصحوبة بملاحظات بالفيديو، وفي النهاية سوف يشرح أهم النصائح لفقدان الوزن بسرعة.

من هو دكتور فادي ناجي

الدكتور فادي ناجي أخصائي سمنة مصري يقدم برنامج علاج السمنة على موقع الحياة يسمى برنامج العيادة.

• عنوان مركز د. فادي ناجي للسمنة عنوان مركز د. فادي ناجي للسمنة “حدائق الاهرام 97 هـ – مقابل مطعم الصاوي – بوابة خفرع” ويمكن الاطلاع على موقع المركز على خرائط جوجل. .
• صفحة مركز دكتور فادي ناجي للسمنة على الفيسبوك يمكنك الوصول إلى صفحة مركز دكتور فادي ناجي للسمنة على الفيسبوك.
• واتس اب مركز دكتور فادي ناجي لطب السمنة يمكنك التواصل مع مركز دكتور فادي ناجي للسمنة على الرقم 01005363251.
• أرقام هواتف مركز د. فادي لدى مركز د. فادي أكثر من رقم هاتف وسنعرض جميع هذه الأرقام على النحو التالي
  • 01124532219.
  • 01010044133.
  • 01114438665.

تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام

قدم الدكتور فادي ناجي نظام الريجيم في برنامجه في العيادة على قناة الخياط وسوف نقدم هذا النظام على النحو التالي

ما هو رجيم دكتور فادي مع ملاحظات بالفيديو

في هذا الجزء من المقال، سنعرض جزءًا من الحلقة التي شرح فيها الدكتور فادي نظامه الغذائي، بالإضافة إلى الملاحظات التي يجب مراعاتها عند اتباع هذا النظام الغذائي

تجربتي مع حمية دكتور فادي

في هذا الجزء من المقال، سوف نقدم تجربة شخص مع حمية دكتور فادي لإنقاص الوزن

• كنت بدينة وأردت إنقاص وزني بطريقة صحية وصحية.
• عندما رأيت برنامج الدكتور فادي اقتنعت بنظامه الغذائي وقررت تنفيذه.
• في البداية اعتقدت أنه كان سهلاً، لكن تبين أن النظام الغذائي صارم للغاية ؛ مما جعلني غير قادر على تكريس نفسي بالكامل لذلك.
• ومع ذلك، بعد حوالي شهر، تمكنت من خسارة 5 كيلوغرامات من وزني، وهو مؤشر معقول، لأنني لم أكن أتناول نظامًا غذائيًا تقريبًا.

كم يخسر النظام الغذائي للدكتور فادي في الأسبوع

النظام الغذائي للدكتور فادي سوف يخسر ما بين 8 و 11 كيلو شهريا إذا تم اتباعه بدقة، وعلى الرغم من أن الدكتور فادي يشاع أنه يتحدث عن نظام غذائي يسمح لك بفقدان الوزن بمعدل 30 كيلو في الشهر، هذا غير صحيح. ومع ذلك، لا يوجد نظام طبيعي يمكنه إنقاص الوزن بهذا المعدل، وحتى لو كان موجودًا، فإن فقدان الوزن سيكون خادعًا، وما هو أقل في الواقع هو تخزين العضلات والماء في الجسم، وليس الدهون.

اهم فوائد النظام الغذائي للدكتور فادي

تتمثل فوائد النظام الغذائي للدكتور فادي فيما يلي

• يعمل هذا النظام الغذائي على إنقاص الوزن بسرعة نسبية مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.
• هذا النظام الغذائي لا يؤثر على الكتلة العضلية لمن يتبعونه.
• هذا النظام الغذائي مناسب للأعمار من 14 إلى 60 عامًا.
• هذا النظام الغذائي يقلل من حجم المعدة مما يساعد على عدم إعادة الوزن المفقود مرة أخرى.

ما هي عيوب رجيم الدكتور فادي

أما مساوئ حمية الدكتور فادي فهي كالتالي

• هذا النظام قاسي لدرجة أن الكثير من الناس لا يستطيعون الالتزام به.
• يمكن أن يسبب هذا النظام الغذائي فقر الدم لدى من يتبعه لأن عناصره الغذائية ليست متنوعة بما فيه الكفاية.
• بالالتزام بهذا النظام الغذائي، يمكن أن يصاب الشخص بالاكتئاب.
• هذا النظام الغذائي يسبب رائحة الفم الكريهة.

ما هي المشروبات المسموح بها في رجيم الدكتور فادي

جميع المشروبات مسموح بها في هذا النظام الغذائي طالما أنها لا تحتوي على سكر، فالمشروبات غير المحلاة عادة ما تكون منخفضة للغاية في السعرات الحرارية. ما يمنعك من إفساد نظامك الغذائي، لكن السكر مشكلة حقيقية تفسد النظام الغذائي، لذلك يجب ألا تشرب المشروبات المحلاة.

ممنوعون من حمية الدكتور فادي

كل مما يلي ممنوع من إتباع حمية الدكتور فادي

• جميع مرضى الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم والسكري.
• مرضى الكبد والكلى.
• أولئك الذين يعانون من النقرس.
• النساء الحوامل والمرضعات.
• مرضى فقر الدم وهشاشة العظام.
• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول.

أهم النصائح لفقدان الوزن بسرعة

فيما يلي أهم النصائح لإنقاص الوزن بسرعة

• يجب أن تشرب على الأقل لترين من الماء.
• مارس التمارين البدنية المستمرة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
• يُنصح بعدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل.
• يفضل تناول الفاكهة التي تساعد على إنقاص الوزن مثل التفاح والأناناس.

في الختام ،في هذا المقال قدمنا ​​معلومات عن حمية الدكتور فادي المسماة “تجربتي مع حمية الدكتور فادي لمدة 10 أيام”، حتى يتمكن كل من يريد معرفة معلومات عن حمية هذا الطبيب من الاطلاع بوضوح على جميع المعلومات المتعلقة به ، و نتمنى ان يكون قد نال اعجابكم.