افضل اكلات للطفل المفطوم مفيده ومتنوعة الفيتامينات يعتبر غذاء الطفل المفطوم مفيدا وله فيتامينات متنوعة، فلا توجد احتياجات غذائية للطفل تعادل احتياجاته الأخرى. بينما يستهلك الأطفال الأكبر سنًا المزيد، يستهلك الأطفال النحيفون والأصغر سناً أقل، قد يستخدم طفلان من نفس البنية والعمر الطاقة بشكل مختلف. ما إذا كان النمو صحيًا، ومعدل الزيادة في وزن الجسم ووزنه، ومعدل نمو الطول والطول، ومحيط الرأس ومحيط الرأس، وزيادة معدل قياس محيط الصدر والعلاقة بين أجزاء من الجسم. ؛ يتم تقييم النمو حسب العمر عند بزوغ الأسنان، ودرجة نضج العظام، والنمو الحركي العصبي، والنمو الجنسي، واختبارات الذكاء.افضل اكلات للطفل المفطوم مفيده ومتنوعة الفيتامينات
مجرد فطام الطفل
يعتمد الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة على الأسرة في تغذيتهم. تشكل عادات الأكل الصحيحة التي ستكتسبها الأسرة في هذه الفترة أساسًا مهمًا للأطفال لقيادة حياتهم المستقبلية بطريقة صحية، وتتنوع متطلبات الطاقة وفقًا للعمر وتكوين الجسم وحجم الجسم ودرجة حرارة الغرفة والمرض وما إلى ذلك. تُستخدم معادلة بسيطة لتحديد الطاقة التي يجب أن يحصل عليها الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث إلى ست سنوات كل يوم
المعادن الهامة للأطفال هي الكالسيوم والحديد. الأطعمة التي توفر كميات كافية من الكالسيوم والحديد توفر أيضًا جميع المعادن الأخرى. إذا تم تناول الكالسيوم بشكل غير كاف، لوحظ تأخر في النمو وكساح الأطفال. أفضل مصادر الكالسيوم هي الحليب والجبن واللبن والمكسرات مثل الجوز والفول السوداني والخضروات ذات الأوراق الخضراء. يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا يحصل الأطفال على ما يكفي من الحديد.
يعتبر غذاء الطفل المفطوم مفيدا وله فيتامينات متنوعة.
يؤدي تناول الفيتامينات بكميات غير كافية إلى اضطرابات وأمراض مختلفة في الجسم. تختلف صورة كل نقص فيتامين. نظرًا لأن العديد من الفيتامينات شائعة جدًا في الطعام، فليس من السهل إظهار أعراض النقص. عند تناول نظام غذائي كافٍ ومتوازن، يتم توفير جميع الفيتامينات، وفي هذه الفترة تكون حاجة الأطفال للبروتين عالية كما في الفترات السابقة. يمكن إنجاز العديد من وظائف الجسم الحيوية، مثل نقل الأكسجين، ومكافحة الميكروبات، وتغذية الأنسجة، من خلال بروتينات خاصة.
تشمل هذه المجموعة الغذائية القمح والأرز والذرة والشعير والشوفان والخبز المصنوع منها والبرغل والمعكرونة والحصى والنشا والكسكس. هذه المجموعة الغذائية غنية بالكربوهيدرات. توفر الكربوهيدرات الطاقة للجسم. في السنوات الأولى، 2-3 شرائح رقيقة من الخبز، 1 ملعقة كبيرة من المعكرونة والأرز، إلخ. حتى الآن. أستطيع أن أعطي. تزداد الكمية المعطاة في سن 5-6 سنوات، كمية الطعام التي يجب تناولها من هذه المجموعة تختلف حسب احتياجات الطاقة لدى الطفل. من الأنسب تلبية احتياجات الطفل الحلوة من دبس السكر والطحينة والحلاوة الطحينية وحلوى الحليب. يجب أن تكون نصف الدهون اليومية من الزيت النباتي.