اعشاب للتخسيس سريعة وصحية، نقدمها لكم من خلال موقع الساعة الإلكتروني، حيث يسعى الكثيرون للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم المختلفة، وذلك من خلال اللجوء إلى بعض أنواع أعشاب ومكونات طبيعية ليس لها تأثير سلبي على الجسم. الصحة، لها أيضًا تأثير سريع.
اعشاب للتخسيس سريعة وصحية
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي لها دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد والسمنة، ودون الإضرار بصحة الإنسان، إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة، ومن أهمها الأعشاب هي التالية:
1- القرفة
تعتبر أعواد القرفة من أهم أنواع الأعشاب التي عُرفت منذ القدم للتخلص من الوزن الزائد وفقدان الجسم بسرعة، وذلك لاحتوائها على مركبات تقلل الشهية، ويتم استخدامها على النحو التالي:
- يُحضر مسحوق القرفة بكمية ملعقة صغيرة.
- أضف إلى كوب من الماء المغلي واتركه لبضع دقائق.
- يتم تناوله ثلاث مرات يوميًا، قبل ربع ساعة تقريبًا من كل وجبة.
2- الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي لها قدرة فائقة على إنقاص الوزن، لأنه ينظم مستوى السكر في الدم، ويقلل من الشعور بالجوع، بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، وهو كذلك تستخدم بهذه الطريقة:
- أحضر ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون.
- يتم إحضار كوبين من الماء وخلط المكونات معًا.
- توضع المكونات على نار منخفضة حتى تغلي معًا لمدة ربع ساعة على الأقل.
- بعد ذلك يتم ترشيح المشروب، ويتم تناول كوب قبل الإفطار، وكوب آخر في المساء، قبل النوم مباشرة.
3- الكركم
الكركم من الأعشاب التي لها فاعلية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، ويعمل على تنظيم السكر، كما يلعب دورًا فعالاً في علاج ارتفاع مستوى الكوليسترول، ويعمل على تحسين التمثيل الغذائي، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد. يتم استخدامه بالطريقة التالية:
- ضعي ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء المغلي.
- غطي المكونات واتركيها لمدة عشر دقائق على الأقل.
- ثم يتم تناول المشروب بمعدل كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا للحصول على النتيجة الفعالة.
4- الخردل
يعتبر الخردل من أنواع الأعشاب الطبيعية التي لها فاعلية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد، حيث أنه لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية وطريقة استخدامه. على النحو التالي:
- ضعي القليل من مسحوق الخردل في الماء المغلي.
- غطي المكونات واتركيها لمدة عشر دقائق على الأقل.
- يستهلك مشروب الخردل بمعدل كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم.
5- شمر
الشمر من أنواع الأعشاب الطبيعية التي لها دور فعال في التخلص من الوزن الزائد، حيث أنه يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وهو من الأعشاب التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن الهامة الأخرى، وطريقة استخدامه لإنقاص الوزن هي كما يلي:
- أحضر ملعقة من بذور الشمر ثم ضعيها في كوب من الماء.
- نضع المكوّنات على النار ونتركها تغلي معًا لمدة عشر دقائق.
- بعد ذلك، يتم ترشيح المشروب وتناوله ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة من الوجبات الثلاث.
6- الكمون
الكمون هو أحد أنواع الأعشاب التي لها قدرة فعالة في التخلص من الوزن الزائد، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية، كما أنه يحتوي على مركبات تعطي الشعور بالشبع، وتساعد على تحسين الهضم، وتتمثل الطريقة في الاتي: :
- يستخدم الكمون الصحيح بكمية ملعقة صغيرة في كوب من الماء.
- ضعي المكونات معًا على النار حتى تغلي تمامًا.
- بعد ذلك يتم ترشيح المشروب جيداً من البذور، ويتم تناوله قبل الأكل بنصف ساعة.
إنقاص الوزن بسرعة في أسبوع
كما يوجد العديد من الخلطات الطبيعية، والتي لها تأثير سريع وسحري، في التخلص من الوزن الزائد، والتي تساعد على حرق الدهون، ومنها ما يلي:
1- ماء الورد
ماء الورد من أنواع المكونات الطبيعية التي لها دور فعال في التخسيس السريع، ويتم استخدامه بخلطه مع خل التفاح، ويتم تدليك الجسم به.
2- زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من الأعشاب التي لها فاعلية كبيرة في فقدان الجسم، ويفضل مزجه مع الزنجبيل ووضعه على النار، وعند الغليان يتم إزالته وتركه حتى يسخن، ثم يتم تدليك المناطق المراد تنحيفها بهذا الخليط.