القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد، سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. القوة هي أساس الحركة في البشر وفي الكائنات الحية الأخرى وحتى في الكون بأسره، وهناك مئات الأمثلة لتطبيقات القوة، وهي تشمل كل ما يدور حولنا، على سبيل المثال، ثباتنا على سطح الأرض. تعتمد الأرض على قوة الجاذبية لباطن الأرض، وفي مقالتنا اليوم سنجيب على هذا السؤال المطروح، ونتعلم المزيد عن مفهوم القوة.
القوة واللياقة البدنية
قد يبدو أن القوة واللياقة البدنية اسمان لهما نفس المعنى، لكن هذا مفهوم خاطئ. القوة مفهوم جسدي عام تمت دراسته على مدى العصور السابقة، ووضعت العديد من القوانين فيه، بينما اللياقة البدنية هي قدرة الجسم على أداء مجموعة من الأنشطة والتمارين. بدون المبالغة في التعب، لجعل الجسم أكثر حرية في الحركة، ومع ذلك، يتم تطبيق القوة في الجسم.
القوة هي القدرة على تنسيق حركات الفرد بشكل جيد، سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه.
سبق أن رأينا الفرق بين القوة واللياقة البدنية، كيف تؤثر القوة على اللياقة البدنية للجسم، وبالمقارنة مع تعريف ونص هذا السؤال، نجد أن هذا البيان هو
- عبارة خاطئة
تعطي هذه العبارة القوة جانبًا من جوانب تطبيقها في اللياقة البدنية، فهناك عناصر أخرى غير تلك المذكورة في نص السؤال تساهم في هذه القوة، والتي تسمى تدريب القوة، وتدريب القوة، في الأساس، يعتمد على الحركات الوظيفية. من الجسم مثل الرفع والدفع والشد والشد والضغط وغيرها.
تدريب القوة البدنية
جسديًا، تدريب القوة هو التطبيق الوظيفي لقانون نيوتن الثاني للفيزياء، والذي يعرف القوة بأنها نتاج الكتلة وتسارعها، وبشكل عام، القوة هي القدرة على تسريع الكتلة من حالة الراحة، مما يؤدي إلى إنتاج العضلات القوة، ومن منظور فسيولوجي، القوة هي القدرة على تنشيط الخلايا العصبية الحركية الليفية العضلية والألياف العضلية المرتبطة بها، والتي تسمى معًا الوحدة الحركية، تعمل على توليد القوة اللازمة لتحقيق نتيجة محددة.
وبهذه الطريقة نصل إلى نهاية مقالنا الذي حمل عنوان القوة وهي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. من خلاله أجبنا على هذا السؤال، وتعرفنا أكثر على ما هو مفهوم القوة واللياقة البدنية، وما هو قانون تدريب القوة البدنية.