أفضل عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع بالتفصيل،سنعرض من خلال المقال تجربة أفضل عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع بالتفصيل.
أفضل عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع بالتفصيل
عشبة تفقد 10 كيلوغرامات في أسبوع
يبحث الكثير من الناس عن أفضل عشب لإنقاص 10 كيلوغرامات في الأسبوع، لأنها من الطرق الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن، دون أن تسبب أي آثار جانبية على الصحة العامة للجسم، وهناك العديد من الأعشاب التي تعمل لتنحيف الجسم في مدة وجيزة ومن بينها ما يلي:
القرفة لتنحيف الجسم
- القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن، في وقت قصير جدًا.
- يحتوي على سينامالديهيد التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- كما أنه يساعد على منع ارتفاع مستويات السكر في الجسم. يؤخذ بتناول كوب أو كوبين من القرفة بشكل يومي.
- وذلك بدون إضافة السكر إليه، ويفضل تناوله بعد نصف ساعة من الغداء وقبل النوم.
عشب الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن في وقت قصير جدًا.
- وهو من أنواع الأعشاب التي تحتوي على العديد من المواد التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد، كما أنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- كما أنه يحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تحسين مستوى هرمون اللبتين، وهو أحد الهرمونات التي تعطي الشعور بالشبع.
- كما يقلل تناول الزنجبيل من الشهية، ويحسن مستويات السكر في الدم، ويقلل من تناول السعرات الحرارية.
- ويفضل تناول الزنجبيل بتناول كوب من الزنجبيل المسلوق مرتين في اليوم.
- كما يُنصح بتناول الزنجبيل المبشور عن طريق إضافته إلى العديد من الأطعمة والسلطات المختلفة.
عشبة الهيل لتخفيف الوزن
- الهيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن، لأنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- كما أنه يعطي الشعور بالشبع، ويعطي المعدة الشعور بالامتلاء، لأنه من الأعشاب التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، لأنه من الأعشاب التي تساعد في تسريع عملية حرق الدهون.
- يساعد الهيل على إنتاج الطاقة في الجسم، ويسرع من عملية الحرق، ولذلك فهو من الأعشاب الفعالة في التخلص من الوزن الزائد.
أسرع عشب لانقاص الوزن
بعد ان شرحنا لكم عشب يخسر 10 كيلو في اسبوع و ذكرنا مجموعة من الاعشاب الفعالة في التخلص من الوزن الزائد سنعرض لكم بعض الاعشاب السريعة الاخرى التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ومنها: التالية:
الكمون لفقدان الوزن
- الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن في وقت قصير جدًا.
- وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة، لأنه يساعد على زيادة معدل حرق الدهون.
- وهو أيضًا نوع من التوابل يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، مقارنة ببعض أنواع الأعشاب الأخرى.
- يوصى بتناول الكمون من خلال إدراجه في العديد من الوصفات والسلطات على اختلاف أنواعها.
- كما يمكن تناول الكمون المسلوق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم دون إضافة السكر إليه.
- يفضل تناول الكمون المغلي بعد الأكل بحوالي نصف ساعة.
شمر لتنحيف الجسم
- الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
- حيث أنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع.
- كما أنها من الأعشاب التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد.
- يفضل استخدام الشمر بشكل يومي، وذلك بتناول كوب من الشمر المسلوق مع الماء مباشرة بعد الأكل.
- يحتوي الشمر على مواد تحرق السعرات الحرارية.
عشبة المريمية لتخسيس الجسم
- تعتبر المريمية من الأعشاب الطبيعية الفعالة في التخلص من الوزن الزائد، لاحتوائها على مواد تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- حيث أنها من الأعشاب التي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة، حيث أنها لا تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية.
- يفضل تناول عشبة المريمية بمعدل مرتين يومياً بعد الأكل بمعدل ثلاثين دقيقة تقريباً.
- يفضل الاستمرار في تناول هذه العشبة لفترة، وبعد الحصول على الوزن المناسب يتم إيقافها.
مردقوش
- الأوريجانو من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن.
- يحتوي على كارفاكرول وهو أحد المواد الفعالة التي تساهم في حرق الدهون في الجسم.
- بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي من الآمن تناوله للفئات التي ترغب في التخلص من الوزن الزائد.
- ينصح بتناول عشبة البردقوش للتخلص من دهون الجسم مرتين في اليوم، والاستمرار في تناولها لمدة شهر كامل، وستلاحظ النتيجة.
مشروب سريع لانقاص الوزن بدون تعب
بعد أن أوضحنا لك عشبًا يخسر 10 كيلو جرام في أسبوع، يجب أن تعلم أن هناك العديد من المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير، منها المشروب الأخضر الذي يعتبر مشروبًا حارقًا للدهون، ويمكنك التعرف على هذا المشروب بالتفصيل من خلال النقاط التالية:
مكونات شراب التخسيس
- ملعقة عسل أبيض.
- ورقتان من الجرجير الطازج.
- ثلاث أوراق نعناع خضراء طازجة.
- نصف التفاح الأخضر.
- خمس أوراق من نبات السبانخ.
- ورقتان من الخس.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
- مكعبات ثلج حسب الطلب.
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
- قطعتين من فاكهة الكيوي.
كيفية صنع مشروب التخسيس
- يتم إحضار جميع المكونات المذكورة أعلاه، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه المكونات طازجة.
- بعد ذلك توضع المكونات في وعاء الخلاط ثم تشغل بسرعة عالية لخلط المكونات جيدًا واستكمال تجانسها.
- بعد خلط المكونات تمامًا، يُفرغ المشروب في كوب، وتُضاف إليه مكعبات الثلج حسب الرغبة.
- يؤخذ هذا المشروب فورًا ويفضل عدم تركه حتى لا يتعرض المشروب للأكسدة.
- ويفضل شرب هذا المشروب مرة واحدة في اليوم وذلك لخسارة الوزن.
- مع مراعاة أن يتم خلط المشروب بشكل يومي قبل تناوله مباشرة حتى يكون طازجًا.