تجربتي مع سبيرولينا للشعر والجلد، سبيرولينا هي واحدة من المكملات الغذائية المعروفة التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل الجلد والشعر والجسم بشكل عام، سنتحدث عنها بالتفصيل.
تجربتي مع السبيرولينا للشعر والجلد
سبيرولينا هي كتلة حيوية مستخرجة من البكتيريا الزرقاء، حيث يتم استخلاصها بشكل خاص من بكتيريا Arthrospira و Arthrospira maxima، وقد تم اكتشافها في العصر الحديث من قبل مجموعة من العلماء الفرنسيين في المكسيك ويمكن استخدامها كمكمل غذائي للإنسان والحيوان. لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات، إلخ. العديد من العناصر الغذائية مهمة للجسم.
تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة
يحتوي سبيرولينا على العديد من الفوائد لكل من الجلد والشعر، وذلك بفضل التعليقات والتجارب العديدة التي مرت بها النساء وأوصت بتجربة بعض وصفات مسحوق سبيرولينا التي نراجعها في بداية التجارب، لإرفاق المزيد من الوصفات الحديثة والتفاصيل حول كيفية الحصول عليها فائدة. من سبيرولينا للشعر والبشرة، ومن بين التجارب الأكثر شيوعًا المذكورة أدناه
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
لعدة أشهر كان شعري يتساقط كثيرًا وبدأ يفقد حيويته ولم أكن أعرف سبب ذلك وهذا الشيء كاد أن يدفعني للجنون لسنوات وأنا أحاول العناية بشعري. وفجأة تساقطت وهشاشة وتقصف نهايات ذهبت إلى العديد من الأطباء لعلاج هذه المشكلة ونصحني معظمهم بالكريمات والزيوت التي فاقمت من تفاقم المشكلة أن مظهر شعري بالفعل لا يطاق، وقررت أن أجده حلا لنفسي هذه المشكلة، وبالفعل وجدت مسحوق سبيرولينا وبحثت عن فوائده وكيفية استخدامه. بدأت بالفعل في استخدامه، وبعد فترة وجيزة بدأ شعري يستعيد قوته وأصبح أكثر كثافة و لم يعد يسقط كما كان من قبل، وهذا بفضل سبيرولينا.
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
كانت تجربتي مع سبيرولينا للبشرة مميزة للغاية وبدأت منذ وقت ليس ببعيد عندما كانت بشرتي تعاني من الجفاف وانتشار البثور، بالإضافة إلى فقدان نضارتها السابقة، وكان هذا بسبب كثرة استخدام مستحضرات التجميل، وبغض النظر عن ذلك. كيف حاولت علاجه، فقدت الأمل في تحسنها وعودتها، كما كان قبل أن أوصاني صديق بمسحوق سبيرولينا، وأخذت نصيحتها على الفور وبدأت بتجربة هذا المنتج الرائع الذي أعاد بشرتي إلى مظهرها السابق. كان في وقت سابق وأفضل.
تجربتي مع سبيرولينا لإنقاص الوزن
لقد عانيت من مشكلة ثبات الوزن، لذلك بغض النظر عن مدى جربتي للوجبات الغذائية الصحية والوجبات الغذائية، فإن وزني لم ينخفض أبدًا، فقد أخبرني الكثير من الناس أن مشكلة الهرمونات أو الطريقة التي اتبعت بها النظام الغذائي كانت خاطئة، لكنها كانت بلا جدوى حتى ذات يوم لم أذهب إلى طبيب إنقاص الوزن وأوصي بمنتج لي. طمأنني سبيرولينا أن جسدي يحتاج إلى أطعمة تسرع من حرق الدهون والسعرات الحرارية وأن منتج سبيرولينا هو الحل لهذه المشكلة وقد أخذت نصيحته وبدأت في تناول سبيرولينا وبدأ جسدي يحرق الدهون بسرعة وهكذا بدأ وزني أن ترفض قليلا.
ما هي فوائد سبيرولينا
للسبيرولينا العديد من الفوائد الهائلة التي جعلتها غذاء مفضل لكثير من الناس، فهي تحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة جدًا للجسم بشكل عام، وكذلك للبشرة والشعر بشكل خاص، ومن هذه الفوائد ما يلي
فوائد السبيرولينا للشعر
تحتوي السبيرولينا على عدة عناصر مهمة جدًا للشعر ولعل أهم هذه الفوائد هي
- يمنع تساقط الشعر ويعيد الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يعمل على إطالة الشعر وزيادة كثافته.
- يمنح الشعر لمعاناً ويجعله صحياً لاحتوائه على المعادن والزنك.
- يزيد من سماكة الشعر ويجعله أقوى وأكثر سمكا.
- يحل مشكلة الجفاف والتساقط والتقصف، حيث يرطب الشعر.
فوائد سبيرولينا للبشرة
استخدام سبيرولينا على الجلد له العديد من الفوائد المذهلة، بما في ذلك ما يلي
- يبطئ نمو البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب على الجلد.
- ينشط خلايا الجلد وبالتالي يجلب خلايا الجلد إلى حالة من التجديد والإشراق.
- يشفي الندبات على الجلد.
- يساعد على شد الجلد وتحسين مرونته، حيث يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- يساعد على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
- يقلل الهالات السوداء حول العينين.
- يرطب البشرة.
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
تحتوي السبيرولينا على العديد من الفوائد لجسم الإنسان، لذلك يوصى عمومًا بتناولها مباشرة على معدة فارغة لزيادة فعاليتها وتحقيق أقصى قدر من الفوائد للجسم، ومن أهم فوائدها ما يلي
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان مثل الكربوهيدرات والبروتين وبعض الدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي، وهذا يغذي الجسم ويزوده بالطاقة والحيوية.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويحسن الهضم، وينظم حركة الأمعاء، ويقلل من فرصة عسر الهضم أو الإمساك.
- يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويخفض ضغط الدم.
- يعمل على تحسين التمثيل الغذائي وهذا من شأنه تحسين نشاط الجسم وزيادة معدل حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
- يزيد الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع، لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات.
- يهاجم الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة سرطان القولون والمعدة.
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.
ما هي الآثار الجانبية للسبيرولينا
في حين أن السريولين آمن بشكل عام، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك
- لا ينصح باستخدام السبيرولينا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية لأنه يقوي جهاز المناعة، مما قد يؤدي إلى تدهور صحة الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة، والتصلب المتعدد، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يبطئ تجلط الدم، مما يسبب تجلطه، وهذا يمكن أن يساعد في منع النزيف الحاد، لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو أولئك الذين يتناولون مميعات ضغط الدم.
- يسبب ردود فعل تحسسية، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.
- يمكن أن تسبب السبيرولينا الملوثة تليف الكبد أو القيء أو الغثيان أو خفقان القلب.
أنواع مساحيق سبيرولينا
هناك العديد من مساحيق السبيرولينا ويمكن أن تختلف هذه المساحيق عن بعضها البعض من حيث جودتها والنتائج المرجوة.
مسحوق سبيرولينا الطبيعي من إيرثرايز
مسحوق إيرثرايز سبيرولينا الطبيعي هو مكمل طبيعي للسبيرولينا يزرع في كاليفورنيا. وهو مكمل غذائي عشبي يدعم صحة القلب والدماغ والعين. يعتبر هذا المسحوق آمنًا لصحة الجسم ويمكن أن يكون له فوائد صحية هائلة نظرًا لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ك، كما يحتوي على مجموعة من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والصوديوم، ويساهم هذا المسحوق بشكل كبير في حماية الجسم من الشيخوخة والسرطان وتجديد خلايا الجلد وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
الآن الأطعمة مسحوق سبيرولينا
مسحوق ناو فودز مكمل غذائي عالي الجودة لاحتوائه على أحماض دهنية مثل حمض الجانيولينك، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ب وفيتامين أ، ويحتوي على كل من الحديد والكالسيوم. يمكن أن يساعد مسحوق Now Foods في بناء العضلات وتقوية العظام والمساعدة في علاج فقر الدم وتعزيز صحة العظام والقلب والدماغ.
مسحوق هاواي سبيرولينا
مسحوق هاواي سبيرولينا الخالي من الكائنات المعدلة وراثيًا والسموم هو مكمل عشبي نقي خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا والسموم.يمكن أن يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن تعزيز جهاز المناعة وإمداد الجسم بالفيتامينات. العناصر والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.
وصفات طبيعية بالسبيرولينا للوجه
كما ذكرنا سابقاً فإن السبيرولينا لها العديد من الفوائد للبشرة حيث أنها تضيء البشرة وتزيل الشوائب والحبوب وتحمي البشرة من العديد من المخاطر وأيضاً تنشط البشرة بشكل كبير وسنعرض لك أدناه بعض المكونات الطبيعية. وصفات سبيرولينا
وصفة الموز سبيرولينا
وصفة الموز سبيرولينا تحسن من مظهر البشرة وتقلل من ظهور الهالات السوداء والتصبغات على البشرة، حيث تحتوي على مغذيات رائعة لتغذية البشرة، والوصفة كالتالي
مكونات
- نصف موزة.
- ربع حبة أفوكادو.
- ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا الطبيعي.
- ملعقة من عصير الليمون.
كيف تستعمل
- يهرس الأفوكادو مع الموز ويضاف مسحوق سبيرولينا والليمون ويخلط.
- يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- عند الانتهاء، أزيلي المزيج برفق واغسلي وجهك بالماء الدافئ.
وصفة سبيرولينا بالعسل
وصفة سبيرولينا بالعسل من الوصفات الأصلية، لما لها من فائدة كبيرة للبشرة ترطب البشرة، وتنظفها من السموم، وتزيل الجلد الميت، وتعطي البشرة نضارة وإشراقة مميزة. الوصفة كالتالي
مكونات
- نصف ملعقة من سبيرولينا.
- ملعقة عسل طبيعي.
- ملعقة من زيت زهرة الربيع المسائية.
كيف تستعمل
- امزج السبيرولينا والعسل والزيت معًا.
- ضعي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- بعد 15 دقيقة، اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
كيفية صنع قناع سبيرولينا للشعر
يساعد ماسك سبيرولينا للشعر على حل معظم مشاكل الشعر وخاصة مشكلة تساقط الشعر وهشاشة الشعر، ويمكن لهذا الماسك ترطيب وتنعيم الشعر، وتكون طريقة تحضيره كالتالي
مكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من سبيرولينا
- ثلاث ملاعق متوسطة حناء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- كوب زبادي.
- ملعقة من زيت النخيل.
كيف تستعمل
- يتم خلط جميع المكونات معًا.
- ضعي المزيج على شعرك لمدة ساعتين أو حتى يجف واشطفيه على الفور.
في نهاية مقالنا تعرفنا على السبيرولينا وتجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة، بالإضافة إلى ذلك، تعرفنا على فوائدها وأضرارها وأفضل أنواعها.