يقدم لك موقع الساعة موضوعًا تجد فيه أفضل دواء للاكتئاب بدون آثار جانبية، يعتبر الاكتئاب من أمراض العصر الحديث حيث يصيب عددًا كبيرًا من الأفراد مع مجموعة متنوعة من الأعراض في حين أنه من الصعب التغلب على الاكتئاب، إلا أن هناك العديد من الطرق الحاسمة التي يمكن استخدامها لتقليل آثاره، تابعنا في السطور التالية لتعرف المزيد عن أفضل علاج للاكتئاب بدون آثار جانبية.
افضل مضاد للاكتئاب بدون اعراض جانبية
تختلف الآثار الجانبية لأدوية الاكتئاب من شخص لآخر حسب الظروف الصحية والعوامل الوراثية ووجود أقارب مصابين بالاكتئاب وتناول أدوية أخرى وما إلى ذلك. فيما يلي سنتحدث عن أفضل أدوية الاكتئاب بدون آثار جانبية:
- تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية فلوكستين (بروزاك) وسيتالوبرام (المعروف باسم سيليكسا) وباروكستين (المعروف باسم باكسيل) وسيرترالين (زولوفت).
- غالبًا ما يصف الأطباء هذه الأدوية لأنها من أقوى مضادات الاكتئاب ولها آثار جانبية أقل من غيرها وتعتبر عقاقير آمنة عند تناولها بجرعات عالية على عكس العديد من أدوية الاكتئاب الأخرى.
ما هي أدوية الاكتئاب
تتوفر عدة أنواع من مضادات الاكتئاب، بما في ذلك:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). غالبًا ما يصف الأطباء مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية كخطوة أولى. تسبب هذه الأدوية عمومًا آثارًا جانبية غير سارة أقل من غيرها، وفي الجرعات العلاجية الأعلى، من المرجح أن تسبب مشاكل أقل من مضادات الاكتئاب الأخرى. تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية فلوكستين (بروزاك)، وباروكستين (باكسيل، بيكسيفا)، وسيرترالين (زولوفت)، وسيتالوبرام (سيليكسا)، وإسيتالوبرام (ليكسابرو).
- مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRIs). تشمل مثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين الأدوية التالية دولوكستين (سيمبالتا)، فينلافاكسين (إيفكسور إكس آر)، ديسفينلافاكسين (بريستيك)، وليفوميلناسيبران (ويتزيما).
- مضادات الاكتئاب غير النمطية. لا تنتمي هذه الأدوية إلى أي فئة من فئات مضادات الاكتئاب الأخرى. تشمل مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا في هذه الفئة trazodone و mirtazapine (Remeron) و vortioxetine (Trintelex) و vilazodone (Vibrid) و bupropion (Wilbertin SR و Wilbertin XL وغيرهما). البوبروبيون هو أحد مضادات الاكتئاب القليلة التي ليس لها آثار جانبية جنسية.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل إيميبرامين (توفرانيل) ونورتريبتيلين (باميلور) وأميتريبتيلين ودوكسيبين وديسيبرامين (نوبرامين) من المرجح أن تسبب آثارًا جانبية أكثر من مضادات الاكتئاب الأحدث. لذلك، لا يتم وصف مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات إلا بعد تجربة مضادات الاكتئاب الأخرى دون تحسين.
- مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs). قد يصف الأطباء مثبطات مونوامين أوكسيديز، مثل ترانيلسيبرومين (بارنات)، فينيلزين (نارديل)، وإيزوكاربوكسازيد (ماربلان)، عادةً عندما لا تكون الأدوية الأخرى فعالة لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة. بسبب التفاعلات الغذائية الخطيرة (حتى القاتلة) مثل أنواع معينة من الجبن والمخللات والنبيذ، وكذلك التفاعلات مع بعض الأدوية، مثل مسكنات الألم ومزيلات الاحتقان وبعض المكملات العشبية، يجب اتباع نظام غذائي صارم عند تناول هذه منتجات. أدوية. السيليجيلين (EMSAM)، مثبط MAO، قد يسبب آثارًا جانبية أقل من مثبطات MAO الأخرى ويتوفر على شكل رقعة توضع على الجلد. لا ينبغي أن تؤخذ هذه الأدوية مع مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
- أدوية أخرى. قد يوصي طبيبك بمزيج من اثنين من مضادات الاكتئاب أو إضافة أدوية أخرى لمضاد الاكتئاب الذي تستخدمه لجعله يعمل بشكل أفضل.
مضاد للاكتئاب بدون وصفة طبية
- أحيانًا يلجأ الشخص المصاب بالاكتئاب إلى إيجاد علاج للاكتئاب دون وصفة طبية وتناوله بمفرده دون إذن الطبيب ونصيحة الطبيب، وتشمل هذه الأعراض الصداع الشديد والتوتر وتقلب المزاج والدوخة والغثيان.
- مع انخفاض الرغبة الجنسية وهذه الأعراض يفضل الاتصال بأحد المراكز المتخصصة في العلاج النفسي والتي تضع خطة علاجية شاملة تضمن الشفاء التام المركز الطبي لعلاج الإدمان والتأهيل النفسي هو الأفضل طبي مركز متخصص في الطب النفسي. وعلاج الإدمان تحت إشراف طبي شامل وخبرة وكفاءة لا مثيل لهما المريض تحت رعاية كاملة.
أقوى مضاد للاكتئاب
- ريبوكستين هو مضاد للاكتئاب ينتمي إلى مجموعة من الأدوية تسمى مثبطات امتصاص النوربينفرين الانتقائية.
- يعمل بشكل انتقائي على الناقل العصبي norepinephrine ويمنع إعادة امتصاصه بواسطة خلايا الدماغ، وبالتالي يزيد من مستويات النوربينفرين ويزيد من تأثيره على خلايا الدماغ.
- يعتبر Reboxetine فعالًا بشكل أساسي في علاج اضطراب الاكتئاب الشديد، ولكن وجد أيضًا أنه مفيد في علاج اضطراب الهلع والخدار.
مضاد اكتئاب خفيف
- تشمل هذه المجموعة الأدوية التي يبدأ الأطباء بها في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ، لأنه لا يؤدي إلى آثار جانبية شديدة.
- من بين مضادات الاكتئاب الأكثر شهرة في هذه المجموعة، والمتوفرة في الصيدليات، فلوكستين أو بروزاك، ومستحضرات الباروكستين، بما في ذلك باكسيل وبيكسيفا، وهي مجموعة من مركبات سيرترالين، بما في ذلك ما يعرف تجاريًا باسم زولوفت، وسيتالوبرام، مثل سيليكسا.
مضادات الاكتئاب الطبيعية
فيما يتعلق بمضادات الاكتئاب الطبيعية، إليك الأطعمة الغنية بمضادات الاكتئاب الطبيعية:
- الأحماض الأمينية وهي من أشهر الأطعمة الغنية بمضادات الاكتئاب الطبيعية، حيث تحتوي على حمض أميني يسمى التربتوفان، وهو أحد الأحماض الأمينية المسؤولة عن إنتاج مادة السيروتونين، والتي تتحكم بشكل مباشر في تحسين الحالة المزاجية.
يوجد التربتوفان في العديد من الأطعمة، مثل الأسماك والحليب والتمر والشوكولاتة والفول السوداني ولحوم الديك الرومي، والتي تحتوي على معظم التربتوفان، وهي غنية جدًا بالتريبتوفان، وكذلك المعادن الطبيعية مثل الحديد والزنك والسيلينيوم، وكذلك تساهم فيتامينات ب في تحسين المزاج بشكل ملحوظ بفضل الدراسات والدراسات التي أجريت على مدى عدة سنوات. - الكربوهيدرات المعقدة الكربوهيدرات هي العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تكوين السيروتونين، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والبقوليات والخضروات، والتي تزيد من مستويات السيروتونين دون رفع مستويات السكر في الدم.
يجب التوضيح هنا أن هناك بعض الكربوهيدرات البسيطة التي تقوم بنفس الوظيفة، مثل الأطعمة النشوية والسكرية، ولكن هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم، ثم تنخفض مستويات السكر في الدم بسرعة وبالتالي تؤدي إلى تغيرات مزاجية كبيرة. يُنصح دائمًا بالتحول إلى الكربوهيدرات المعقدة بدلاً من الكربوهيدرات البسيطة. - الأطعمة الغنية بأوميجا 3 أظهرت العديد من الدراسات والدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك لديهم معدلات اكتئاب أقل مقارنة بالدول التي تتناول الكثير من الأسماك. تناول السمك لفترة طويلة من الزمن، يكون مستوى الاكتئاب أكثر من ضعفي النساء اللواتي يتناولن السمك.
من أشهر الأسماك التي تعتبر من مضادات الاكتئاب الطبيعية هي أسماك السردين، ويوصى دائمًا بتناول سمك السردين مرتين في الأسبوع على الأقل مرتين في الأسبوع، أو ملعقة صغيرة من بذور الكتان على شكل رقائق أو حتى في سلطة، كل هذا سيساهم بوضوح في زيادة نسبة أوميغا 3 في الجسم.
نود أن نشير إلى أن بذور الكتان ليست غنية بالأوميغا 3 فقط، ولكنها غنية أيضًا بالأوميغا 6، والتي تساهم بشكل فعال في التوازن المثالي لجسم الإنسان وصحته، ويعتقد أن أوميغا 3 يمكن أن تحتوي على بعض التأثير الإيجابي على الدماغ، وبالتالي يمكن تحقيق بعض السيطرة على الاكتئاب والمساعدة في تخفيف أعراضه. - الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب عرّضت مجموعة من الباحثين في جامعة هارفارد مرضى الاكتئاب إلى حمض الفوليك ووجدوا أن نقصه يؤدي إلى زيادة الأعراض، ووجدوا أيضًا أن فيتامينات B6 و B12 لها تأثير كبير على مرضى الاكتئاب.
من المعروف أن فيتامين هـ يوجد دائمًا في الأطعمة النباتية، لذلك من المتوقع أن يصاب غير النباتيين بالاكتئاب أكثر من النباتيين، ويمكن الحصول على فيتامين ب من الحمص والتونة والبيض ولحم البقر والسبانخ المسلوق والعدس. والبرتقال والأفوكادو، بينما الخضار الورقية هي أمثلة على العناصر التي يتوفر فيها حمض الفوليك. - لذا، إذا شعرت أن هناك شعورًا بالإرهاق وانخفاض في مستويات الطاقة الطبيعية، فعليك اللجوء إلى تناول كميات كافية من فيتامين ب، وكلها مضادات اكتئاب طبيعية، لأنها تحتوي على فيتامين ب وحمض الفوليك بكميات كافية. مستوى عال.
- فيتامين د من أهم الفيتامينات المعززة للمزاج ومضاد طبيعي للاكتئاب.
- يمكن الحصول عليه من خلال التعرض الكافي للشمس بشكل يومي، لذلك ينصح الأطباء بتعريض نفسك لأشعة الشمس وفتح النوافذ للسماح لأشعة الشمس بدخول المنزل، وقد أظهرت الأبحاث والدراسات أن قلة التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى الاكتئاب وعوامل أخرى تساعد تخفيف الأعراض، الرياضات المختلفة، حتى الجري، والاستجمام في الهواء الطلق.
متى تختفي أعراض مضادات الاكتئاب
الآثار الجانبية غير السارة ممكنة مع مضادات الاكتئاب قد يعاني العديد من الأشخاص من أعراض في البداية، مثل الغثيان أو زيادة الوزن أو صعوبة النوم بعد استخدام مضادات الاكتئاب لبضعة أسابيع تتحسن هذه الأعراض، ومع ذلك قد تستمر الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب في بعض الأحيان، ناقش أي آثار ضارة تتعرض لها مع طبيبك أو خبير الصحة العقلية قد تساعد مراقبة مستويات الدم لمضادات الاكتئاب المختلفة في إثبات فعاليتها ومقدار الجرعة التي يمكن تغييرها لتقليل الآثار السلبية، قد يكون لمضادات الاكتئاب آثار سلبية كبيرة تحتاج إلى العلاج على الفور.
يمكنك التوقف عن تناوله أو خفض الجرعة إذا كانت الآثار الضارة كبيرة جدًا في التعامل معها تجنب فعل ذلك يمكن أن تعود الأعراض، وقد يؤدي التوقف المفاجئ عن تناول مضادات الاكتئاب إلى نوبة انسحاب لمساعدتك في اختيار أفضل الحلول لظروفك الخاصة تحدث إلى طبيبك.
في ختام مقالنا نكون قد تعرفنا عبر موقع الساعة على ابرز التفاصيل حول مقالنا نتمنى أن نكون قد غطينا كافة الحقائق والأنواع والأجزاء المهمة والمتنوعة التي تغطي كل معالمها في مناقشتنا اليوم والسلام عليكم ورحمة الله.