اضرار أشعة الشمس على الجلد، فالشمس التي هي مصدر الحياة للجميع يمكن أن تسبب بعض الآثار السلبية، خاصة عند تعرضها لها.
تؤثر أشعة الشمس التي تضرب الأرض بزوايا قائمة في أشهر الصيف على بشرتنا مثل العديد من الأشياء الأخرى. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يسعون إلى أخذ حمام شمس للحصول على تان طبيعي، إلا أن الخبراء يقولون إن التعرض لأشعة الشمس الشديدة يمكن أن يكون له آثار سلبية.
ينبعث ضوء الشمس أطوال موجية مختلفة. يصل الضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية إلى الأرض من هذه الأشعة. يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية، وهي من عدة أنواع، آثارًا ضارة عند تعرضها لأشعة الشمس القوية، خاصة خلال أشهر الصيف.
مع تأثير أشعة الشمس، يثخن الجلد بنسبة 2-4 مرات، وتظهر التجاعيد على الجلد. نتيجة التعرض المفرط للشمس، يمكن رؤية البقع والأوعية الدموية على الجلد. كل هذه الآثار تسبب شيخوخة مبكرة للجلد. هناك علاقة بين سرطانات الجلد والتعرض المباشر لكميات مفرطة من أشعة الشمس.
اضرار أشعة الشمس على الجلد
نظرًا لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الطبقات السفلية من الجلد، فإنها يمكن أن تسبب تقليل الكولاجين وتلف خلايا الجلد.
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إتلاف بنية العين أيضًا.
يمكن أن تتسبب أشعة الشمس في تكوين النمش عن طريق التسبب في تراكم صبغة الميلانين. يجب أيضًا مراعاة الشامات الموجودة على الجلد، وفي الحالات المشكوك فيها، استشر الطبيب.
لكن هذه الآثار لا تعني أن الشمس شيء ضار يجب تجنبه بالكامل. هذه الأضرار هي النتائج التي تكون فعالة عند التعرض للكثير من أشعة الشمس.
للحماية من الآثار الضارة للشمس على الجلد فوائد صحية مهمة على المدى القصير والطويل.
لا يمكن إنتاج فيتامين د، الذي يحتاجه جسمنا، إلا عن طريق الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس. بالإضافة إلى ذلك، فإن للشمس أيضًا تأثير في تقوية جهاز المناعة. ضوء الشمس له تأثير إيجابي على علم النفس.
أشعة الشمس مفيدة للإكزيما والقشرة وحب الشباب على الجلد بجرعات غير ضارة.
فوائد ضوء الشمس على الجلد
إن الاعتناء بنفسك لحماية نفسك من الآثار الضارة للشمس أمر ضروري لحماية صحتك. باستخدام واقي الشمس والملابس والنظارات الشمسية والقبعات، يمكن حماية الجلد والعينين عند التعرض لأشعة الشمس. احرص على عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً في أشهر الصيف، فنحن جميعًا الآن على دراية بتأثير الشمس على البشرة. لكن معظمنا لا يعرف كيف تسبب الشمس التجاعيد أو كيف تسبب جلسة تسمير بريئة البقع. لهذا السبب قررنا استكشاف الصلة بين التعرض لأشعة الشمس وشيخوخة الجلد.
تعتبر أشعة الشمس فوق البنفسجية من أكبر أسباب شيخوخة الجلد بسبب العوامل الخارجية. تقوم الأشعة فوق البنفسجية بذلك عن طريق استهداف الخلايا الكيراتينية (الخلايا الموجودة في الطبقة العليا من الجلد) في الطبقة القاعدية من الجلد. في الواقع، يسبب ضرر الأشعة فوق البنفسجية 80٪ من علامات الشيخوخة.
أول شيء يجب فهمه هو أن الشمس تبعث طيفًا كاملاً من الطاقة. بهذا المعنى، نركز عادةً على موضوعين رئيسيين، الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم. كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية يضران الجلد، لكنهما يفعلان ذلك بطرق مختلفة. بعبارة أخرى، فإن الإجابة على السؤال عن مدى تقدم البشرة في العمر هي أشعة UVA و UVB.
يُعرف ضوء UVB أيضًا بالطول الموجي الطويل ويشكل حوالي 95٪ من ضوء الأشعة فوق البنفسجية الذي يصل إلى بشرتنا. على الرغم من أن أشعة UVA أقل شدة، إلا أنها أكثر شيوعًا من 30 إلى 50 مرة، بغض النظر عما إذا كان بإمكانك الشعور بالشمس أو رؤيتها.
ما هي آثار أشعة الشمس على الجلد
السبب الذي يجعلنا نذكرك دائمًا بوضع واقٍ من الشمس حتى عندما يكون الجو غائمًا هو بسبب الأشعة فوق البنفسجية. تعمل الأشعة فوق البنفسجية أ (UV) على بشرتنا حتى عندما يكون الطقس غائمًا وبدون أشعة الشمس. كما أنه موجود حتى في ضوء الشمس المنعكس على الزجاج، سواء كنت في المنزل أو في المكتب. بمعنى آخر، من الضروري أن نتخذ الاحتياطات اللازمة ضد أشعة الشمس في أي وقت وفي أي مكان.
يمكن أن يحدث تلف UVA دون أن ندرك ذلك. على عكس أشعة UVB، التي تسخن الجلد، تهاجم أشعة UVA بنية الجلد، وتتغلغل بشكل أعمق وتتسبب في سلسلة من التفاعلات الضارة. يمكن أن تتراوح هذه من الكولاجين المتشابك إلى إطلاق الجذور الحرة.
UVB هو أشهر طيف الإشعاع، لذلك هناك الكثير من المعلومات حول تأثيره. أشعة UVB، المعروفة باسم الأشعة “الحارقة”، تكون أقصر وأكثر كثافة، مما يتسبب في حرق الجلد واحمراره. UVB تسبب استجابة التهابية. مما يعني أنه يمكننا في كثير من الأحيان أن نشعر بالحرارة على بشرتنا. يمكن أن يحدث هذا على مدار العام، خاصة في الارتفاعات العالية أو 80٪ من الأشعة تأتي من الأسطح العاكسة، وتتشكل الجذور الحرة عندما يتفاعل ضوء الشمس مع الأكسجين الموجود في الهواء. يسقط أحد الإلكترونات من مداره الطبيعي، مما يجعل جسيم الأكسجين “غير مستقر”. لذلك، فإنه يخلق الجذور الحرة. عندما تتلامس هذه الجزيئات مع الجلد، فإنها تتلف الخلايا وتتسبب في أضرار جسيمة لبشرتنا ؛ إنهم يدمرون الحمض النووي الأساسي للجلد. هذا يمكن أن يسبب عملية تعرف باسم الإجهاد التأكسدي.
يتعرض الجسم والجلد دائمًا للجذور الحرة، ولكن مع تقدمنا في السن تتناقص قدرتنا على إصلاح البشرة وحمايتها. يمكن أن يتسبب الضرر المفرط بالخلايا والحمض النووي في مجموعة متنوعة من التأثيرات. بمجرد دخول هذه الجذور الحرة إلى الجلد، فإنها تتفاعل بشكل أكبر مع البروتينات المزعزعة للاستقرار مع تأثير الفراشة، حيث يمكن أن يكون للتغيير البسيط تأثير كبير على بشرتك.