أعشاب سريعة المفعول للإمساك، غالبًا ما يعاني الكثير من الناس من مشكلة الإمساك، خاصة وأن هذه مشكلة شائعة تصيب الكثير من الشباب وكبار السن، والتي يمكن أن تكون نتيجة اتباع نظام غذائي غير لائق أو وجود مشاكل صحية لدى الناس، والإمساك من الأمور التي تؤذي الناس بسبب ذلك، حيث يصعب عليهم التبرز، وقد يستغرق الأمر وقتاً طويلاً للتغوط في الحمام، فيتم عرض تعريف الإمساك وأسبابه وأعراضه. في هذا المقال وكذلك أهم الأعشاب والأعشاب والأدوية سريعة المفعول للإمساك التي تساعد على تليين وتحسين حركة الأمعاء، وبالتالي التخلص من مشكلة الإمساك.
ما هو الإمساك
يُعرَّف الإمساك بأنه فقدان التغوط، أو التغوط المفاجئ والصعب نوعًا ما، أو حالة يستغرق فيها التغوط وقتًا أطول من ذي قبل في عملية الهضم والإخراج، وهناك عدة أشكال للإمساك تختلف عن بعضها البعض. من شخص لآخر، مثل صعوبة إخراج البراز، والتعب في إخراج البراز، أو عدم القدرة على إفراغ البراز بالكامل. فترة من الزمن.
ما هو أسباب الإمساك
لا يحدث الإمساك بدون أسباب تؤدي إليه، حيث توجد العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى حدوثه، وهي
- التغييرات في الروتين اليومي للشخص، مثل الأنشطة والتمارين الرياضية وتناول الأطعمة غير المتوازنة.
- اشرب المزيد من منتجات الألبان.
- قلة النشاط والتوتر العصبي.
- عدم الرغبة في الذهاب إلى المرحاض عند الرغبة في التبرز.
- الاستخدام المفرط للملينات.
- استخدام أنواع معينة من الأدوية، مثل مسكنات الألم القوية ومضادات الاكتئاب ومكملات الحديد ومضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.
- متلازمة القولون العصبي.
- حمل.
- وجود مشاكل في أعصاب وعضلات الجهاز الهضمي.
- سرطان القولون.
- قصور الغدة الدرقية
- سرطان المستقيم، أو نتوء المستقيم عبر مؤخرة المهبل.
- داء السكري.
- زيادة مستوى الكالسيوم في الدم.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
- التعرض لدرجات حرارة وحرارة عالية.
- التوتر والقلق الشديد.
ما هي أعراض الإمساك
هناك العديد من الأعراض التي تدل على مشكلة الإمساك لدى الناس وهذه الأعراض كالتالي
- قلة عدد حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
- البراز جاف وصعب.
- الشعور بالألم أو الشعور بصعوبة عند التبول.
- الإحساس بعدم استكمال عملية الاختيار الكاملة.
- الحاجة للتغوط للتغوط.
- المكوث في الحمام لفترة طويلة للتغوط.
- تظهر أعراض أخرى في بعض الأحيان.
- مغص وآلام في البطن.
- الانتفاخ.
- فقدان الشهية
- استفراغ و غثيان.
- عدم القدرة على التبول
- ارتباك في الوعي والارتباك.
أعشاب سريعة المفعول لعلاج الإمساك
الطبيعة مليئة بالأعشاب التي نستخدمها كغذاء للإنسان والحيوان، وهناك بعض الأعشاب التي تستخدم في عملية الطب والشفاء، ومنها الأعشاب التي تساعد على ترطيب المعدة وتعزيز عملية الإخراج. ومن أفضل الأعشاب للصيام – الإمساك النافع
عشب البحر النبق
هو عشب مستخرج من لحاء النبق البحري، حيث تجعل هذه العشبة القولون أكثر قدرة على الحركة، مما يحسن حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم وتمرير البراز.
نبات الموز
يعتبر نبات السيليوم من الأنواع النباتية المستخدمة في علاج الإمساك، حيث يمكن استخدامه مع الأدوية الملينة لإعطاء تأثير أكبر وتسهيل حركة الأمعاء.
سينا العشب
يستخدم لعلاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، وهناك أدوية مستخلصة من هذه العشبة لها نفس التأثير، وقد أثبتت العديد من الدراسات فاعلية عشبة السنا في تحفيز وتنعيم حركة الأمعاء.
الهندباء
وهو من الأعشاب الطبيعية التي يصنع منها شاي الهندباء ويستخدم بكثرة في علاج بعض أعراض الجهاز الهضمي الخفيفة مثل الإمساك أو الانتفاخ كما يستخدم كمدر للبول في الجسم حيث يساعد على زيادة نسبة الماء في البراز والجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك ينصح بشرب كوب أو كوبين من شاي الهندباء.
عرق السوس
يعتبر عرق السوس من النباتات العشبية التي تنشط الجهاز العصبي وتقي من الالتهابات ولها أكثر من استخدام حيث يمكن استخدامها كشاي حيث تساعد على تسريع عملية الهضم وتنشيط حركة الأمعاء ويقترح البعض شرب كوب من مغلي عرق السوس بعد تناول وجبة كبيرة، لأنه يساعد في تنشيط حركة الأمعاء ويسهل عملية التخلص منها.
البابونج
يعتبر البابونج من النباتات العطرية العشبية التي تستخدم بكثرة في تحضير الشاي لما لها من آثار صحية إيجابية لهذه العشبة حيث تساعد على تهدئة عضلات الأمعاء.
بَقدونس
وهو من الأعشاب الهامة المستخدمة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى شاي البقدونس، وهو مهم في تخفيف الإمساك، ويستخدم أيضًا لعدة أغراض، حيث تستخدم أوراقه وسيقانه في علاج انتفاخ البطن والتخلص منه. انتفاخ. رائحة الفم الكريهة.
الشبت
وهو عشب آمن جدا وفعال يساعد في علاج الإمساك. وهي متوفرة في العديد من الأسواق ومتاحة بدون وصفة طبية من الطبيب. كما أنها تستخدم في السلطات والطبخ.
حبوب الشبت
لبذور الشمر أهمية كبيرة في علاج الجهاز الهضمي وعلاج الالتهابات، حيث يمكن أن يكون لها خصائص هضمية ومضادة للالتهابات، حيث يتم غليها وشربها في حالة الإمساك المزمن، لأنها تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وهذا يساعد لتحسين عملية الإخراج بالإضافة إلى أن هذه البذور تستخدم للمساعدة في إنقاص الوزن.
الصنمكي الصيان
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب القديمة المعروفة في الطب الشعبي منذ آلاف السنين حيث تساعد في علاج الإمساك وتستخدم هذه العشبة للشفاء عن طريق تناول الفاكهة أو الأغصان.
رواندي
يستخدم على نطاق واسع كملين للأمعاء، حيث يتم تحضير المشروب بغلي سيقان هذه العشبة في الماء، ولكن لا يجوز استخدام هذه العشبة للحوامل والمرضعات أثناء الحيض وفترة ما بعد الولادة وأمراض الكلى و النقرس.
كيفية علاج الإمساك
الإمساك من الأمور التي يشكو منها الكثير من الناس، سواء كانوا صغارًا أو كبارًا، نساءً أو رجالًا، فإليك بعض النصائح التي ستساعد من يعاني من الإمساك والمهتمين بكيفية علاج الإمساك، وهي
- إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي.
- تعديل نمط الحياة، حيث من الضروري محاولة تغيير نمط الحياة، وكذلك محاولة شرب المزيد من الماء، وممارسة الرياضة يوميًا وعدم مقاومة الرغبة في التبرز.
- استخدام بعض الأعشاب أو الأدوية التي تساعد على تليين حركة الأمعاء، مما يسهل إخراج البراز.
أفضل الملينات للمساعدة في التخلص من الإمساك
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يشكون من الإمساك وآلام البطن الشديدة والانتفاخ باستخدام بعض الملينات، حيث تسحب هذه الأدوية الماء إلى الأمعاء وتجعل البراز يتحرك بشكل أسرع، ومن أفضل هذه الأدوية
لوبيبروستون
يعتبر هذا الدواء من الأدوية المستخدمة في علاج الإمساك، حيث يتوفر هذا الدواء على شكل مشروب أو كبسولة، ولكن يجب تناول هذا الدواء حسب توجيهات الطبيب، بالإضافة إلى تناوله حسب التوجيهات. وصفة طبية منه، ويجب مراعاة عدد الأيام لتجنب أي آثار جانبية، وإذا وصف العلاج بأخذ كبسولة فلا يجوز سحقها أو سحقها، ويجب تناولها كما هي، ويفضل تناولها. هذا الدواء مع السوائل أو أي طعام خفيف وذلك لتجنب الغثيان.
ليناكلوتيد
يستخدم هذا الدواء في علاج متلازمة القولون العصبي، وكذلك في علاج الإمساك، حيث أنه يزيد من إفراز السوائل المعوية مما يساعد على تسهيل مرور البراز وتخفيف أعراض الإمساك، ويجب أن يكون هذا الدواء يتم تناوله بناءً على وصفة طبية ووصفات طبية محددة يصفها الطبيب، وكذلك شرب هذا الدواء على معدة فارغة قبل الوجبات بثلاثين دقيقة على الأقل.
نظارات بيكولاكس
تعتبر قطرات Picolax آمنة للأطفال والكبار والنساء وخاصة النساء الحوامل، حيث يساعد هذا الدواء على تليين حركة المعدة والأمعاء وبالتالي تحسين عملية الإخراج.
نورماكول بلس
يساعد الدواء في التخلص من مشكلة الإمساك المزمن لأنه ينقي القولون والأمعاء من الفضلات ويحسن حركة الأمعاء، لذلك يصفه الأطباء ويعطونه للمريض قبل الجراحة.
أقراص مينثولاكس
يعتبر هذا الدواء من ادوية تليين الامعاء والامساك حيث يتكون من مجموعة من الاعشاب الطبيعية التي تعمل على ترخية الامعاء وبالتالي فهو امن للجميع ولكن لا بد من استشارة الطبيب قبل استخدامه فهو فقط تؤخذ بوصفة طبية.
أفضل المشروبات للمساعدة في تخفيف الإمساك
يحتوي كل منزل على مجموعة متنوعة من المشروبات للمساعدة في تخفيف الإمساك، وتشمل هذه المشروبات التالية
شاي بالنعناع
النعناع عشب طبيعي جدًا حيث يمكن استخدامه كملين للأمعاء عن طريق شرب كوب من النعناع بعد كل وجبة.
شاي الزنجبيل
يعد شاي الزنجبيل من أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج مشكلة الإمساك، الناجم عن سوء الهضم فهو له دور كبير في تقليل تهيج الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء، وبالتالي ينصح الكثير من المختصين بتناول كوب من الزنجبيل يومياً لعلاج مشكلة الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
قهوة، شاي أسود أو شاي أخضر
يعتبر الشاي والقهوة بانتظام وبجرعات صغيرة من أهم الأعشاب التي تساعد على تسريع حركة الأمعاء كما أنها تستخدم كملين لأن القهوة والشاي الأسود والشاي الأخضر تحتوي على مادة الكافيين التي تسرع حركة الأمعاء. حركة لكثير من الناس.
مشروب زيت الخروع
زيت الخروع له تأثير في تليين الأمعاء مما يسهل حركتها وبالتالي يسهل عملية التخلص منها، حيث أنه من أفضل الوصفات الطبيعية للمساعدة في التخلص من الإمساك، ويشرب زيت الخروع بوضع ملعقة كبيرة من زيت الخروع. في كوب من الماء وغليهما معًا، ويتكرر ذلك مرتين يوميًا.
مشروب مسلوق مع كمون وليمون
يحتوي الكمون والليمون على خصائص مضادة للإمساك حيث يساعدان في تخفيف الإمساك ويعملان على تحسين حركة المعدة وتسهيل عملية الإخراج والتبرز، بالإضافة إلى علاج مشاكل المعدة، يتم تناول هذا المشروب عن طريق غلي ملعقة كبيرة من الكمون مع كوب من الماء. وعصير الليمون ويمكن تحليته. يخلط الخليط مع العسل لتحلية مذاقه وينصح باتباع هذه الوصفة مرتين في اليوم لأفضل النتائج وللتخلص من الإمساك نهائياً.
يشرب اليانسون
لليانسون العديد من الفوائد أهمها المساعدة في التخلص من الغازات والمغص والإمساك، لما له من خصائص تساعد على تليين حركة الأمعاء وتسهيل حركة الأمعاء، لذلك ينصح بتحضير وشرب مشروب اليانسون. كيف يتم ذلك بغلي ملعقة من اليانسون بكوب من الماء مع خيار تحليته بالعسل وشربه باستمرار.
وهكذا نصل إلى نهاية مقالنا بعنوان Fast-Acting Herbs for Exipation حيث تحدثنا عن الإمساك وأسبابه وأعراضه وكذلك بعض الأعشاب والمشروبات التي تساعد في التخلص من الإمساك عن طريق تخفيف الإمساك. إفراغ الأمعاء وتسهيل عملية التبرز والإخراج، وكذلك بعض الأدوية التي تساعد في ذلك.