أفضل علاج لأصل الأمراض مقاومة الإنسولين , ما هي مقاومة الانسولين هذه حالة لا تستجيب فيها الخلايا للأنسولين، وبدون الأنسولين، لا تستطيع الخلايا الحصول على الوقود والطعام، لذا فهي تتضور جوعًا.
ما هو علاج مقاومة الإنسولين
إنّ إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يساعد على عكس مقاومة الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin Resistance)؛ بحيث تستعيد خلايا الجسم قدرتها على الاستجابة للإنسولين بشكلٍ صحيح،[١] وقد يصِف الطبيب أنواعًا مُعينة من العلاجات الدوائية إلى جانب تعديل أنماط الحياة، وسيتمّ بيان أبرز أنماط الحياة الواجب اتباعها في فقرة النّصائح، أمّا العلاجات الطبيّة فيما يأتي بيانُها بالتفصيل أدناه.[٢]
كيف تسبب مستويات الأنسولين المرتفعة
سوف نذكر لكم اسباب ارتفاع لانسولين:
- خلايا جائعة.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- تلف الجسم
ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين التعرض المفرط للأنسولين (بسبب تناول الكربوهيدرات المزمن والوجبات المتكررة)
كيف يمكننا حل هذه المشكلة الغياب المطول للأنسولين.
إذا كنت لا تكبح مقاومة الأنسولين
- لن تفقد الوزن.
- سوف تكون جائعا في كل وقت.
في رأيي، يستغرق الشفاء التام لمقاومة الأنسولين من 3 إلى 8 أشهر أو أكثر. النسخة الصحية من الكيتو مع الصيام المتقطع ستكون مسؤولة عن 90٪ من التحسن لأن هذا النظام الغذائي الصحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتسريع عملية الشفاء.
إذا كنت ترغب في تحسين نتائجك
- أضف تمارين مثل المشي السريع لمدة نصف ساعة في اليوم.
- قلل من التوتر بالابتعاد عن البيئات المشحونة والأشخاص.
- احصل على مزيد من النوم (سبع إلى ثماني ساعات في اليوم).
- احصل على الكثير من العناصر الغذائية (الزنك وفيتامين د والكروم والبوتاسيوم والمغنيسيوم)
هذه الخطوات مفيدة جدًا في علاج مقاومة الأنسولين.
كيف تعرف أن مقاومة الأنسولين قد اختفت
سوف نذكر لكم مجموعة من الاعراض التي يمكن من خلالها معرفة اختفاء لانسولين وهي :
- ينحسر جوعك.
- تفقد دهون البطن.
- ينخفض ضغط الدم لديك.
- سكر الدم جيد.
- لا مزيد من ظاهرة الانفجار (ترتفع مستويات السكر بشكل ملحوظ عند الاستيقاظ قبل الأكل).
- لديك المزيد من الطاقة.
- أنت تشعر بالرضا عندما تأكل.
وفي الختام تحدثنا عن , أفضل علاج لأصل الأمراض مقاومة الإنسولين , ما هي مقاومة الانسولين هذه حالة لا تستجيب فيها الخلايا للأنسولين، وبدون الأنسولين، لا تستطيع الخلايا الحصول على الوقود والطعام، لذا فهي تتضور جوعًا ، نتمنا ان نكون قد اجبنا على جميع اسئلتكم .