في هذا المقال يجلب لك الساعة اجمل ما قيل عن السباحة , ونصائح السباحة ومحادثات السباحة بالإنجليزية ورياضات السباحة ومحادثات السباحة على تويتر وأسئلة السباحة، فالسباحة من أهم الأنشطة البدنية الرياضية التي نقدمها يجب أن نعلم أنفسنا وأطفالنا، كما دعا الرسول صلى الله عليه وسلم إلى تعليم الأطفال السباحة والرماية وركوب الخيل، لأن هذه الرياضات ذات فائدة كبيرة.
اجمل ما قيل عن السباحة
تعتبر السباحة من أجمل الرياضات التي يمكن للصغار والكبار الاستمتاع بها لما لها من فوائد عديدة:
- جزء مهم من السباحة بالنسبة لي هو أنني أحبه وهو ممتع للغاية … – ميسي فرانكلين.
- أشعر فقط أنني أستطيع أن أفعل شيئًا مميزًا. تشاد لوكلس.
- الماء صديقك … ليس عليك أن تقاتل بالماء، عليك فقط أن تشاركه روحًا واحدة، وبعد ذلك سيسمح لك بالتحرك. الكسندر بوبوف
- السباحة ليست كل شيء. هناك انتصار. مارك سبيتز.
- لا يمكنني التحكم في سباحة الآخرين، لكن إذا سارت الأمور على ما يرام، فأنا أعلم أنه لا توجد حدود. ليزيل جونز.
- ثق بنفسك ليس فقط في السباحة، ولكن في الحياة نفسها. عليك دائما أن تتعلم الحصول على المتعة. يجب أن يكون لديك عقل متفتح. إذا كنت لا تحب ذلك، فلا تفعله. الحياة قصيرة جدا – ديبي ماير.
- أن أكون سعيدًا خارج المسبح يعني أنني أغوص فيه بسرعة. إريك شانتو.
- إذا كنت تريد أن تتعلم السباحة، اقفز في الماء
- لن يتعلم الكلب السباحة حتى تغمر أذنيه في الماء.
- لن يتعلم الحمار السباحة حتى يصل الماء إلى أذنيه.
- إذا دخل مؤمن وكافر إلى البحر، فلن يخلص إلا من تعلم السباحة، ولا يرحم الله الجاهل، ويغرق المسلم الجاهل، ويخلص الكافر المثقف. مصطفى محمود
- السباحة جيدة بالنسبة لي. أنا مرتاح، أشعر بالراحة وأعرف ما حولي. هذا منزل مايكل فيلبس.
نصائح عن السباحة
تعتبر السباحة من أكثر الرياضات طلبًا ويستخدم الممارس كل عضلاته تقريبًا، وإليك أهم نصائح السباحة في هذه الفقرة.
- لا تسبح بعد الأكل مباشرة لأن ذلك يسبب ضررا كبيرا لعملية الهضم.
- ينضح بكثرة الاستحمام بعد السباحة، خاصة إذا كان حمام السباحة يحتوي على الكلور، وحاول ألا تبتلع ماء المسبح، ويفضل أيضًا استخدام نظارات السباحة عند الغوص لتجنب الاحمرار والحرقان في العينين.
- الاستمرار في قطع المسافات اثناء السباحة وعدم البقاء في نفس المكان مما يحرك كل عضلات الجسم مما يزيد من جهد الجسم وبالتالي الحصول على فائدة كبيرة على عكس الخمول في الماء الذي يكاد يكون فائدة غير موجودة.
- في الطقس البارد لا ينصح بالسباحة في المسابح الخارجية لتجنب الإصابة بالأمراض والالتهابات.
- من الضروري التأكد من نظافة المسبح وأن المسؤولين يتبعون التعليمات الصحية، وكذلك شطف الجسم بالماء قبل وبعد دخول المسبح.
- لا تسبح في حمامات يزيد عمقها عن مترين إلا إذا كان الشخص من ذوي الخبرة.
يتحدث عن السباحة باللغة الإنجليزية
السباحة الحديث باللغة الإنجليزية، وهنا في هذه الفقرة السباحة الحديث باللغة الإنجليزية مترجم إلى العربية.
هوايتي هي السباحة. أحب السباحة، لقد تعلمتها عندما كان عمري 9 سنوات. الآن هذه إحدى هواياتي. عندما نذهب إلى الشاطئ أو المسبح، أسبح لمدة ساعة على الأقل. كما أنني أساعد أصدقائي ثم أعلمهم كيف يسبحون.
- هوايتي هي السباحة. أحب السباحة وتعلمت ذلك عندما كان عمري 9 سنوات. الآن هذه إحدى هواياتي. عندما نذهب إلى الشاطئ أو المسبح، أسبح لمدة ساعة على الأقل. كما أنني أساعد أصدقائي / صديقاتي على السباحة.
تعتبر السباحة من أفضل الرياضات لكثير من الناس. تعتبر السباحة مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. السباحة رائعة لأنها تساعد على تحريك كل جزء من الجسم. يحب بعض الناس السباحة في المسبح كتمرين، بينما يحب البعض الآخر السباحة على الشاطئ من أجل المتعة. X
- تعتبر السباحة من أفضل الرياضات لكثير من الناس. تعتبر السباحة أيضًا رائعة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. السباحة رائعة لأنها تساعد على تحريك كل جزء من الجسم. يحب بعض الناس السباحة في حمامات السباحة كرياضة، بينما يحب البعض الآخر السباحة في الحر من أجل المتعة.
نقاش السباحة على تويتر
تحدث عن السباحة على تويتر. في هذه الفقرة سوف نذكر الفوائد الصحية للسباحة. لمعرفة المزيد، تابعنا.
- يساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم.
- يلعب دورًا مهمًا في تقوية المفاصل.
- تعلم التحكم في تنفسك.
- يعزز مرونة عضلات الجسم المختلفة ويساعد في بناء وتقوية العضلات.
- يعمل على تقليل الضغط النفسي خاصة عند ممارسته تحت أشعة الشمس حيث يساعد في التخلص من المشاعر السلبية والاكتئاب والحزن.
- يساعد على توازن مستويات ضغط الدم.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- يعزز وظائف الرئة.
أسئلة حول السباحة
أسئلة السباحة التي يحبها العديد من الأطفال السباحة في هذه الفقرة، لديك بعض الأسئلة التي يطرحها الآباء حول السباحة.
- سيتعين على الطفل ابتلاع الماء من البركة مرة واحدة أو أكثر، خاصة عندما يتعلم السباحة لأول مرة. إن ابتلاع كميات صغيرة من ماء البركة ليس مدعاة للقلق عادة، ولكن الكميات الكبيرة يمكن أن تسبب المرض. لذا شجع طفلك على بصق الماء الذي يدخل فمه.
- اسأل طبيبك عن حماية الأذن أثناء السباحة، حيث يوصي بعض الأطباء الأطفال الذين لديهم أنابيب أذن بارتداء سدادات الأذن أثناء السباحة لمنع البكتيريا من دخول الأذن الوسطى. ومع ذلك، قد يكون الاستخدام المنتظم لسدادات الأذن ضروريًا عندما يغوص الأطفال أو يسبحون في المياه غير المعالجة، مثل البحيرات والأنهار.
- يمكن أن يسبب التعرض للكلور احمرارًا في عيون الطفل. لتخفيف الشعور بعدم الراحة وتقليل الاحمرار بعد الاستحمام، اغسل عيون الطفل بغسول معقم للعين أو دموع اصطناعية. شجع طفلك على ارتداء نظارات واقية أثناء السباحة لمنع العيون الحمراء أو المتورمة.
ما هي أنواع السباحة
السباحة هي رياضة تنطوي على التحرك في الماء بمساعدة الذراعين والساقين، تعتبر السباحة نشاطًا ترفيهيًا شائعًا ورياضة مهمة بالإضافة إلى تمرين صحي، هناك أنواع عديدة من السباحة:
- سباحة الصدر في هذا النوع من السباحة، يكون صدر السباح ملامسًا لسطح الماء. فجزء من رأسه يخرج من الماء.
- سباحة الظهر في هذا النوع من السباحة، يسبح السباح على ظهره في مسابقات 100 متر أو 200 متر أو 50 متر ظهر.
- سباحة الفراشة في هذا النوع، يضرب السباح الماء بيديه للأمام ثم يدفعهما معًا للخلف.
- السباحة الحرة في هذه الحالة، يمكن للسباح السباحة بالطريقة التي يفضلها.
في ختام مقالنا نكون قد تعرفنا عبر موقع الساعة على ابرز التفاصيل حول مقالنا نتمنى أن نكون قد غطينا كافة الحقائق والأنواع والأجزاء المهمة والمتنوعة التي تغطي كل معالمها في مناقشتنا اليوم والسلام عليكم ورحمة الله.