افضل علاج لانتفاخ البطن والغازات للحامل في حين أن آلام الغازات هي حالة صعبة للغاية حتى بالنسبة للشخص العادي، إلا أن آلام الغازات والانتفاخ وآلام البطن أثناء الحمل يمكن أن تصبح في بعض الأحيان لا تطاق. مشكلة الغازات أثناء الحمل. وهو ناتج عن التغيير في الجهاز الهضمي الناجم عن هرمون الافضل علاج لانتفاخ البطن والغازات للحاملحمل (البروجسترون) وضغط الرحم المتوسع على الأمعاء والمعدة. في الواقع، يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في تصريف لا إرادي للغازات بسبب زيادة الضغط في البطن.
على الرغم من أن آلام الغازات هي حالة يمكن أن نواجهها جميعًا في أي وقت، إلا أنها يمكن أن تصبح مشكلة مزعجة تؤثر على الحياة اليومية للمرأة الحامل. تشكو العديد من النساء الحوامل من آلام الغازات، خاصة في الأشهر القليلة الأولى. ومع ذلك، طالما أنك تعرف المواقف التي تسبب آلام الغازات، فلا داعي للقلق.
افضل علاج لانتفاخ البطن والغازات للحامل
إن الشعور بعدم الراحة في البطن والأمعاء والانتفاخ والرغبة في إخراج الغازات هي نذير لألم الغازات. في هذه الحالات، يجب اتخاذ تدابير ضد آلام الغازات وتوفير بيئة مريحة للأم والطفل. الابتعاد عن التوتر والاستحمام بماء دافئ والاستلقاء مع رفع قدميك ستجعل الأم والطفل يشعران بالتحسن.
خلال فترة الحمل، تعاني معظم النساء من آلام طبيعية. يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ وعدم الراحة بسبب التغيير في التمثيل الغذائي أيضًا ألمًا في منطقة البطن والفخذ. لهذا السبب، يجب الحرص على أن الأطعمة التي يتم تناولها أثناء الحمل هي منتجات صحية وطازجة.
أكثر ما يثير فضول الأمهات حول مشكلة آلام الغازات التي تسببها الأطعمة والمشروبات المختلفة وقلة النشاط هو ما إذا كان ألم الغازات يؤثر على الطفل. الحقيقة هي أن أمعاء الطفل لا يمكنها إكمال نموها في الرحم. بمعنى آخر، يستمر نمو الأمعاء بعد ولادة الطفل. لذلك، فإن آلام الغازات التي تعاني منها الأم أثناء الحمل لا تؤثر على الجنين.
علاج انتفاخ البطن للنساء الحوامل
حتى لو لم يكن من الممكن القضاء بشكل كامل على مشكلة الغازات لمن يعانين من آلام الغازات أثناء الحمل، فمن الممكن تخفيف الألم.
1. تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات. الأطعمة المنتجة للغازات مثل براعم بروكسل والبروكلي والقرنبيط والبصل والفول ومشروبات الكربوهيدرات وعصائر الفاكهة وبعض الفواكه مثل الخوخ والكمثرى والدراق والحليب ومنتجات الألبان.
2. ليس كل الأطعمة لها نفس التأثير على الجميع. الأطعمة التي تسبب لك الغازات قد لا تسبب الألم لشخص آخر. لذلك، اكتب الأطعمة التي تتناولها وتأكد من أنك تعاني من مشاكل الغازات بعد ما تأكله.
3. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية. نظرًا لصعوبة هضم هذه الأطعمة، فإنها ستثير مشكلة الغازات لديك.
4. لا تستهلك المنتجات التي تستخدم المحليات الصناعية. لأن هذه المنتجات يمكن أن تسبب مشاكل الإسهال والغازات.
طرق علاج انتفاخ البطن والغازات للحوامل.
قلل من الكمية التي تتناولها في كل وجبة عن طريق زيادة عدد الوجبات. وبالتالي، سيكون من الأسهل عليك هضم ما تأكله وستقلل من مشكلة الغازات.
حاول أن تأكل ببطء وتمضغ طعامك جيدًا. بهذه الطريقة سوف تبتلع كمية أقل من الهواء أثناء تناول الطعام.
اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم. سيمنعك تناول السوائل بشكل كافٍ أيضًا من مواجهة مشاكل الإمساك.
المشي بعد الوجبات. ممارسة الرياضة أو المشي الذي يحفز الجهاز الهضمي سيساعدك على التخلص من مشكلة الغازات. يتسبب الجلوس أو الاستلقاء المستمر في بقاء الغازات في الأمعاء، مما يؤدي إلى الانتفاخ وآلام الغازات.
تأكد من عدم ارتداء السراويل التي تضغط على معدتك. ستجعلك الملابس الفضفاضة والمريحة تشعر براحة أكبر.
عندما تعانين من آلام الغازات، استلقي مع رفع قدميك وخففي ضغط الطفل على معدتك. سيساعد ذلك جسمك على الهضم بسهولة أكبر.