تجربتي مع أقراص السبيرولينا كمكمل غذائي ,حيث أن أقراص سبيرولينا يتم إنتاجها صيدلانياً عن طريق خلط العديد من المواد الهامة والضرورية للجسم ولكن بترتيب ونسب معينة، حتى تكون مناسبة لجميع الفئات العمرية وتزود الجسم بفوائد عديدة، لذلك فهي من أفضل و الأكثر شهرة. المكملات الغذائية، ومن خلالها سنتعرف على هذه الحبوب، ومن الواضح، بالإضافة إلى بعض تجاربها، فوائدها وأضرارها، وكيفية استخدامها.
تجربتي مع أقراص السبيرولينا كمكمل غذائي
أقراص سبيرولينا هي أقراص طبية تتكون من مجموعة كبيرة من المعادن والعناصر الغذائية الهامة والضرورية لجميع الفئات العمرية، مثل بعض الكربوهيدرات والكالسيوم ونسبة قليلة من الدهون والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم وغيرها الكثير. مما يضمن حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية والضرورية لتزويده بالطاقة.
تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي
تعتبر أقراص سبيرولينا من أفضل الحبوب الغذائية في الصيدليات، لذلك نجد ات المستخدمين إيجابية غالبًا بغض النظر عن الغرض من استخدامها، وتقول إحداها إنها عانت من الضعف العام والضعف نتيجة فقدان الكثير من الوزن. نتيجة. تعاني من ضغوط نفسية، نصحها الطبيب باللجوء إلى تعداد الدم الكامل واكتشفت أنها تعاني من فقر دم حاد، لذا وصف لها الطبيب أقراص سبيرولينا ببعض التعليمات الأخرى، وبالفعل بعد ثلاثة أشهر انخفضت نسبة دمها، زاد وزنها وتحسنت صحتها بعد أن عانت من الوهن العام.
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
يعتبر تناول المكملات هو أفضل طريقة للذهاب، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من النحافة المفرطة، وتعد أقراص سبيرولينا من أفضلها. بلغ نموه 170 سم ولجأ إلى طرق عديدة لزيادة الوزن لكنه لم ينجح معه فنصحه الصيدلي باستخدام أقراص سبيرولينا لمدة ثلاثة أشهر مع حمية معينة وبالفعل التزم بهذا النظام بمثابرة. في تناول الحبوب، وبعد ثلاثة أشهر زاد وزنه بأكثر من 6 كيلوغرامات.
تجربتي مع سبيرولينا لإنقاص الوزن
لا تتعلق تجربة استخدام أقراص سبيرولينا فقط بعلاج فقر الدم أو زيادة الوزن، فهذه الأقراص تستخدم أيضًا من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا، حيث قال أحدهم إنني أعاني من السمنة، لذلك نصحها أحد الأصدقاء ممارسة الرياضة في صالة رياضية تحت إشراف مدرب رياضي محترف، على نظام غذائي صارم، وكان هذا النظام يسبب لها علامات التعب والخمول على وجهها، لذلك نصحها المدرب بتناول حبوب سبيرولينا للتخلص من هذه الإدمان وتقليل فرص الإصابة. تتطور فقر الدم، وكان وجهها أكثر إشراقًا حقًا.
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
تقول سيدة مغربية إنها عانت من تجعد وجفاف الشعر، فاستخدمت أقراص سبيرولينا مع مجموعة من الزيوت الطبيعية لعمل شعرها ووضعت هذه المكونات على شعرها مرتين في الأسبوع، ولاحظت حقًا أن شعرها كان بالفعل أكثر رطوبة. وتخلصت تمامًا من الزغب.
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
تحدثت إحدى النساء عن تجربتها مع أقراص سبيرولينا للبشرة، وأنها لم تلاحظ أي فرق بعد استخدام هذه الأقراص لمدة ثلاثة أشهر، وقالت أيضًا إنها استخدمتها لمدة ثلاثة أشهر بكل طريقة ممكنة، مثل تناول الأقراص. . ، وخلط البودرة مع منتجات العناية بالبشرة، لذلك لا تنصح هذه المرأة باستخدام هذه الحبوب لتحسين البشرة.
تجربتي مع سبيرولينا للأطفال
يقول أحد أطباء الأطفال إن أقراص سبيرولينا من أهم المصادر الكلاسيكية للطاقة والحيوية للجسم، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى قلة تكلفتها مثل جميع الأنواع الأخرى.
تجربتي مع سبيرولينا أثناء الحمل
بعد بحث طويل، لم يتم العثور على خبرة في استخدام أقراص سبيرولينا للحوامل، لأن الأطباء يفضلون تجنب أي مصدر خطر تمامًا في حالات الحمل، ولم يتم اختبار هذه الأقراص إكلينيكيًا مسبقًا على النساء الحوامل، نظرًا لوجودها أفضل وأفضل منهم.
فوائد أقراص سبيرولينا
في الفقرات التالية، سنتعرف على فوائد أقراص سبيرولينا لكل من الرجال والنساء، بصرف النظر عن تناولها على معدة فارغة
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
من خلال الأسطر التالية سنتعرف على فوائد السبيرولينا إذا تم تناولها على معدة فارغة
- تحتوي حبوب سبيرولينا على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم، بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر والمعادن الأخرى.
- تعمل أقراص سبيرولينا، عند تناولها على معدة فارغة، على تعزيز فقدان الوزن، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، على الرغم من أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- تعمل أقراص سبيرولينا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على تنظيم حركات الأمعاء، وتقليل فرصة الإصابة بالإمساك.
- سبيرولينا يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يزيد من التمثيل الغذائي.
فوائد سبيرولينا للرجال
فيتامين ب، المكون الرئيسي لأقراص سبيرولينا، يقلل من التوتر ويحسن جودة المزاج ويزيد من الرغبة الجنسية، إلى جانب العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي الحيوانات المنوية من التلف.
فوائد سبيرولينا للنساء
تحتوي أقراص سبيرولينا على كميات عالية من فيتامين سي، الذي لا ينظف البشرة من الشوائب فحسب، بل يحفز أيضًا نضارة البشرة وإشراقها، بالإضافة إلى بعض العناصر المغذية والمفيدة الأخرى والمعادن للشعر والبشرة، مثل الحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم.
الآثار الجانبية للسبيرولينا
لا يوجد ضرر جسيم من أقراص سبيرولينا، لكن بعض الأطباء لاحظوا ما يلي
- تدهور الحالة الصحية لمرضى التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة وهشاشة العظام.
- يسبب العديد من الآثار السلبية لمن يعانون من اضطرابات النزيف، لذلك لا ينصح باستخدامه.
- تسبب الحساسية والالتهابات، وهذا لا يحدث إلا في حالات نادرة.
- استفراغ و غثيان.
- زيادة النبض.
- صداع أو تعب في حالات نادرة من الاستعمال.
كيفية استخدام أقراص سبيرولينا
يتوفر السبيرولينا على شكل أقراص وكبسولات ومساحيق، والجرعات المناسبة يحددها الطبيب، أما بالنسبة للمسحوق فيمكن استخدامه بالطرق التالية
- يمكن إضافة المبلغ المحدد إلى العصائر.
- أضف الكمية الموصوفة إلى السلطة أو الشوربة.
- يمكن خلط المسحوق مع كرات الطاقة.
- يمكن إذابة المسحوق في الماء.
سعر أقراص سبيرولينا في الصيدلية
يختلف سعر أقراص سبيرولينا باختلاف الدولة والمنطقة التي توجد بها، فمثلاً سعرها في المملكة العربية السعودية يتراوح بين 120-150 ريال سعودي، وفي جمهورية مصر العربية يتراوح سعر هذه الأجهزة اللوحية من 400 ريال سعودي. – -470 جنيهاً مصرياً، وتقع في دولة الإمارات العربية المتحدة، وتتراوح أسعارها بين 100 درهم و 130 درهم.
هكذا؛ وصلنا إلى نهاية المقال حول تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي، تعلمنا من خلاله عن أقراص سبيرولينا، وتعرفنا أيضًا على فوائد ومضار أقراص سبيرولينا، بالإضافة إلى طريقة استخدامها، و اهم النصائح عند استعمالها اضافة الى سعر هذه الاجهزة اللوحية.