الزنك يزيد الطول وما هي افضل حبوب الزنك يعتبر الزنك من المعادن المميزة التي تساعد على تعزيز النمو وحماية الإنسان من مخاطر النوبات القلبية والدماغية المفاجئة التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، كما يحتوي الزنك على العديد من العناصر التي يمكن استخدامها لتقوية جهاز المناعة و ثم نقاوم الأمراض المعدية ومن خلالها نجيب على التساؤل عما إذا كان الزنك يزيد الطول، وهو أفضل قرص من الزنك يمكن تناوله للحفاظ على الجسم وزيادة نموه.
الزنك يزيد الطول وما هي افضل حبوب الزنك
الجواب نعم، حيث يحتوي الزنك على العديد من العناصر المفيدة في حالات التمايز الخلوي والنمو، ولذلك ينصح باستخدامه لجميع الأطفال الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في النمو، حيث يعتبر مكمل غذائي فعال يقلل من مخاطر القزامة التي يتعرض لها الكثير، بالنسبة للأطفال دون سن الخامسة، فإن تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالزنك تساعد على زيادة نمو الطفل، خاصة إذا تم تناولها بالطريقة الصحيحة وتحت إشراف طبي متخصص.
ما هي أفضل أقراص الزنك
هناك العديد من أقراص الزنك المفيدة التي يُنصح بتناولها يوميًا لعلاج مشاكل النمو المختلفة لدى الأطفال والبالغين، وأفضل أقراص الزنك مذكورة أدناه
- جلوكونات الزنك تعتبر من أفضل حبوب الزنك حيث يلجأ إليها كثير من الناس دون وصفة طبية خاصة أنها لا تحتوي على الآثار الجانبية الخطيرة التي تسببها أنواع أخرى من الحبوب.
- خلات الزنك وهي من الأنواع المميزة للحبوب التي تقضي على الالتهابات بجميع أنواعها وبالتالي تسرع من الشفاء، وهذه الحبوب تشبه إلى حد كبير جلوكونات الزنك.
- كبريتات الزنك تعتبر من الحبوب الرائعة التي تزيل مشكلة حب الشباب في فترة زمنية قصيرة، كما أنها تعالج نقص الزنك الذي تعاني منه العديد من الكائنات الحية.
- بيكولينات الزنك يختلف عن الأنواع الأخرى باعتباره أكثر الأنواع امتصاصاً مما يؤدي إلى حماية الجسم والحفاظ عليه من العديد من الأمراض الخطيرة.
- سيترات الزنك يوفر هذا النوع من أقراص الزنك نسبة امتصاص عالية مما يجعله من أفضل الأنواع بشكل عام ولكن يجب تناوله بعد استشارة الطبيب لأنه قد يؤدي إلى الكثير من الآثار الجانبية.
- أورتات الزنك يعتبر من أكثر الأنواع شيوعًا عند كثير من الناس، صغارًا وكبارًا، خاصةً لأنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها.
فوائد أقراص الزنك
تزود أقراص الزنك الجسم بالعناصر المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها، وتتمثل فوائد أقراص الزنك فيما يلي
- تقوية وتنظيم جهاز المناعة تساعد هذه الأقراص على تنشيط الخلايا الليمفاوية في هذا الجهاز الذي يحارب الخلايا السرطانية والفيروسية التي يصعب التخلص منها أو علاجها.
- علاج الإسهال تحتوي أقراص الزنك على العديد من العناصر ومضادات الأكسدة التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة وخاصة الإسهال، ولهذا يوصى بها العديد من الأطباء وخاصة للأطفال.
- تنشيط الذاكرة تعتبر أقراص الزنك من أفضل الأقراص التي يمكن تناولها لتنشيط الجهاز العصبي وبالتالي تنشيط الذاكرة في فترة زمنية قصيرة، حيث يساعد تناول هذه الأقراص يوميًا في الوقاية من مرض الزهايمر الخطير الذي يعاني منه الكثير من المرضى.
- المعالجة الباردة تحتوي أقراص الزنك على نسبة معينة من مضادات الأكسدة التي تقتل البكتيريا السيئة المسببة للالتهابات ونزلات البرد بأنواعها.
- الحفاظ على الجلد يستخدم الزنك في صناعة العديد من الكريمات المستخدمة للحفاظ على الجلد وعلاج الطفح الجلدي الخطير.
- تعزيز خصوبة الرجال تقضي أقراص الزنك على مشكلة العقم التي يواجهها العديد من الرجال وتزيد أيضًا من مستويات الخصوبة لدى هؤلاء الرجال.
فوائد الزنك للنمو
أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الزنك من أفضل المعادن وأكثرها استخدامًا لزيادة الطول عند كل من الأطفال والبالغين، وتظهر فوائد الزنك للنمو فيما يلي
- يساعد الزنك على زيادة النمو الخطي عند الأطفال والبالغين، مما يعزز زيادة الطول.
- يمد الزنك الجسم بمزيد من الحديد ويصحح نقص الهيموجلوبين مما يساعد في علاج مشكلة قلة النمو وبالتالي قلة النمو.
- يحتوي الزنك على نسبة عالية من فيتامين أ والحديد والعديد من المعادن الأخرى التي تساعد في عملية زيادة النمو وخاصة عند الأطفال دون سن 6 سنوات.
الآثار الجانبية لأقراص الزنك
على الرغم من الفوائد العديدة والمتعددة التي يمكن الحصول عليها من تناول أقراص الزنك، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن فائضها، ومن الآثار الجانبية لأقراص الزنك ما يلي
- الإحساس بالضعف والضعف في جميع أنحاء الجسم.
- الغثيان والقيء لفترة طويلة من الزمن.
- سعال مزمن.
- يحدث طعم معدني في الفم، وخاصة تحت اللسان، عند تناول وجبة كبيرة.
- تلف الكلى وعدم القدرة على أداء وظائفها الحيوية.
- فقر الدم الشديد، خاصة إذا تم تناوله لمدة 40 يومًا متتالية، بسبب انخفاض مستويات النحاس في الجسم.
- الإحساس بالحكة في أجزاء من الجسم، خاصة إذا تم استخدامه على شكل مراهم أو كريمات.
- الشعور بتقلصات شديدة وعسر هضم مما قد يؤدي إلى الإمساك.
- كما يؤثر الزنك الزائد على حاسة الشم، خاصة أنه كان يستخدم في شكل بخاخات للفم.
- الاستهلاك المفرط له، إذا تم تناوله بناءً على نصيحة الطبيب، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مرض البروستاتا الخطير.
جرعة أقراص الزنك
تختلف الجرعة المحددة من أقراص الزنك التي يجب تناولها حسب النوع أو الجنس، وينصح العديد من الأطباء بتناول 15 مجم من هذه الأقراص يوميًا، ولكن بعد استشارة أحد المتخصصين، حيث أن وجود كمية كبيرة من الزنك في الجسم يؤثر سلبًا على المريض وبالتالي على المريض. خطر العدوى. بالنسبة للعديد من الأمراض الخطيرة، يمكن للبالغين الحصول على 40 ملليجرام من الزنك يوميًا، بينما يحصل الأطفال على حوالي 6 ملليجرام فقط.
تجربتي مع الزنك للنمو
اهتم الكثير من الناس باستخدام أقراص الزنك أو الأطعمة التي تحتوي على الزنك لزيادة الطول في فترة قصيرة من الزمن، وكانت آراء هؤلاء الأشخاص على النحو التالي
- وأكدت الفتاة أنها تعاني من قصر القامة المفرط، ولكن بعد أن اتخذت قرارها بتناول أقراص الزنك يوميًا وبناءً على نصيحة طبيبها، حصلت خلال شهر واحد فقط على نتيجة رائعة.
- ذكرت امرأة أخرى أنها أعطت الزنك لطفلها من خلال المكملات الغذائية بعد أن أخبرها الطبيب أن طفلها قصير النمو الطبيعي، وبعد فترة قصيرة أخبرها الطبيب أن طفلها ينمو بشكل طبيعي ولا داعي لذلك. ما يدعو للقلق.
- أكد شاب يعاني من قصر القامة أن تناوله المنتظم لأقراص الزنك وبعض التمارين ساعدتها على التخلص من الدهون الزائدة وزيادة طولها في أسرع وقت ممكن.
في نهاية هذا المقال أوضحنا إجابة السؤال عما إذا كان الزنك يزيد الطول وشرحنا الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناول الأطعمة أو الأقراص التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك.