تجربتي رجيم اسامه حمدي، وما هو افضل من رجيم دشتي، اسامة حمدي قائمة الحميات الصحية ستجد أشهرها حمية أسامة حمدي، وهو اختصاصي تغذية، أوصى بهذا النوع من الرجيم من أجل التخلص من الدهون الزائدة في الجسم بطريقة صحية. النظام الغذائي تابعنا لمعرفة المزيد.
تجربتي رجيم اسامه حمدي
يعتبر الدكتور الكبير أسامة حمدي من أهم وأشهر الأطباء المتخصصين في الأنظمة الغذائية حيث يعتمد أسلوب حمية يعتمد على الكيتو بشكل كبير وتقليل الدهون والسكريات، ويحصل الأشخاص على نتائج خلال شهر، ويمكن التعرف على أهم تجارب الأشخاص مع الدكتور أسامة من خلال الفقرات التالية:
النظام الغذائي الكيميائي لأسامة حمدي
النظام الغذائي الكيميائي هو أحد أنواع الرجيم الذي يهدف إلى إنقاص الوزن بشكل فعال وسريع، ويعتمد هذا النوع على التحكم في التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم نتيجة تناول الطعام، وبالتالي فقدان الوزن، ويعتمد هذا النظام الغذائي بشكل أساسي على البروتين. لذلك تسمى حمية البيض، وبشكل عام تزود الكربوهيدرات والدهون الجسم بالطاقة اللازمة لأداء جميع الأنشطة والمهام اليومية، وعندما يتم تناول هذه المواد بكميات قليلة يبحث الجسم عن مصدر آخر لإمداد الجسم بها. بقوة.
والدكتور أسامة حمدي طبيب مصري بداء السكري والسمنة وضع نظامًا غذائيًا مناسبًا لمرضى السكر لمساعدتهم على إنقاص الوزن وتحسين صحتهم لأن حمية حمدي الكيميائية تساعدهم على خسارة 20 كجم. وهذا الفيديو الذي أمامك يشرح بالتفصيل رجيم أسامة حمدي وخطوات الرجيم اللازمة.
النظام الغذائي الكيميائي لأسامة حمدي
تجربة ناجحة لرجيم أسامة حمدي
عند البحث في سلسلة الحميات الصحية ستجد في المقام الأول حمية أسامة حمدي الذي يعتبر اختصاصي تغذية والذي نصح بهذا النوع من الرجيم للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم من خلال آلية صحية. في الفقرة التالية سنتعرف على التجربة الناجحة لحمية أسامة حمدي.
تجربة ناجحة لرجيم أسامة حمدي
- التجربة الاولى بصراحة انا من ريجيم من اجل رجيم اسقط كيلوغرام واخذ كيلوغرامين والحمد لله ان نفس الوزن لا يرتفع جربت رجيم اسامة حمدي الأسبوع الأول خسرت 3 كيلو لا سمح الله وطبعا أهم شئ صحتي ولكن بعد ذلك نجتهد للمزيد.
- التجربة الثانية بصراحة، كنت مستاءة قليلاً، لأن 3 كجم فقط، كنت أتوقع 5، لكن بعد ذلك قلت أن 3 أفضل من لا شيء في النظام الغذائي. إنه أمر صعب للغاية كما توقعت. غريب، على الأقل به لحم ولحم ونقانق. الحليب والسكر ممنوعان في النظام الغذائي، لكن لأكون صادقًا، أشرب القهوة مع الحليب كل يوم، وشكرًا، لا أستطيع أن أشرب قهوتي الفارغة، واليوم أنا اليوم الأول من الأسبوع الثاني.
- التجربة الثالثة حققنا نتائج عظيمة أنا والبنات والله البنات. تركت حمية أسامة حمدي لسببين. الأول هو أنني أردت أن أعامل لكي أحمل الشيء الثاني. أنا مجهد. التخلص من التوتر بالهرمونات وحالة الملل، لأني جلست عليها لمدة ثلاثة أسابيع.
الآثار الجانبية لحمية أسامة حمدي
التخلص من وزن الجسم الزائد هو أمر يجده البعض صعبًا لأنه يدفع المالك للتخلي عن أنواع معينة من الطعام، ولكن على الرغم من الجهود المبذولة لتحقيق الوزن المثالي، فإن النتيجة مرضية للغاية وتشجعك على الاستمرار في الحفاظ على الوزن. .. خاصة عندما نتحدث عن حمية أسامة رمزي، ولكن بالرغم من فاعلية هذا النظام الغذائي في إنقاص الوزن، إلا أنه يحمل عددًا من النقاط السلبية، للتعرف عليها، تابع الفقرة معنا.
الآثار الجانبية لحمية أسامة حمدي
- يؤدي نقص الكربوهيدرات في النظام الغذائي إلى الشعور بالخمول، وأحيانًا إلى الصداع.
- يفتقر هذا النظام إلى عدد من المنتجات المهمة، مثل الحليب الذي يحتوي على الكالسيوم، وهو عنصر أساسي لصحة الجسم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- بالإضافة إلى ذلك، أدى الخسارة المفاجئة والجسيمة للسعرات الحرارية إلى غيبوبة الشخص وانخفاض حاد في الدورة الدموية. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي.
- هذا يجعل الجسم خالي من بعض العناصر الهامة مثل الفيتامينات والمعادن.
- يعاني معظم مستخدمي هذا النظام الغذائي من الصداع المزمن والخمول المستمر.
- كما أنها من العادات التي تقلل من نسبة الكالسيوم في الجسم بسبب نقص الحليب ورفض تناوله. وهكذا فإنهن يعانين من هشاشة العظام، وأما النساء فقد تضاعفت مشاكلهن أكثر من ذي قبل.
- يؤدي الالتزام بهذا النظام إلى انخفاض نسبة الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم مما يؤدي إلى انخفاض طاقة ونشاط الجسم، لذلك قبل الاستماع إلى هذا النظام الغذائي لا بد من استشارة الطبيب المختص لتحديد ما إذا كان نظامه مناسب لحالتك الصحية أم لا.
أيهما أفضل رجيم دشتي أم رجيم أسامة حمدي
أيهما أفضل رجيم دشتي أم رجيم أسامة حمدي
- حمية دشتي هي أحد أنواع الأنظمة الصحية التي تساعدك على إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة، ولكن الطعام كله مخصص لحرق الدهون الزائدة في الجسم، ويبدأ من المناطق التي تتراكم فيها معظم الدهون، مثل البطن. والارداف وسميت على اسم الطبيب الكويتي “حسين دشتي”.
- أما عن حمية أسامة المركزي، فهناك آراء كثيرة متحيزة تجاهها، لأنها تتميز بطبيب يتفوق في عالم التغذية وإنقاص الوزن في إطار مؤهلاته الطبية والعلمية، مما يمنحه الحق في اكتساب المصداقية. . البرنامج بأكمله بدون لعب أو تغيير أو تغيير وجبات الطعام وإهمال الرياضة، لأن أي تغيير بدون استشارة يمكن أن يعطي نتائج سلبية
- تقول إحدى السيدات “جربت كلاهما، أحسن أسامة حمدي، لأنني كنت دشتي واسمه أتكينز، مما يتسبب لاحقًا في مشاكل صحية مثل زيادة الدهون والكوليسترول والضغط. إنه مثل أسبوع الانضباط مرة في الشهر والباقي من الشهر تناول نظام سعرات حرارية صحية ومتوازنة أو أيا كان نظام غذائي يفضله المشارك، وبالالتزام الكامل بالأسبوع الأول من رجيم أسامة حمدي ستخسر ما لا يقل عن 5 كيلو جرامات بإذن الله من تجربتنا وإن شاء الله. يوجهك ويرشدك نحو الصحة واللياقة البدنية.
- هناك أنواع عديدة من الحميات الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن بحيث يأكل الشخص كميات أقل من الكربوهيدرات، ويركز بعضها على الشعور بالجوع وتناول كميات أقل من الطعام، بينما يقيد البعض الآخر السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو الدهون، وبما أن كل منا يريد إنقاص وزنه، فإننا يجب أن تتبع النظام الغذائي الصحيح بالنسبة لنا، فلا يوجد طعام أفضل حقًا لأي شخص وما يناسبك قد لا يعمل مع شخص آخر، واليوم نقدم نظامًا غذائيًا يكسر الدهون كثيرًا ويمكن أن يصل فقدان الوزن إلى 20-30 كيلو جرام. من الدهون.
لا يسعنا الآن سوى أن نقول لكم أننا وصلنا إلى ختام مقالنا يسرنا أن نكون قد وضحنا لكم تجربتي رجيم اسامه حمدي، وما هو افضل من رجيم دشتي، اسامة حمدي قائمة الحميات الصحية ستجد أشهرها حمية أسامة حمدي،