اضرار تناول الشاي مع الحليب علي الجسم، بالرغم من أن الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكًا في العالم بعد الماء، إلا أنه الأكثر استهلاكًا في تركيا من حيث الكمية للفرد بين دول العالم. في هذه المقالة، يتم تقديم فوائد وأضرار الشاي مع البيانات العلمية. نتمنى لك قراءة ممتعة.
وجدت تجربة عشوائية محكومة أن شرب الشاي الأسود لمدة 12 أسبوعًا قلل من قيم الدهون الثلاثية بنسبة 36٪، ومستويات السكر في الدم بنسبة 18٪، وخفض نسبة البروتين الدهني منخفض الكثافة / نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة.
اضرار تناول الشاي مع الحليب علي الجسم
بنسبة 17٪. وجدت دراسة أخرى أن أولئك الذين شربوا ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميًا قللوا من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 11٪.
يبدو أن الشاي فعال أيضًا في خفض ضغط الدم. في دراسة عشوائية مضبوطة، أظهر أولئك الذين شربوا ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميًا لمدة ستة أشهر انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
قد يساعد البوليفينول الموجود في الشاي الأسود في الحفاظ على توازن الأمعاء الصحي من خلال تعزيز نمو البكتيريا الجيدة مع منع نمو البكتيريا السيئة مثل السالمونيلا.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأسود على خصائص مضادة للميكروبات تزيل المواد الضارة وتعزز بكتيريا الأمعاء والمناعة، مما يساعد على إصلاح بطانة الجهاز الهضمي.
مساوئ شرب الشاي بالحليب
اكتشاف آخر مثير للاهتمام من الدراسات التي أجريت على الشاي الأسود هو أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
في دراسة تابعت 74961 شخصًا لمدة 10 سنوات، تبين أن أولئك الذين شربوا أربعة أكواب أو أكثر من الشاي الأسود يوميًا لديهم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أقل بنسبة 32٪ من أولئك الذين لم يشربوا الشاي.
في دراسة قيمت دراسات مختلفة، وجد أن الأشخاص الذين شربوا أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي (الشاي الأسود أو الأخضر) في اليوم كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 21٪ مقارنة بمن يشربون أقل من كوب واحد من الشاي في اليوم. لأن هذه النتائج تأتي من الدراسات القائمة على الملاحظة، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيدها.