تتكون مرحلة تعدية الحواجز من ثلاث مراحل هي، يوجد العديد من الرياضات المتنوعة في عالم الرياضة بالإضافة إلى السباقات الدولية والألعاب الأولمبية التي أقيمت لهذه الرياضات، وكلها تتطلب التنسيق العضلي والبدني بالإضافة إلى إتقان المهارات، ومن بين ألعابهم تتغلب على العقبات، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على اجابة السؤال المطروح وهو تتكون مرحلة تعدية الحواجز من ثلاث مراحل هي، تابعوا معنا هذا المقال للنهاية.
سباق تعدية الحواجز (تخطي الحواجز)
إحدى رياضات اختراق الضاحية في الميدان حيث يقفز المشاركون فوق هذه الحواجز أو الأسوار بالقفز فوقها، وتتكون معظم هذه السباقات من 10 أسوار (حواجز)، والمسافات بين الحواجز متباعدة ومتساوية، والمسافات من القفزات السريعة تختلف، بما في ذلك 100 متر، 110 متر أو 400 متر.جميع هذه السباقات مدرجة في الألعاب الأولمبية وهناك خمسة حواجز ارتفاع مختلفة من 42 إلى 30 بوصة.
تتكون مرحلة تعدية الحواجز من ثلاث مراحل هي
التغلب على الحواجز أثناء الجري مهارة تتطلب التناغم التام بين أعضاء وعضلات الجسم، وتتكون مرحلة الحاجز من ثلاث مراحل:
- المرحلة الأولى أول منعطف، وضع الرجل الداعمة في الخطوة الأخيرة أمام الحاجز.
- المرحلة الثانية الهروب لعبور الحاجز
- المرحلة الثالثة المرساة الثانية وهي نهاية انتقال الحاجز.
تبدأ مرحلة الارتكاز الأول عند تعدية الحواجز عند وضع قدم الارتكاز في نهاية اخر خطوة قبل الحاجز
المرحلة الأولى لأداء مهارة عبور الحاجز هي المرحلة الداعمة الأولى، والتي تبدأ بتثبيت القدم الداعمة الأولى أمام الحاجز، بينما يتم رفع الرجل الأخرى إلى أعلى مع ثنيها عند مفصل الركبة، وتنتهي مرحلة الدعم الأولى عند وضع الرجل الداعمة على الأرض، ومما سبق نستنتج ما يلي:
- البيان صحيح.
مع هذا؛ تختتم هذه المقالة باستجابة من ثلاث خطوات لخطوة عبور الحاجز، وقد أبرزنا أيضًا مفهوم عبور الحاجز.