أفضل علاج هرمون الاستروجين. هذا الهرمون الذي يعتبر من أهم الهرمونات والذي يلعب دوراً هاماً في بناء الجسم وتطوره وتغيراته لدى الرجل والمرأة. لكن من الطبيعي أن تصاب به النساء بشكل خاص، ويؤثر بشكل كبير على هرمونات نمو الشعر، وتضخم الثديين، وتغير حجم الرحم، والعديد من التغييرات الأخرى التي تحدث في الجسم. ونلاحظ أنه مثل الهرمونات الأخرى يزيد أو ينقص بدرجات متفاوتة.
أفضل علاج هرمون الاستروجين
على الأرجح، تزداد مستويات هذا الهرمون عند النساء في حالات التغيرات الكبيرة في حياتهن ؛ مثل الحمل، أو الإصابة بأزمة تكيس المبايض، أو في حالة اقتراب الدورة الشهرية. مما يسبب بعض الفوارق في الجسم مثل برودة الأطراف وحالات نفسية سيئة للغاية، وكذلك تساقط الشعر بكميات وفيرة ومقلقة، وقد يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية لفترة طويلة.
من أجل تجنب هذه المشاكل الحادة التي من المؤكد أنها ستؤثر على الجسم بشكل سلبي، يجب علاجها على الفور، ويجب القضاء على كل هذه المشاكل الصحية. عبر
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
من الضروري اتباع أسلوب حياة منظم ومفيد. عن طريق تناول بعض الوجبات الهامة والمغذية والمفيدة للجسم.
ويمكننا تحقيق ذلك من خلال الوجبات التي تمتنع عن الزيوت الساخنة أو الزيوت الساخنة وأنماط أخرى مماثلة. وكذلك الأطعمة قليلة الدسم والسكريات، لكن هذا لا يعني إطلاقاً أنه يجب الاستغناء عنها نهائياً، بل تقليلها بنسب عالية. كما يفضل اللجوء إلى بعض المكملات الغذائية.
– شرب الكثير من الماء، بحيث لا يقل معدل الماء في اليوم عن 3 لترات.
تناول دواء البروجسترون
على الأرجح، يمكن استخدام هذا الحل من قبل الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من هرمون الاستروجين. وهكذا يبدأ في تناوله من خلال بعض الأجهزة اللوحية أو التطبيق. ولكن من المؤكد أن يتم ذلك عن طريق استشارة الطبيب ومتابعته.
شاهد أيضا: تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين
من الضروري أيضًا تناول أقراص تقضي على تكيس المبايض، لأنها أحد أسباب ارتفاع أو نقص هرمون الاستروجين.
ممارسة الرياضة
اللجوء إلى أنواع معينة من الرياضات التي تعمل على تحسين تدفق الدم في المبايض. ومن أهم هذه التمارين تلك التي تعمل على تقوية الجذع، وعضلات البطن والظهر.
وبذلك تتخلصين من العديد من الأعراض المؤلمة التي تسبب لك مشاكل صحية ومؤلمة.