أعراض و اسباب الكولسترول النفسية، فهناك العديد من الأعراض النفسية التي تدل على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم والجسم، وهو نوع من دهون الجسم، وسنذكر بعض الحقائق عن الكوليسترول وأسبابه، ونذكر هنا الأعراض النفسية للكوليسترول بالتفصيل، إضافة إلى ذكر علاج الكوليسترول.
أعراض و اسباب الكولسترول النفسية
الكوليسترول مادة شمعية توجد في الدم يحتاجها الجسم لبناء خلايا صحية فيه، ولكن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب، فعند ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يتحول إلى رواسب دهنية في الأوعية الدموية. يؤدي تراكم هذه الرواسب إلى صعوبة تدفق الدم الكافي عبر الشرايين. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تنفجر هذه الترسبات فجأة وتشكل جلطة تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. قد يكون سبب ارتفاع الكوليسترول وراثيًا، ولكن في أغلب الأحيان يكون السبب نتيجة لنمط حياة غير صحي، مما يجعلها قابلة للوقاية. في هذه الحالة، يتم التعامل مع النظام الغذائي. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول بعض الأدوية في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. هناك أنواع مختلفة بناءً على ما يحمله البروتين الدهني، بما في ذلك
- البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة الكوليسترول الضار LDL الذي يحمل جزيئات الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم، ويتراكم LDL في جدران الشرايين مما يجعلها صلبة وفضفاضة.
- HDL الكولسترول الجيد يجمع الكولسترول الزائد ويعيده إلى الكبد.
أسباب الكوليسترول
هناك عدة أسباب تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية السيئة التي يمكنك التحكم فيها، مثل قلة النشاط والسمنة والنظام الغذائي غير الصحي. قد يجعل تركيبك الجيني من الصعب على جسمك التخلص من مستويات كوليسترول البروتين الدهني المنخفض. يثخن أو يكسر الدم في الكبد. تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب مستويات الكوليسترول غير الصحية ما يلي
- الفشل الكلوي المزمن.
- مريض بالسكر.
- الإيدز.
- قصور الغدة الدرقية.
- الذئبة.
الأعراض النفسية للكوليسترول
وجد العديد من الأعراض والمتلازمات والسلوكيات النفسية المرتبطة بانخفاض الكوليسترول، منها
- الأعراض القلق، الاكتئاب، الإرهاق، التعب، الصداع، الضعف العاطفي، الاندفاع، التهيج، الأفكار الانتحارية، العدوانية.
- تشمل المتلازمات فقدان الشهية العصبي، الاضطراب ثنائي القطب، اضطراب الشخصية الحدية، الاضطراب الاكتئابي الرئيسي، والاضطراب العاطفي الموسمي.
- السلوك محاولات انتحار، عنف.
الكوليسترول والعصبية
ربطت العديد من الحالات والتجارب للأشخاص بين انخفاض نسبة الكوليسترول وزيادة التوتر لدى الناس، حيث وجد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية مثل التهيج والأرق والاكتئاب وحالات عصبية أخرى لديهم نسبة أقل من الكوليسترول مقارنة بمن يعانون من اضطرابات عصبية أقل. ولكن لا توجد دراسات أو دراسات علمية تدعم هذا الارتباط بين الكوليسترول والعصبية.
الكوليسترول والاكتئاب
أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط بين انخفاض الكوليسترول وأعراض الاكتئاب، حيث أن العديد من المرضى الذين يعانون من متلازمات الهوس يعانون من انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، والأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب لديهم مستويات أقل من الكوليسترول في الدماغ مقارنة بالضوابط. في حين أشارت بعض الدراسات إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الكلي بعد العلاج الدوائي لأعراض الاكتئاب الشديدة، فقد أدت هذه النتائج إلى اقتراح أن خفض مستويات الكوليسترول في الدم لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات المزاج له تأثير جزئي.
الكوليسترول والانتحار
لقد وجدت العديد من الدراسات والتجارب وجود صلة بين انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة خطر الانتحار. الأفراد الذين يحاولون الانتحار بوسائل عنيفة لديهم مستويات كوليسترول أقل من أولئك الذين يستخدمون أساليب أقل عنفًا. وجدت التحليلات ارتباطًا ذا دلالة إحصائية بين انخفاض الكوليسترول في الدم والسلوك الانتحاري في المستقبل أو الماضي مع انخفاض نسبة الكوليسترول مما تسبب في أقل من 0.01 ٪ من السلوك الانتحاري، وأظهرت الدراسات التي قارنت مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص بعد محاولات الانتحار العنيفة مع محاولات الانتحار غير العنيف ارتباطًا أقوى.
أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول عند النساء
تتمتع النساء بمستويات عالية من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) مقارنة بالرجال لأن هرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي يرفع هذا الكوليسترول الجيد، ولكن أثناء انقطاع الطمث، تعاني العديد من النساء من تغيرات في مستويات الكوليسترول مثل ارتفاع الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيئ وانخفاض الكوليسترول. البروتينات الدهنية. يمكن أن تلعب عوامل الكثافة العالية والوراثة ونمط الحياة أيضًا دورًا كبيرًا، وتشمل أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى النساء ما يلي
- صداع الراس.
- صعوبات في الجهاز الهضمي
- إمساك؛
- وخز في الصدر.
- خدر الأطراف
- نتوءات دهنية على الجلد.
- دوائر بيضاء رمادية في العيون.
أعراض ارتفاع الكوليسترول عند الرجال
لا توجد أعراض واضحة لارتفاع الكوليسترول، ولكن اختبار الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، حيث يوصي الخبراء بفحص مستويات الكوليسترول كل عام إلى عامين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 65 عامًا والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 65 عامًا. ويجب أن يمروا. يتم فحص مستويات الكوليسترول للأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا سنويًا.
أسباب الكوليسترول عند الشباب
ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الشباب ليس شائعاً، ولكن هناك بعض الحالات والأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الشباب، منها
- عادات الأكل غير الصحية.
- لا تمارس الرياضة بانتظام.
- التدخين أو استنشاق الدخان السلبي.
- زيادة الوزن.
- خذ دواءك.
علاج ارتفاع الكوليسترول
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة على خفض مستويات الكوليسترول، مثل
- تناول طعامًا صحيًا يمكن لبعض التغييرات في نظامك الغذائي أن تخفض نسبة الكوليسترول لديك وتحسن صحة قلبك، مثل
- تقليل الدهون المشبعة، الموجودة بشكل أساسي في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، مما يؤدي إلى انخفاض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والتخلص من الدهون غير المشبعة الموجودة في البسكويت والبراونيز، إلخ.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وكذلك الأطعمة التي تشمل السلمون والجوز وبذور الكتان وما إلى ذلك.
- يمكن أن تقلل زيادة الألياف القابلة للذوبان من امتصاص الكوليسترول في الدم وتوجد في العديد من الأطعمة مثل دقيق الشوفان والفول والتفاح والكمثرى.
- التمرين يمكن أن يساعد النشاط البدني المعتدل في زيادة مستويات الكوليسترول الحميد.
- الإقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين يحسن مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.
- إنقاص الوزن يلعب دورًا مهمًا في زيادة مستويات الكوليسترول في الجسم.
- الابتعاد عن الكحول فهو يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم والتخلص من العديد من مشاكل الجسم.
وهكذا وفي نهاية هذا المقال ذكرنا الأعراض النفسية للكوليسترول وذكرنا أعراض الكوليسترول لدى كل من النساء والرجال مع ذكر علاج الكوليسترول.