تجربتي في استخدام البن الأخضر لإنقاص الوزن، تعتبر القهوة الخضراء من الطرق الطبيعية الفعالة التي يمكن اللجوء إليها للقضاء على مشكلة السمنة وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، فأنا مهتم في سياق الحديث عن القهوة الخضراء بالحديث عن تجربته في استخدام القهوة الخضراء لفقدان الوزن وشرح بالتفصيل كيفية استخدامها بشكل صحيح.
تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن
لقد أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة الخضراء من أفضل الطرق لفقدان الوزن، ولهذا يلجأ إليها الكثير من الناس، وتتضخم انطباعاتهم جميعًا على النحو التالي
- أكد رجل عانى من دهون البطن الزائدة أن طبيبًا نصحه بتناول حبوب البن الخضراء لمدة عشرة أيام وتخلص بالفعل من تلك الدهون نهائيًا.
- وذكرت المرأة أنها بالإضافة إلى مرض السكري تعاني من زيادة الوزن، ونصحها الطبيب بتناول حبوب البن الخضراء بنظام غذائي صحي، وقد فقدت بالفعل أكثر من 3 كيلوغرامات في سبعة أيام فقط.
- وأكدت الفتاة أنها كانت تؤجل زواجها بسبب زيادة الوزن، فهل تعتقد أنها ستؤجل زواجها لذلك لجأت إلى تناول حبتين يوميًا من حبوب البن الخضراء وفقدت أكثر من 3 كجم في أربعة أيام فقط.
مسحوق القهوة الخضراء لانقاص الوزن
تحتوي القهوة الخضراء على العديد من العناصر والتركيبات الفعالة التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في أسرع وقت ممكن، وتتضح فوائد هذه القهوة فيما يلي
- التخلص النهائي من دهون الجسم الزائدة خاصة أنه تم تناوله يومياً لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يعطي الشعور بالامتلاء لفترة طويلة من الزمن، بالإضافة إلى قدرته الممتازة على قمع الشهية لفترة طويلة.
- يلعب دورًا خاصًا في تقوية جهاز المناعة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك مرض الزهايمر.
- مناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري ولكن بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة ؛ وبعد ذلك لا تعاني من أي مضاعفات خطيرة.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين والقلب من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الحياة.
- يعزز عملية حرق الدهون وينظم التمثيل الغذائي، خاصة أنه غني بنسبة الكافيين المفيدة والبسيطة.
كبسولات القهوة الخضراء لانقاص الوزن.
أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن كبسولات القهوة الخضراء التي تحتوي على الكلور والكافيين تساعد في إنقاص الوزن، وتتضح أهميتها في ما يلي
- تقليل مستويات الكربوهيدرات العالية في الجسم. ومن ثم تسريع عملية حرق الدهون والتخلص منها بأسرع وقت ممكن.
- يتحكم في ارتفاع الكوليسترول وحتى الدهون الثلاثية ؛ هذا يساعد على منع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- هذا يمنع مشكلة تقلص العضلات وبالتالي عدم الشعور بالألم أثناء التمرين.
- يزيد من عملية ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، كما يمنع انتشار الجذور الحرة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
كم رطلاً خسرت وزنك على القهوة الخضراء
تساعدك القهوة الخضراء على خسارة أكثر من 15 كيلوجرامًا من الوزن الزائد في شهر واحد، لكن يجب تناولها بشكل صحيح، مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، بشكل عام لا ينصح بتناول أكثر من 700 ملليجرام في اليوم. وينجم عن ذلك مضاعفات خطيرة، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم ومن ثم الشعور المستمر بالقلق والضغط النفسي.
كيف تشرب القهوة الخضراء لانقاص الوزن
يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أن قرص كبسولات القهوة الخضراء لفقدان الوزن يمكن تناوله قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة على الأقل مع كوب كبير من الماء، ويمكن تناول قرص أو قرصين على النحو الذي يحدده الطبيب المعالج، وفي بشكل عام ينصح بقراءة التعليمات المرفقة بأقراص القهوة الخضراء للحصول على نتيجة فعالة في القضاء على السمنة في فترة زمنية قصيرة.
كيفية صنع القهوة الخضراء في المنزل لفقدان الوزن
ينصح بعض الأطباء بصنع القهوة الخضراء في المنزل ؛ ومن ثم الاستفادة من مكوناته الفعالة في التخلص من الوزن الزائد، وتتضح طريقة تحضيره كالآتي
- ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب صغير من الماء ؛ ثم نضرمهم مع التحريك جيداً.
- ارفع القهوة عن الحرارة بمجرد ظهور القهوة.
- يمكن تناول هذا الكوب من القهوة بدون إضافة السكر أو العسل للحصول على نتيجة فعالة.
- أكد العديد من الخبراء على ضرورة شرب فنجان من القهوة الخضراء في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة للتخلص من الدهون الزائدة.
ما هو أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء لإنقاص الوزن
يؤكد جميع الخبراء على ضرورة شرب القهوة الخضراء في الصباح، أي على معدة فارغة، وقبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل، لاحتوائها على مادة الكافيين والكلور، والتي تلعب دورًا حيويًا في قمع الشهية لفترة طويلة. فترة زمنية تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من أجل الحصول على نتيجة فعالة وملحوظة.
متى تظهر نتائج حبوب القهوة الخضراء لإنقاص الوزن
لقد أثبتت العديد من الدراسات والدراسات العملية أن نتائج القهوة الخضراء في إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد لا تظهر إلا في الفترة من 8 إلى 12 أسبوعًا، ولكن بشرط أن يتم تناولها يوميًا وبجرعة أكدها أخصائي طبي. . حيث أن القهوة الخضراء تلعب دورًا خاصًا في قمع الشهية ويمكن أن تزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة من الزمن.
الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للقهوة الخضراء
على الرغم من أهمية القهوة الخضراء في تحفيز الجسم للوصول إلى الوزن المثالي والنعمة، إلا أن فائضها يسبب العديد من المضاعفات أبرزها ما يلي
- عسر الهضم الشديد، وخاصة الإسهال، وذلك لاحتواء هذه القهوة على نسبة عالية من الكلور الملين.
- التهاب المسالك البولية والصداع المزمن.
- تغير ملحوظ ومفاجئ في مستويات السكر في الدم مع زيادة الاضطرابات النفسية.
- زيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى الشعور المستمر بالتوتر والقلق، يرتبط بزيادة محتوى الكافيين فيه.
- خطر الإصابة بهشاشة العظام مع انخفاض ضغط الدم.
- فرط الحساسية. ثم انتشار الطفح الجلدي إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
- زيادة ملحوظة في إدرار البول. ومن هنا خطر الإصابة بالجفاف.
القهوة الخضراء لانقاص الوزن
يختلف سعر حبوب القهوة الخضراء عن سعر البن الأخضر المطحون، كما يختلف سعرها من مكان لآخر، ويتضح ذلك على النحو التالي
- البن الأخضر المطحون متوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 90 جنيهاً في علبة 250 جرام.
- كيلوغرامها متوفر في العديد من الدول العربية مقابل 20.8 دولار أمريكي.
- تتوافر أقراص القهوة الخضراء في جمهورية مصر العربية بسعر 1538 جنيهًا مصريًا تقريبًا.
- تقع في المملكة العربية السعودية وتبلغ تكلفتها حوالي 569 ريال سعودي.
وهكذا، في نهاية هذا المقال، أخبرناك عن تجربتنا في استخدام القهوة الخضراء لفقدان الوزن وتعرفنا على الآثار الجانبية التي تنتج عن شرب هذا النوع من القهوة بكثرة.