تجربتي مع ثبات الوزن بعد التكميم،الساعة تجربتي مع ثبات الوزن بعد تكميم المعدة، ومتى يتوقف فقدان الوزن بعد تكميم المعدة، وأسباب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة، وأسباب ثبات الوزن بعد شهر واحد، واستقرار الوزن بعد شهرين، واستقرار الوزن بعد الجراحة. عام، هذا ما سنكتشفه في المقالة التالية، فابق على اتصال.
تجربتي مع ثبات الوزن بعد التكميم
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وغير قادرين على إنقاص الوزن إلى عملية تكميم المعدة لذلك يتسائلون عن سبب استقرار الوزن بعد تكميم المعدة، وما إذا كان التكميم مفيدًا أم لا. وإليك أهم تجارب الأشخاص ذوي الوزن المستقر بعد تكميم المعدة .
تجربتي في تثبيت الوزن بعد تكميم المعدة
- جربتها السيدة روما من خلال جراحة تكميم المعدة وقالت إنها تزن 120 كيلوغرامًا وإنها بذلت قصارى جهدها لإنقاص الوزن وجربت العديد من الوصفات، لكنها لم تنجح حتى سمعت عن جراحة تكميم المعدة من البرامج التلفزيونية. اتصلت وسألت عن عملية تكميمها وتأكدت من أنها ليست ضارة حتى تهدئتها وفعلوها واتبعوا تعليمات الطبيب ومارسوها وساعدتها على إنقاص وزنها وأصبح وزنها 80 كجم.
- تجربة المهندس طارق قال إنه كان يعاني من زيادة الوزن ووزنه 127 كجم وكان عمره 40 سنة ولا يستطيع القيام بعمله حيث كان يعاني من بعض المشاكل وتأثيرها على صحته، لذلك عندما ذهب إلى الطبيب أخبره عن عملية تكميم المعدة وبعد أن هدأ قام بها ووزنه 90 كجم وأصبح من السهل القيام بعمله وعاد إلى حياته الطبيعية.
- يقول الأستاذ محمد كان وزنه 140 كيلوغراماً، كان سميناً، ومرض، وكان بين الحياة والموت، حيث كان يعاني من صعوبة في التنفس وعدم القدرة على الحركة أو النوم حتى نصحه رفاقه بإجراء عملية على المعدة على أحد أطباء الباطنة. . جراحة التكميم وبعد إجرائها عاد إلى حياته الطبيعية واتبع التعليمات والتعليمات التي وصفها الطبيب لأكثر من شهر ومارسها، وبلغ وزنه 72 كيلوجرامًا.
متى يتوقف فقدان الوزن بعد تكميم المعدة
متى يتوقف فقدان الوزن بعد تكميم المعدة
- يعتبر تكميم المعدة أكثر أنواع جراحات إنقاص الوزن فاعلية إلى حد بعيد، ومع تدفق الحجم الجراحي هذا، حقق جراحو السمنة نتائج أفضل بناءً على كفاءتهم التشغيلية.
- وفقًا لبياناتنا، يمكن للجراح المؤهل الذي يتمتع بالخبرة الكافية تحقيق أهداف فقدان الوزن التالية للمرضى بمتوسط أكثر من 3 أشهر فقدان الوزن المتوقع بنسبة 33٪
- خسارة الوزن المتوقعة بمتوسط 6 أشهر 50٪ زيادة الوزن المتوقعة بمتوسط 12 شهرًا 65٪ زيادة الوزن المتوقعة بمتوسط 18 شهرًا 70٪.
سبب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة
يشير ثبات الوزن بعد تكميم المعدة إلى الاستمرار لفترة طويلة دون فقدان الوزن بعد الجراحة، مما يعني أن وزن الشخص يظل ثابتًا لأكثر من ثلاثة أسابيع، مما قد يقودك إلى الاعتقاد بأنك اخترت العملية الخاطئة! لا تختلف الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة لمدة أسبوعين كثيرًا عن الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة التي استمرت شهرًا واحدًا، فهي في النهاية أمر لا مفر منه بسبب عدة عوامل، بما في ذلك
سبب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة
- عدم تناول السعرات الحرارية المسموح بها يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمونات الجوع إلى نقص الشهية بشكل عام، وقد يعتقد البعض أن عدم تناول هذه السعرات يساعد على إنقاص الوزن، ولكن العكس هو الصحيح، حيث أن هناك سعرات حرارية أقل من الكمية اليومية المسموح بها.
- عدم ممارسة الرياضة من أهم أسباب التوقف عن إنقاص الوزن بعد تكميم المعدة هو عدم الالتزام بالتمارين الرياضية، فبعد تكميم المعدة يتخلص الجسم من الدهون، فإذا لم يمارس الشخص التمارين الرياضية وحمل وزنًا، فإن كتلة العضلات ستنخفض، وفي نفس الوقت إذا لم يحصل على ما يكفي من البروتين لبناء الكتلة العضلية خلال فترة تمارين القوة، ومع فقدان الكتلة العضلية يضعف معدل الأيض ويقل الحرق، مما يقلل أو يوقف فقدان الوزن.
- قلة مياه الشرب يساعد شرب الماء والسوائل الصحية غير المحلاة بالسكر على تقليل تناول الوجبات الخفيفة وزيادة الشعور بالشبع وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تسريع عملية التمثيل الغذائي ومعدل حرق الدهون، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء طوال اليوم. . مع إضافة السوائل الصحية.
- فشل النظام الغذائي أحد أسباب التوقف عن فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة هو عدم اتباع تعليمات الطبيب الغذائية، أو تخطي وجبات الطعام أو الاعتماد على طعام دون آخر، ولمنع ذلك، يجب تناول كمية كافية من البروتين، وتقسيم كمية الكربوهيدرات في جميع أنحاء الجسم. اليوم والامتناع عن الأكل منها. تناول الكثير من الخضروات والسوائل الصحية في وجبة واحدة.
- الإكثار من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات مسموح بها طالما كانت ذات قيمة غذائية عالية، ولا يسمح بالوجبات الخفيفة غير الصحية حتى لو كانت ضمن الحد المسموح به من السعرات الحرارية اليومية، فهي من أسباب فقدان الوزن بعد تكميم المعدة، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة غير الصحية، لأنها تؤثر سلباً على معدل حرق الدهون وفقدان الوزن، وكذلك تجنب الأطعمة الممنوعة بعد تكميم المعدة.
أسباب ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة الشهرية
يؤدي تكميم المعدة بعد ذلك إلى فقدان الوزن بسرعة، ثم يتباطأ فقدان الوزن تدريجيًا حتى يستقر في النهاية، ويمكن الحفاظ على ثبات الوزن لعدة أيام أو حتى أسابيع، وإليك بعض الحلول لتثبيت الوزن بعد تكميم المعدة
أسباب ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة الشهرية
- اختر وجبات خفيفة غنية بالبروتين وقليلة السكر أو الكربوهيدرات.
- لا تفوت وجبات الطعام لأن ذلك لن يساعدك على إنقاص الوزن على المدى الطويل.
- تحقق من الأطعمة التي تتناولها، حيث أن بعض الأطعمة يمكن أن تبطئ عملية إنقاص الوزن، مثل بعض الفواكه والتوابل والمشروبات الغازية والبطاطس والخبز الأبيض والزبادي المحلى والمعكرونة.
- الساعة ملصقات الطعام لمعرفة كمية السكر وكم الكربوهيدرات في الأطعمة.
- قم بتغيير نظام التمرين الخاص بك ليشمل أشكالًا جديدة من التمارين مثل ركوب الدراجات والسباحة والزومبا والرقص والمشي لمسافات طويلة واليوجا والمزيد.
- غيّر نظامك الغذائي ليشمل أطعمة جديدة وصحية، واحصل على الدعم من العائلة أو الأصدقاء، والمزيد.
ثبات الوزن بعد أسبوعين من تكميم المعدة
استقرار الوزن بعد عملية تكميم المعدة لمدة أسبوعين إن أكبر خرافة حول فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة هي أن الشخص سيفقد قدرًا كبيرًا من الوزن بعد الانتهاء من الجراحة.
ثبات الوزن بعد أسبوعين من تكميم المعدة
- يجب أن يدرك المرضى أن فقدان الوزن يختلف عن فقدان الدهون (والذي يمكن أن يحدث بعد شفط الدهون مباشرة). تم تصميم تكميم المعدة لإزالة الوزن الزائد بشكل آمن وتدريجي، وليس دفعة واحدة.
- يجب أن يكون لدى المرضى توقعات واقعية لفقدان الوزن، خاصة فيما يتعلق بجدول إنقاص الوزن، وعادة ما يبدأ فقدان الوزن المتوقع في المعدة بعد العملية مباشرة، ولكن قد لا يبلغ بعض المرضى عن فقدان الوزن بعد 3 أسابيع من عملية تكميم المعدة.
- سينخفض الجوع خلال فترة التعافي بعد الجراحة، ومن المتوقع أن يفقد الشخص حوالي 17٪ من وزنه الزائد خلال الشهر الأول، مع زيادة معدل فقدان الوزن مع مرور الأسابيع والأشهر بعد الجراحة. يعتاد المريض على نظام غذائي صحي.
- يجب أن يعرف المرضى الذين يقلقون باستمرار بشأن سبب عدم فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة أو عدم نجاح عملية تكميم المعدة أن نتائج تكميم المعدة مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالتغيرات في العادات الغذائية وأسلوب الحياة.
كيفية إنقاص الوزن بعد عملية تكميم المعدة
هناك عدد من النصائح والطرق التي يجب اتباعها إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بعد الجراحة وعدم زيادة الوزن، حيث سيتعين عليك القيام بما يلي
كيفية إنقاص الوزن بعد عملية تكميم المعدة
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات سريعة الهضم. تأكد من مضغ الطعام الذي تتناوله جيدًا. تأكد من شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية. تأكد من بناء كتلة عضلية من خلال الرياضة.
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية التي وصفها لك طبيبك. ابتعد عن الوجبات الخفيفة غير الصحية التي يمكن أن تمنعك من الشعور بالشبع.
- لا تشرب المشروبات أثناء الوجبات أو قبلها بفترة وجيزة، فقد يؤدي ذلك إلى تمدد المعدة.
- تأكد من ة طبيبك واتباع تعليماته. حدد مواعيد زيارات الطبيب بانتظام لمراقبة فقدان الوزن.
هكذا نصل الى نهاية المقال وهو بعنوان تجربتي مع ثبات الوزن بعد التكميم،حيث ذكرنا لكم تجربتي مع ثبات الوزن بعد تكميم المعدة، ومتى يتوقف فقدان الوزن بعد تكميم المعدة، وأسباب ثبات الوزن بعد تكميم المعدة