اهمية تدليك الظهر أثناء فترة الحمل, يمكنك الاسترخاء وتقليل العديد من التوترات الجسدية والنفسية التي تنشأ بسبب الحمل من خلال تدليك الحمل المطبق خصيصًا في فترة الحمل.
على عكس التدليك الكلاسيكي، يتم إجراء التدليك للنساء الحوامل لتقليل بعض الانزعاج المرتبط بالحمل، أثناء الحمل يزداد الحمل على العمود الفقري. مع نمو الطفل وتطوره، يتغير مركز ثقل الأم أيضًا وتنشأ التوترات في العضلات حول العمود الفقري. التدليك أثناء الحمل فعال للغاية، وخاصة في تخفيف التوتر في منطقة الرأس والرقبة والظهر.
يمكن أيضًا القضاء على مشاكل الدورة الدموية التي تحدث بسبب التغيير في ضغط الدم أثناء الحمل من خلال تدليك المرأة الحامل. تدليك المرأة الحامل بشكل صحيح ومنتظم ينشط الدورة الدموية.
يساعد في تقليل الوذمة في الجسم، وهي مشكلة شائعة أثناء الحمل.
يساعد في تخفيف التقلصات، خاصة في الأسابيع القليلة الماضية.
يقلل من آلام الورك الناتجة عن الحمل.
يقلل الألم الناجم عن اضطرابات الموقف، وخاصة للنساء الحوامل اللائي يعملن في المكتب.
اهمية تدليك الظهر أثناء فترة الحمل
يساعد التدليك المريح أيضًا في تقليل التوتر أثناء الحمل.
يساعدك على تصحيح وضعك من خلال جعلك على دراية بالتوترات في جسمك.
يخفف آلام الساق والقدم بسبب زيادة الوزن.
إن أخذ بعض الوقت لنفسك والحصول على تدليك أثناء الحمل سيؤثر أيضًا بشكل إيجابي على نفسك أثناء الحمل.
بعد تدليك هادئ ومريح، يمكنك أن تصبح أكثر حساسية لاحتياجات جسمك وتكون أكثر حساسية لاتخاذ إجراءات لتسهيل عملية الحمل.يمكنك الحصول على تدليك الحمل من الشهر الرابع من الحمل إلى الأسابيع الأخيرة. ومع ذلك، نوصيك بالحصول على موافقة طبيبك لمعرفة ما إذا كان من المحتمل أن يؤثر ذلك على موقف معين متعلق بحملك.
يتم تطبيقه من قبل معالجين متخصصين في التدليك أثناء الحمل. تم تصميم الجلسات وفقًا لاحتياجات الأم المستقبلية، ويمكنك اختيارها بأمان حيث يتم تجنب أي تطبيق يؤدي إلى المخاض، فأنت تعلم أن جسمك يمر بتغيير مهم أثناء الحمل. من الطبيعي جدًا أن تعاني من العديد من المشاكل والآلام خلال هذه الفترة. لهذا السبب، يمكن أن يكون تدليك الحمل الذي يمكن تطبيقه مساعدك الأكبر في تقليل الألم أثناء الاسترخاء والاسترخاء. إذا كنت تعاني من أي من الحالات المرضية، مثل ارتفاع ضغط الدم وانخفاض المخاطر والعدوى، فنحن لا نوصي بالتدليك. يساعد التدليك المطبق على الحامل على إرخاء الجسم وزيادة الدورة الدموية ويجعل الشخص يشعر بالتحسن.
ما هي فوائد تدليك الظهر أثناء الحمل
التدليك الذي يتم إجراؤه أثناء الحمل وقبل الولادة من بداية الحمل مريح للغاية، بالإضافة إلى أنه يخفف الكثير من الأمراض مثل آلام الظهر الشائعة والأرق. يمكن منع توسع الأوردة والشقوق في الساقين نتيجة التطبيقات العامة أو الموضعية في التدليك المنتظم قبل وأثناء وبعد الحمل، كما يمكن تقليل تكون السيلوليت والشقوق في الوركين والوركين.
يعد تورم اليدين والقدمين، والألم الناتج عن زيادة الوزن، وآلام الظهر والساق من الحمل، والوذمة في الجسم من أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجهها أثناء الحمل. يساعد التدليك أثناء الحمل على تقليل هذه الآلام والقضاء على الوذمة في الجسم بسهولة أكبر. من أبرز فوائد التدليك أثناء الحمل أنه يزيد الدورة الدموية ويعطي مرونة للجلد. ويساعدك تطبيق مساج الحوامل بلمسات لطيفة ومنتظمة على التخلص من التوتر والضغط والمشاكل النفسية التي تحدث أثناء الحمل.
من أهم فوائد التدليك للمرأة الحامل تلبية الاحتياجات الحرجة للأم والطفل. تتشكل حالة مزاجية سلمية وهادئة لدى الأم والطفل اللذان يتم لمسهما أثناء التدليك. يشعر الطفل في الرحم بكل أنواع العواطف. إذا كانت الأم المستقبلية مليئة بالعواطف الإيجابية أثناء الحمل، فإنها تنتقل إلى الطفل. في هذه الفترة الممتعة والصعبة، من المهم جدًا أن تمر الأم المستقبلية بعملية سلسة تشعر فيها بسعادة بالغة. بفضل التدليك، ستسعد الأم بتخصيص الوقت لنفسها، وتشعر بالقيمة والتخلص من الألم الذي قد تشكو منه.
فوائد تدليك الظهر أثناء الحمل
يمكن أن يستمر التدليك بعد الولادة. سوف يخفف التدليك من عبء رعاية الطفل، ويخفف التوتر، والأهم من ذلك كله، أنه يوفر الاسترخاء الكامل والراحة التي تأتي مع ساعة من الوقت على الأقل لنفسك. هذا أيضًا مفيد جدًا لأفراد عائلتك الآخرين، حيث ستشعر بتحسن بعد التدليك وستنعكس هذه الحالة الذهنية الإيجابية على كل من الطفل وشريكك.
نتيجة لذلك، يجب على جميع النساء الحوامل، وخاصة اللواتي يعانين من وذمة القدم، أن يحصلن بالتأكيد على تدليك للقدم، وإذا لم يستطعن القيام بذلك بأنفسهن، فيجب على أزواجهن القيام بذلك. خلال ساعات الراحة من الليل، يجب أن تجلس تحت قدميك على ارتفاع بحيث يكون إصبع القدم الكبير على مستوى القلب لمدة 30-45 دقيقة تقريبًا. يمكن لشريكك بعد ذلك تشغيل أصابعه من أصابع القدم إلى الركبتين، بطريقة “المحراث الميداني”، للسماح للوذمة في القدمين بدخول الدورة الدموية.