اهم فوائد حبوب الخميرة للتسمين، كما تعلمون، الخميرة التي نستخدمها في خبزنا، والتي تكون على شكل جزيئات دائرية صغيرة … الآن سأتحدث عن فوائد تلك الجزيئات المعجزة، الخميرة.
تشير الدراسات إلى أن جينات الخميرة تشبه إلى حد بعيد الجينات البشرية. نظرًا لمحتواها الغني بشكل مدهش، فهي لا تستخدم فقط كمادة مضافة، ولكن أيضًا كدواء على شكل أقراص وأقراص في البلدان المتقدمة، حيث تحتوي الخميرة على 50٪ بروتين وفيتامينات المجموعة ب ومعادن مثل الحديد والكروم والكروم. البوتاسيوم. والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم، كما أنها غنية جدًا بمستخلصات الأحماض الأمينية التي تعتبر المكونات الأساسية للبروتينات.
في هذه الحالة، نفهم أن كل شخص تقريبًا يجب أن يستهلك الخميرة. إذا كنت ترغب في ذلك، فلنلقِ نظرة على من ولماذا يجب أن يستخدم هذه الخميرة بمزيد من التفصيل.
الأمهات الحوامل، والرياضيين، والأطفال، والشباب، وكبار السن، والنقاهة، الذين يعملون بجد، والذين يعانون من ضغوط شديدة، وقبل كل شيء، تقوي الخميرة المناعة من خلال تلبية جميع احتياجات الجسم بسبب محتواها الغني. وبناء جدار غير مرئي ضد المرض. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعمل كسلاح فعال للغاية ضد الإجهاد الذي يؤثر سلبًا على الجسم بالكامل، وذلك بفضل فيتامينات ب المعقدة التي يحتويها. يقوي الخلايا العصبية ويطيل عمرها. يضمن الأداء المنتظم والصحي للجهاز العصبي.
اهم فوائد حبوب الخميرة للتسمين
يقوي جسديا وعقليا ويمنع التعب وسرعة الانفعال. لذلك، فإنه يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على التركيز. كما أنه يساعد على الهضم عن طريق منع تراكم حمض المعدة تحت الضغط.
تعتبر المايا أيضًا ذات قيمة كافية للمساهمة بشكل كبير في نمو الجنين في الرحم. تأتي الخميرة للإنقاذ مرة أخرى لتلبية الاحتياجات المتزايدة أثناء الحمل.
يمنع فيتامين ب 9 الغني (حمض الفوليك) في الخميرة فقر الدم، وهو شائع جدًا عند النساء الحوامل، ويضمن إنتاج خلايا جديدة (مثل المشيمة). كما أنه يلعب دورًا في نمو الخلايا العصبية لدى الجنين. في حين أن الاحتياج اليومي لحمض الفوليك للبالغين هو 3 مجم، فإن هذه الكمية تزيد إلى 7.5 مجم أثناء الحمل. لهذا السبب، من المهم جدًا لأمهات المستقبل تضمين الأطعمة المخمرة في برامج التغذية الخاصة بهم خلال هذه الفترة وهو دعم كبير للكبد الذي له مهام مهمة وبالتالي يعمل بجد ويتعرض للإجهاد. لأنه ينظف الكبد من السموم. مع مادة الكولين وهي مادة محولة للدهون في محتواها تجعل الدهون التي تدخل الجسم يستخدمها الجسم بأفضل طريقة وبالتالي تمنع تراكمها في الكبد.
إذا أخذنا في الاعتبار الآثار السلبية لمشاكل الكبد على الجلد، فإنه يمنع بشكل غير مباشر مشاكل الجلد التي تسببها اضطرابات الكبد.
كما أنه يمنع الحساسية لأنه يقوي جهاز المناعة.
يقضي على مشاكل المعدة التي تجعل البشرة تبدو باهتة وخشنة.
فوائد حبوب الخميرة
يمكنك الاستفادة من الخميرة الغنية لترطيب بشرتك وحمايتها. مع البروتين المكثف الموجود في الخميرة، فإنه يوفر الأكسجين ويعيد هيكلة الجلد. بفضل كمية البوتاسيوم العالية، فإنه يضمن التخلص من السموم المتراكمة في الأنسجة. يجدد البشرة ويجعلها تبدو منتعشة وناعمة. بفضل الفيتامينات B2 و B6، فهو فعال ضد حب الشباب وحب الشباب عن طريق تعديل توازن الزيت في الجلد.
لذا فإن الخميرة تغذي الجلد داخليًا وخارجيًا.
صديقة مايا بين يديه. كريم اليد المثالي – يمكننا أيضًا أن نقول قناع العناية باليدين – الذي ستحضريه بالخميرة سيوفر عليك من هذه الأشهر. لأن هذا القناع يصلح بسرعة التشققات الموجودة على اليد.
عند الحديث عن علامات التمدد، تم اكتشاف في العصور القديمة أن الخميرة هي قاتل جيد للجراثيم، لذلك تم استخدامها منذ فترة طويلة كمرهم للجروح، بمعنى آخر، تستخدم الخميرة أيضًا لتطهير الجروح والتأكد من إغلاقها بسرعة. .
أما الشعر. الخميرة، التي تمنع تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد، تضمن أيضًا نموًا صحيًا للشعر. فيتامين ب 5 في محتواه يحفز تكوين الكيراتين وهو مهم جدا لصحة الشعر. باختصار، إنه يلبي جميع احتياجات الشعر.
فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن
يجب على الرياضيين أيضًا استخدامه. لأن الخميرة كما ذكرت من قبل تحتوي على أغنى مستخلصات الأحماض الأمينية والبروتينات والفيتامينات والمعادن في الطبيعة. فيتامينات ب مفيدة بشكل خاص للرياضيين. تحفز الخميرة الأنشطة الكيميائية للجسم، مما يسمح لها بالعمل في أفضل حالاتها. كونها خالية من الدهون والكربوهيدرات، فهي تسهل عملية الهضم. لذلك، يجب تضمين الخميرة في برنامج التغذية للرياضيين.
الخميرة الخالية من الصوديوم والسكر مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري و “نقص السكر في الدم” (انخفاض نسبة السكر في الدم). الكروم في محتواه يقوي عمل الأنسولين مما يقلل من مستوى الدهون والسكر في الدم. من ناحية أخرى، فإن معدن الزنك يخفض نسبة السكر في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم).
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا، فستظل بحاجة إلى دعم الخميرة. لأن العناصر الغذائية في برنامج الأكل الصحي يجب أن تغطي جميع احتياجات الجسم. مع محتواها الغني، مايا مؤهلة لتلبية معظم هذه الاحتياجات. أيضًا، من الممكن أن تفقد البكتيريا المفيدة في الأمعاء عن غير قصد أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن. في مثل هذه الحالات، تعمل الخميرة على تقوية البكتيريا المفيدة، وبالتالي ضمان التوازن.
باختصار، الخميرة تلبي احتياجاتنا في جميع الجوانب تقريبًا. لذلك، سيكون من غير العدل اعتبارها مادة مضافة بسيطة. يمكن خلطها بالماء أو الحليب أو عصير الفاكهة في وجبة الإفطار (يمكن أيضًا تناول وجبات أخرى) وشربها (ملعقة صغيرة من الخميرة الجافة لكل كوب من الماء) ؛ يمكنك توسيع مساحة الاستخدام عن طريق رشها على السلطات والوجبات الخفيفة.