اسباب نقص الحديد وعلاجه يعد نقص الحديد، وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا في العالم، مشكلة صحية كبيرة تحدث في 35٪ من النساء و 20٪ من الرجال. تزداد هذه النسبة عند النساء الحوامل إلى 50٪.
نقص الحديد هو شرط عدم القدرة على تلبية الحديد الذي يحتاجه الجسم لأسباب مختلفة. الحديد له وظائف مهمة جدا في الجسم. الهيموغلوبين، الذي يعطي خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، يحتوي على الحديد، وخلايا الدم الحمراء لها وظائف مهمة لأخذ الأكسجين من الرئتين وتوصيله إلى الأنسجة الأخرى.
عندما ينخفض مستوى الحديد في الدم، ينخفض إنتاج خلايا الدم الحمراء، ونتيجة لذلك تقل كمية الأكسجين المنقولة إلى الخلايا والأنسجة والأعضاء. يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم يسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يعمل الحديد أيضًا كجزء من قوة الخلايا والإنزيمات وله أهمية كبيرة للجسم، فالحديد معدن لا يستطيع الجسم إنتاجه ولذلك يجب استهلاكه بكميات كافية ومنتظمة من خلال النظام الغذائي. عادة ما يحدث نقص الحديد بسبب زيادة الحاجة إلى الحديد في الجسم، أو عدم تناول الحديد بشكل كامل، أو فقدان الحديد من الجسم. أهم سبب لنقص الحديد هو عدم كفاية تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد. في حالات مثل الحمل والحيض، تزداد حاجة الجسم إلى الحديد.
اسباب نقص الحديد وعلاجه
التغذية غير الكافية وغير المتوازنة هي نظام غذائي نباتي لا يتم فيه استهلاك اللحوم والكبد والأحشاء الأخرى الغنية بالحديد، ونزيف الحيض الغزير، ونزيف الدم المفرط لأسباب مثل قرحة المعدة والبواسير والحوادث.
هو فقدان متزايد للمعادن مثل الحديد والعناصر النزرة الأخرى عن طريق البول والعرق بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه، يمكن أن تسبب العوامل التالية نقص الحديد. عادة ما يتم الكشف عن نقص الحديد أثناء تعداد الدم الروتيني أو تعداد الدم الآخر. في حالة نقص الحديد، يستنفد الجسم أولاً مخازنه من الحديد. عندما تنضب هذه المخازن تمامًا، يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. لهذا السبب، يجب إجراء اختبارات الدم التي توضح حالة مخازن الحديد من أجل التشخيص المبكر لنقص الحديد.
إذا كانت لديك شكوى تشير إلى نقص الحديد، فيمكنك تقديم طلب إلى مقدم الرعاية الصحية. سيسألك طبيبك عن نمط حياتك وعاداتك الغذائية، بالإضافة إلى إجراء ة مفصلة لتاريخك الطبي، بما في ذلك الأمراض والأدوية الموجودة مسبقًا. من ناحية أخرى، تثار أسئلة حول تواتر ومدة وشدة فترات الحيض مع الشابات. بالنسبة لكبار السن، يتم فحص النزيف في الجهاز الهضمي والجهاز البولي والأعضاء التناسلية. معرفة سبب فقر الدم هو مفتاح العلاج الناجح.
علاج نقص الحديد
لا يمكن الحصول على معلومات دقيقة حول توازن الحديد إلا من خلال اختبارات الدم. تتم محاولة التشخيص من خلال دراسة عوامل مختلفة مثل الهيموجلوبين والهيماتوكريت وعدد كرات الدم الحمراء والترانسفيرين مع الاختبارات.يمكن منع تكون نقص الحديد من خلال عدد من التغييرات التي يمكن إجراؤها في عادات الأكل. من أجل هذا؛
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
الجمع بين هذه الأطعمة والأطعمة التي تسهل امتصاص الحديد (الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين ج مثل عصير البرتقال وعصير الليمون ومخلل الملفوف تسهل الامتصاص) تجنب الأطعمة والمشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد سيساعد على منع نقص الحديد.