التخلص من اضطراب وسواس المرض، قد نشعر بالقلق من مخاوف وأفكار مختلفة في حياتنا اليومية. ومع ذلك، فإن التكرار المتكرر لهذا الموقف يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة. يتم تعريف اضطراب الوسواس القهري (OCD)، الذي زاد حدوثه بشكل كبير في السنوات الأخيرة، على أنه أفكار وسلوكيات متكررة ومزعجة تحدث بشكل لا إرادي. من المفيد استشارة أخصائي للتخلص من الأفكار الوسواسية. تحدثت أخصائية اللاوعي ليلي ليل يلماز عن طرق التخلص من الأفكار الوسواسية وطورت طرق علاج للأفكار الوسواسية.
لدينا جميعًا القليل من الهواجس في حياتنا. تكشف الأفكار والسلوكيات المتكررة وغير المنطقية والمزعجة عن اضطراب الوسواس القهري (OCD). في هذه المشكلة التي تحول الحياة إلى كابوس، على الإنسان أن يطبق هذا السلوك للتخلص من أفكاره.
التخلص من اضطراب وسواس المرض
فمثلا ؛ قد يغسل الشخص المهووس بالنظافة أيديهم 200 مرة ويخاطر بصحتهم من أجل النظافة، وفي نفس الوقت قد لا يتمكن هؤلاء الأشخاص من مغادرة المنزل خوفًا من التلوث. إنهم يتخيلون مفهوم القذارة في أذهانهم، لكنهم لا يستطيعون شرحه لأي شخص لأنه لا يمكن تعريفه. توفر حالة الإكراه هذه للمريض راحة قصيرة المدى. هذه الحالة، التي تظهر بشكل أساسي عند النساء، هي رابع أكثر التشخيصات النفسية شيوعًا.
مشيرةً إلى أن هذا الموقف الذي يحدث دون مساعدة شخص نادرًا ما يحدث في العقل الباطن لسبب ما أثناء الطفولة، عادةً في فترة الشباب، أشارت أخصائية اللاوعي ليلي ليل يلماز “نحن بحاجة للبحث عن الحل هنا. يتم الحصول على الحلول باستخدام الذكريات السليمة في ذاكرة خلايا جسمنا. يمثل الجانب الأيمن دائمًا ماضينا ويمثل الجانب الأيسر مستقبلنا. يُطلب من الشخص أن يتذكر وقتًا لم يكن لديه فيه أفكار وسواسية. تأخذ قطعة من الماضي من اللحظة التي تكون فيها بصحة جيدة وسعيدة، وتلتصق بها إلى اليسار، أي إلى المستقبل. بهذه الطريقة تختفي المشكلة بشكل طبيعي. على الرغم من أن تقنية النسخ واللصق، التي تم استخدامها في الولايات المتحدة لسنوات، هي أحدث في تركيا، إلا أنها تمنح المواطنين الأمل.
كيفية تخلص من اضطراب الوسواس القهري
قال يلماز أحياناً لا يستطيع الإنسان أن يتجنب أفعاله مع إدراكه أن أفكاره غير منطقية، لأنه في هذه المرحلة يحكمه الدافع وليس المنطق. يزيد تجاهل هذا المرض من القلق والخوف. في الوقت نفسه، ينشأ موقف صعب للغاية بالنسبة لأقارب المرضى، حيث يعتقد الأشخاص المصابون بالهوس أن هذا الوضع مخزي بسبب التأثير السلبي للمجتمع والثقافة، ويجب أن يخجلوا. تأخرًا، كلما طالت فترة تعافي الشخص، يمكن أن تتحول حياته إلى كابوس. الخوف من التلوث والعد والتماثل والأفكار الجنسية والدينية هي أكثر الهواجس شيوعاً “.
يتفاعل العديد من الأشخاص مع أحداث ومواقف معينة بقلق وقلق في كل لحظة تقريبًا من حياتهم. ولكن عندما تتكرر ردود الفعل نفسها مرارًا وتكرارًا، يمكن أن تصبح هاجسًا وتحد من حياتنا. هل يمكن التخلص من الهواجس التي يصعب علينا أحيانًا التعامل معها
ترتيب الوسائد، واتجاه الإطار، ولون الملابس أو التحكم في المقابس … قد تكون هناك نقاط في حياتنا اليومية يهتم بها الكثير منا ويهتم بها أكثر من الآخرين .
على الرغم من أنه من الطبيعي جدًا أن تكون حساسًا لهذه المواقف للوهلة الأولى، إذا كانت المخاوف والهواجس تمنعك من قيادة حياتك بطريقة صحية، فقد ترغب في التوقف للحظة والتفكير فيما يمكنك فعله للعودة إلى حياتك. قدم. التخلص منها قبل مناقشة إزالة السموم بالتفصيل، قد يكون من المفيد فحص السؤال عن ماهية الهوس. يمكن تعريف الهوس على أنه أفعال أو أفكار أو أفكار لا نشعر بالراحة تجاهها عندما لا نكون مرتاحين لها.
طرق للتخلص من مرض الوسواس
الهواجس التي تتكرر مرات لا تحصى وتصبح روتينية يمكن أن تجعل حياة الشخص صعبة حقًا. لكن قد لا يدرك المهوسون مقدار المشاكل التي يواجهونها لأنهم يعتقدون أن ما يفعلونه طبيعي تمامًا.
يمكننا اعتبار الهواجس، التي تم تعريفها في الأدبيات الطبية على أنها اضطرابات الوسواس القهري، كنوع من المشاكل النفسية التي يمكن علاجها.
أسباب سلوكية اكتسبت الاستمرارية من أجل تقليل القلق الذي تسببه هذه المشاعر والأفكار. إذا بدأ هؤلاء في منع الناس من عيش حياتهم، فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب الوسواس القهري.
بعبارة أخرى، في حين يُفسر تفكير الشخص المستمر بأنه سيمرض من مكان ما على أنه هوس، يمكننا تعريف الإكراه على أنه غسل يديه أكثر من اللازم للتخلص من هذه الأفكار أو تنظيف البيئة التي فيها حياة واحدة تجدها باستمرار. الذين يعيشون بشكل محموم
باختصار، لن يكون من الصحيح وصف الهواجس بأنها أمراض بمعناها الحقيقي، باستثناء تلك التي تجعل من الصعب جدًا على الناس مواصلة حياتهم مع الصعوبات التي يواجهونها.
ومع ذلك، يمكننا القول أن الهواجس التي تسبب مشاكل يصعب التغلب عليها في الأسرة والعمل والحياة الاجتماعية والتي تستغرق معظم وقتك هي أمراض تتطلب العلاج.