اهم و أفضل علاج تليف الرحم بالغذاء. من أشهر الأورام التي تصيب النساء، فقد أثبتت الدراسات أن ثلاث من كل أربع نساء يصبن بالسرطان، ويعرف هذا النوع من الورم باسم النمر لبعض العضلات والأنسجة الغريبة داخل الرحم. على الرغم من أن هذه الأمراض غالبًا ما تكون حميدة ولا تشكل خطرًا على حياة المرأة، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشكلات التي تزعج المرأة وتجعلها تعاني من ألم شديد. يختلف حجم هذه الألياف باختلاف تطور المرض عند النساء. كثير منهم لديهم ورم في حجم حبة الليمون في البداية، ثم ينمو ليصبح بحجم تفاحة، ثم يصل إلى مراحل لاحقة ليصبح بحجم البطيخ. هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تسبب حدوث ذلك لكثير من النساء، ويمكن للمرأة أن تعالج هذا الأمر أو تقلل من خطره من خلال بعض الأطعمة التي سنتعرف عليها في هذا المقال عن الساعه
اهم و أفضل علاج تليف الرحم بالغذاء
قد يتفاجأ الكثير من الناس بأن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تعالج الأورام التي تنشأ داخل الرحم، لكن الدراسات والأبحاث العلمية التي أجراها العديد من الأطباء تثبت ذلك، ومن هذه الأطعمة:
حمية البحر الأبيض المتوسط
إنه أحد الأنظمة الجيدة التي يمكن أن تساعدك على التعافي من الأورام الليفية وتناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك والفواكه الطازجة والخضروات.
مصادر الألياف
مثل خبز الحبوب الكاملة والشوفان والشعير والعدس والفول. وهي من الأشياء التي تساعد في إنقاص الوزن وليس زيادته، وهذا عامل مهم في التعافي.
الخضراوات الأسرة الصليبية
مثل البروكلي والملفوف. يحتوي على مركب “إندول-تراي-كاربينول” الذي يعمل على استقلاب الإستروجين الذي يقلل من زيادة حجم الورم الليفي.
مصادر فيتامين د
يمنع فيتامين د نمو ألياف الرحم، ومن أهم مصادره صفار البيض، والحليب المدعم، وعصير البرتقال المدعم، والفطر البري، والأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والتونة، كما أن التعرض الطويل للشمس يساعد على زيادة فيتامين د في الجسم. الجسم.
مصادر البوتاسيوم
أكدت دراسة أجرتها جامعة سوهاج في مصر على مجموعة من النساء المصابات بتليف الرحم في سن الإنجاب أن الاستهلاك اليومي لأحد مركبات الشاي الأخضر، الذي يرمز له بالرمز EGCG، قلل بشكل كبير من نمو الألياف لدى هؤلاء النساء. والتي تعمل على تنظيم ضغط الدم وهناك أطعمة أخرى أيضًا مثل الأفوكادو والموز والحمضيات والشمام والمشمش والطماطم والبطاطس والعدس والتمر والخضروات الورقية الداكنة.
تناول منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان من الأشياء التي تساعد على عدم زيادة هرمون الاستروجين في الدم، ومن أمثلة منتجات الألبان الجبن الأبيض الطازج أو الحليب، حيث تحتوي منتجات الألبان على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والتي يمكن أن تمنعها أو تبطئها تليف أسفل الرحم. من نموها.
الاطعمة لتجنب
مما يجب تجنبه من الضروري التقليل من الأطعمة التي ترفع هرمون الاستروجين في الجسم من هذه الأطعمة اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والضأن ويفضل التوقف عن تناولها نهائياً.
- فول الصويا ومنتجاته مثل حليب الصويا والتوفو: هناك العديد من الدراسات التي أكدت أن فول الصويا يقلل من مستويات هرمون الاستروجين، ولكن على الرغم من ذلك ينصح العديد من الأطباء بالابتعاد عنها إذا كانت المرأة مصابة بورم ليفي.
- تحتوي الأطعمة المملحة والمعلبة واللحوم المصنعة على نسبة عالية من الصوديوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي ارتفاع نسبة الألياف في الجسم.
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البيضاء المكررة والخالية تمامًا من الألياف أو الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والمعجنات والبطاطس المقلية الجاهزة، بالإضافة إلى السكر الأبيض والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه مثل الحلويات والشراب ترفع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
- الدهون الحيوانية ومنتجات الألبان عالية الدسم مثل الآيس كريم والقشدة والشوكولاته.
- بذور الكتان.
- عشبة البرسيم من عائلة البرسيم الحجازي.