اهم اغذية تخلص الجسم من السموم الذي لا تهتم به يمكن أن يوقعك في المشاكل. هل تعلم أن السبب الرئيسي للمشاكل الصحية التي نعاني منها جميعًا، مثل التعب والإجهاد والأرق، ناتجة عن تراكم السموم في أجسامنا، وغالبًا ما تتراكم السموم في الكبد والأمعاء والأوردة والغدد الليمفاوية والغدد اللعابية الرئتين، مما يمهد الطريق لمشاكل صحية خطيرة. السموم من البكتيريا الضارة التي لا تسمح للخلايا بتجدد نفسها تسبب الوذمة أيضًا. بعض المرضى لا يدركون أنهم يزداد وزنهم بسبب السموم. يحتاج الجسم إلى الكبد لإزالة السموم، لكن تشويه الجهاز الذي يزيل السموم من الجسم يؤدي إلى تراكمها.
الأعراض التي تشير إلى تراكم السموم في الجسم الشعور بالتعب طوال الوقت والأرق من أكثر الأعراض شيوعًا لتراكم السموم. الضعف الذي تشعر به بمجرد استيقاظك يظهر أن الجسم لا يتخلص من السموم في الليل. تستخدم الأطعمة مثل القهوة والشاي والشوكولاتة لتخفيف التعب أثناء النهار. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة يزيد من السم. هذا يسبب مشاكل خطيرة في جهاز المناعة.
اهم اغذية تخلص الجسم من السموم
تشير الزيادة في حالات الصداع يومًا بعد يوم إلى تراكم السموم بالإضافة إلى أمراض الرأس الأخرى. هذا التراكم، الذي يؤثر سلبًا على نوعية الحياة، يمنع الأعصاب من إرسال إشارات الراحة إلى الجسم. نظرًا لأن الدماغ لا يتلقى إشارات، فإنه يمهد الطريق لبعض المضاعفات الصحية.
زيادة الوزن المفاجئة اللاإرادية هي أحد أعراض تراكم السموم. إذا لم يتخلص الكبد من السموم، فإن احتباس الدهون في الجسم يؤدي إلى زيادة الوزن الموضعي. من المفيد استشارة أخصائي لإزالة السموم من الجسم التي تضر أيضًا بالنظام الهرموني.
بما أن السموم تمنع ارتفاع الهرمونات، تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض العقلية. على وجه الخصوص، يحدث التهيج والتوتر والاكتئاب بسبب عدم كفاية إفراز الهرمونات.
من الأماكن التي تتراكم فيها السموم بسهولة هي العضلات. تتسبب السموم المتراكمة في العضلات في حدوث تقلصات وألم. كما أنه يمهد الطريق لضعف العضلات وأمراض العضلات.
الأطعمة التي تزيل السموم من الجسم
عيوب الجلد هي أساس السموم، والسموم المتراكمة في الكبد تسبب حب الشباب وحب الشباب. كما أنه يسرع من الشيخوخة والتجاعيد بفقدان مرونة الجلد.
عصير الملفوف فعال مثل مزيج البقدونس والليمون. نظرًا لأن طعم عصير الملفوف مر، يمكنك تناوله عن طريق عصر الليمون. يمكنك سلق الملفوف وشرب كوب من الماء وعصر الليمون قبل الإفطار وتناول كوب.
الروزماري فعال في إزالة السموم من الجسم وإصلاح الخلايا التالفة. يأخذ الأكسجين الزائد من الدماغ والقلب ويضمن الأداء الصحي للجسم. يوصي الخبراء بشرب كوب من شاي إكليل الجبل يوميًا.
تتمتع الطماطم بتأثير قوي مضاد للأكسدة بفضل وجود البيتا كاروتين والليكوبين وحمض الفوليك وفيتامين أ. فهي تساعدك على التخلص من جميع السموم من الجسم عن طريق تناول 5 حبات من الطماطم كحد أقصى يتم إنتاجها بدون هرمونات يوميًا.
المشروبات التي تزيل السموم من الجسم
الزنجبيل الذي يرفع درجة حرارة الجسم يزيد الهرمونات عن طريق تنشيط الغدد العرقية والجهاز اللمفاوي. ينظف الدم عن طريق إزالة السموم من الجسم.
يجب أن يحتوي الإفطار على مجموعة متنوعة تلبي احتياجاتنا اليومية من الطاقة في بداية اليوم وأن تحتوي على مواد البناء اللازمة لإعادة هيكلة الجسم وتقوية النسيج الضام في نهاية اليوم. لهذا السبب، يعد الإفطار وجبة مهمة لا ينبغي إغفالها. لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على دقيق الشوفان والنخالة على الإفطار. هذا خطأ كبير في منطق الشعور بالشبع لفترة طويلة. هدفنا من وجبة الإفطار هو تزويد أجسامنا بمواد البناء التي يحتاجها في الليل وبدء النهار بالطاقة. لذلك دعونا ننتبه إلى التغذية في وجبة الإفطار. من المهم ألا تشعر بالامتلاء لفترة طويلة، ولكن من المهم أن تأكل ما يكفي من الطعام المغذي.
يعمل الجهاز الهضمي بشكل عام مع ميل إلى الكسل. إذا احتفظت بالكثير من الأطعمة التي يسهل هضمها. لا يهتم الجهاز الهضمي بالأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية ولكنها تستغرق وقتًا طويلاً للهضم. لهذا السبب، يجب أن نبتعد عن الأطعمة السكرية التي تحتوي على الدقيق والتي نقبلها كأطعمة مصنعة ونصفها بأنها قابلة للذوبان في الماء. دعونا لا نختار مثل هذه الأطعمة على الإفطار حتى يصبح جهازك الهضمي أقوى.