اسباب الصداع النصفى أثناء فترة الحمل، مما يعني أنه يميل إلى الانتشار في العائلات. ومع ذلك، عادة ما يكون هناك حدث مثير يفجرهم. من أكثر المثيرات شيوعًا، على الأقل بالنسبة للنساء، تقلب مستويات الهرمونات، وخاصة ارتفاع وانخفاض هرمون الاستروجين.
تميل الأمهات الحوامل اللائي يصبن بالصداع النصفي إلى الإصابة به في كثير من الأحيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، عندما لا تكون مستويات الهرمونات، بما في ذلك هرمون الاستروجين، قد استقرت بعد. (في الواقع، يعتبر الصداع بشكل عام علامة مبكرة للحمل لكثير من النساء.)
اسباب الصداع النصفى أثناء فترة الحمل
قد تكون زيادة حجم الدم، وهو أمر شائع أيضًا في الأشهر الثلاثة الأولى، عاملاً إضافيًا. عندما تتوسع الأوعية الدموية في الدماغ لاستيعاب تدفق الدم الزائد، يمكن أن تضغط على النهايات العصبية الحساسة وتسبب الألم.
تشمل مسببات الصداع النصفي الشائعة الأخرى، سواء كنتِ حاملًا أم لا، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة من 8 إلى 10 ساعات كل ليلة أثناء الحمل. آسف، جيمي فالون، سنلحق بك على الجانب الآخر. لا يبقى مبتلا. وفقًا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، فإن ثلث المصابين بالصداع النصفي يقولون إن الجفاف سبب. يجب على النساء الحوامل شرب 10 أكواب (أو 2.4 لتر) من السوائل يوميًا. حاول أن تشربه في وقت مبكر من اليوم حتى لا تنقطع الرحلات المتأخرة إلى الحمام.
أسباب الصداع النصفي أثناء الحمل
بعض الأطعمة تشمل الشوكولاتة والجبن المعتق والنبيذ (لا يجب أن تشرب أيًا من هذه الأطعمة) والأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) التي تتعرض للضوء الساطع والمكثف. تشمل المحفزات ذات الصلة بالضوء ضوء الشمس والتعرض لإضاءة الفلورسنت للروائح القوية. تشمل الأمثلة الدهانات والعطور وحفاضات طفلك المتفجرة.
عادة ما يكون ألم الخفقان في الرأس من جانب واحد، على سبيل المثال خلف عين واحدة، ولكن يمكن أن يحدث في أي مكان. عندما تكونين حاملاً، عليك التفكير مرتين في كل شيء تضعينه في جسمك. هل من المقبول تناول فنجان قهوة آخر ماذا عن اللقمة البرية عندما يكون لديك صداع، صداع نصفي، فأنت تريد حقًا راحة سريعة. لكن ما هي خياراتك
تعرف على محفزاتك. حافظ على رطوبتك، ونم، وتناول الطعام على فترات منتظمة، وتجنب أي أطعمة معروفة بأنها تسبب نوبة الصداع النصفي.