اسباب ضيق التنفس أثناء الحمل، يضغط الرحم المتضخم على الحجاب الحاجز، وهو عضلة ملساء كبيرة تقع أسفل الرئتين. يرتفع الحجاب الحاجز حوالي 4 سم عن وضعه المعتاد أثناء الحمل. يؤدي هذا إلى تقلص الرئتين وتغيير كمية الهواء الداخل، مما يتسبب في ضيق التنفس.
يقوم الجهاز التنفسي أيضًا ببعض التطبيقات للتأكد من أن الدم يحمل المزيد من الأكسجين إلى المشيمة ويزيل ثاني أكسيد الكربون أكثر من المعتاد. المركز التنفسي للدماغ، الذي ينشطه هرمون البروجسترون، يسبب تنفسًا أعمق وأكثر تواترًا.
تدخل الرئتان وتخرجان هواء أكثر بنسبة 30-40٪ مع كل نفس. يمكن أن تجعلك هذه التغييرات تشعر وكأنك تواجه صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.
اسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
مع تقدم الحمل، قد تعاني معظم النساء من حالة مثل ضيق التنفس. ضيق التنفس هو اضطراب نفسي بحت ويمكن أن يكون سببه مشاكل عقلية مختلفة. قد تشعرين بالحاجة إلى أخذ نفس عميق وقد لا تتمكنين من التنفس بشكل كافٍ أو الاختناق. تعاني معظم النساء الحوامل من ضيق خفيف في التنفس في بداية الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك، يمكن أيضًا ملاحظة ضيق التنفس في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل. هذا يجعل الجهاز التنفسي يعمل بجهد أكبر لتلبية احتياجات الجسم من الدم النظيف.
أكثر فترات ضيق التنفس شيوعًا أثناء الحمل هي الأسابيع القليلة الماضية. وذلك لأن الرحم المتنامي يدفع الحجاب الحاجز لأعلى، مما يضغط على الرئتين.
قد يكون من الصعب التنفس، خاصة في حالات الحمل المتعدد أو عندما يشرب الطفل الكثير من الماء. لهذا السبب، قد يكون ضيق التنفس أكثر وضوحًا في الحمل بتوأم. لكن لا داعي للقلق. هذا طبيعي تمامًا. عندما ينزل الطفل قبل الولادة بفترة وجيزة، يتم تخفيف الضغط على الحجاب الحاجز. قد يزعجك ضيق التنفس، لكن “طفلي لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين”. لا تقلق.
ما هي مخاطر ضيق التنفس أثناء الحمل
بفضل توسع الجهاز التنفسي والدورة الدموية، يزداد مستوى الأكسجين في الدم أثناء الحمل. هذا يضمن حصول الطفل على الكثير من الأكسجين.
ما ينتظرنا في المستقبل رحلة إلى عيد الميلاد الخشخاش طفل في wtero بينما تجلس وتقف، حافظ على ظهرك مستقيمًا وكتفيك حرتين وظهرًا وأسفلًا. يتيح لك ذلك التنفس بسهولة أكبر أثناء الحمل وبعد الولادة.
يعتبر ضيق التنفس أثناء الحمل شكوى تسمعها العديد من النساء الحوامل. التغييرات في عملية الحمل وعملية الجنين تبدأ في التطور في رحم الأم، إلى جانب انضغاط الأعضاء الأخرى والتغيرات الهرمونية، يتأثر نظام Solonum سلبًا. تظهر أيضًا أعراض ضيق التنفس أثناء هذه العملية. لمنع هذه المشكلة، تحب الأمهات الحوامل أيضًا تعلم تمارين لضيق التنفس أثناء الحمل. على الأسئلة “ما الذي يسبب ضيق التنفس أثناء الحمل” ما هي تمارين ضيق التنفس أثناء الحمل إجابة الدكتورة عائشة دومان ضيق التنفس أثناء الحمل إنها واحدة من أكثر شكاوى الحمل وضوحًا عند الأم عندما يبدأ الطفل في النمو. بينما يحدث ضيق التنفس أثناء الحمل بشكل أكثر بروزًا عند بعض النساء الحوامل، فإنه يكاد يكون غير مهم عند بعض النساء الحوامل. بما أن ضيق التنفس أثناء الحمل يرهق الأمهات الحوامل، فإن السؤال لماذا هو التسول. في الوقت نفسه، يمكن القيام بتمارين التنفس لمنع ضيق التنفس أثناء الحمل.
مخاطر ضيق التنفس أثناء الحمل
يرجع الكثير من التغييرات التي تحدث أثناء الحمل إلى الهرمونات. يعود النمو الصحي للطفل في الرحم وقدرة جسم الأم على مواكبة هذه التغييرات إلى الهرمونات. تتأثر الرئتان والقلب بالتغيرات الهرمونية. لهذا السبب توجد صعوبات في التنفس.
يتوسع الرحم أثناء الحمل. وبالتالي، فإن عضلة الحجاب الحاجز، الواقعة أسفل الرئتين مباشرة، تتحرك لأعلى وتضغط على الرئتين. نظرًا لأن الرئتين أصغر أيضًا، فقد يكون هناك صعوبة في التنفس.
يؤثر وضع ووزن الطفل أيضًا على عملية التنفس. حتى الشهر السادس من الحمل، يلاحظ ضيق في التنفس بسبب الهرمونات. ومع ذلك، فإن نمو الطفل حتى الولادة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي. في حالات الحمل المتعددة، يكون ضيق التنفس أكثر شيوعًا حيث يزيد الرحم من الضغط على الأعضاء.
يمكنك تغيير وضعيتك أثناء الجلوس أو الاستلقاء لتخفيف ضيق التنفس. يمكنك الجلوس إذا كنت واقفًا، أو يمكنك الوقوف إذا كنت جالسًا. يمكنك دعم جسمك باستخدام أكثر من وسادة للتنفس بشكل مريح أثناء النوم. يمكن دعم الظهر والخصر والساقين والبطن بوسائد. وبالتالي، يتم تقليل الضغط على الأعضاء الداخلية. انتبه لوزنك أيضًا. يمكنك أيضًا تقليل شكاوى ضيق التنفس عن طريق ممارسة تمارين التنفس لمدة 20 دقيقة يوميًا.
في اليوم الأول الذي تبدأ فيه تمارين التنفس، قد تشعر بالحرارة والدوار وسرعة ضربات القلب. في هذه الحالة، عد إلى معدل تنفسك الطبيعي وحاول مرة أخرى بعد فترة. مع مرور الوقت، يعتاد الجسم على هذا التمرين وستهدأ الشكاوى ببطء وتختفي إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام كل يوم. بمجرد أن تعتاد على تمرين التنفس، يمكنك أن تجعل حملك صحيًا وسهلاً عن طريق ممارسة رياضات مثل اليوجا والبيلاتس، والتي يمكنك القيام بها بإيقاع تنفس منتظم.