هل يوجد أضرار للطعام الصيني للحامللأخطاء الغذائية التي يجب على الأمهات في المستقبل ألا ترتكبها أثناء الحمل التوصيات الغذائية أثناء الحمل شهرًا بعد شهر ابدأ اليوم بدون وجبة الإفطار أو تناول الطعام لشخصين أو شرب الكثير من القهوة أثناء الحمل أو تناول كمية كافية من الماء للصحة العقلية والجسدية للطفل. على سبيل المثال، يتسبب في حدوث تغييرات في نمو طفلك وتعلمه.
هل يوجد أضرار للطعام الصيني للحامل
تريد كل أم أن يكون طفلها بصحة جيدة. الأكل الصحي أثناء الحمل ؛ من المهم جدًا أن ينمو الطفل ويتطور ويدخل العالم بطريقة صحية. كلما كنت تأكل بشكل أفضل وتعتني بنفسك خلال هذا الوقت، كلما زاد الاختلاف الذي يمكن أن تحدثه في نمو طفلك.
عند أول خطأ في الحمل، عليك بالتأكيد أن تبدأ يومك بوجبة الإفطار. الإفطار هو أهم وجبة في اليوم بعد ليلة طويلة من الجوع. إذا لم تتناول وجبة الإفطار، فسوف تشعر بالتعب والركود طوال اليوم. التقلبات المفاجئة في نسبة السكر في الدم تمنع الطفل من الحصول على الطاقة الكافية.
الخطأ الثاني للحمل دراسات ؛ ثبت أنه إذا كان لدى الأم المستقبلية نظام غذائي سليم ومتوازن، فلا داعي لمزيد من الطاقة حتى الأسبوع العشرين من الحمل. لهذا السبب، لا تفكر مثل “أنا بحاجة لإطعام شخصين” وأكل أكثر مما تحتاج.
هل الطعام الصيني يضر الحمل
إن اكتساب الوزن الزائد لا يهدد الولادة المبكرة فحسب، بل يزيد أيضًا من تعرض الطفل للأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة. اكتساب الوزن له عواقب سلبية عليك، مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل والزيوت.
الخطأ الثالث للحمل الأطفال الذين يتعرضون للإفراط في تناول الكحول في الرحم يمكن أن يصابوا بمشاكل مثل تأخر النمو، واضطرابات النمو والتعلم، والسلوكيات المفرطة النشاط، ومهارات الفحص السيئة. الجرعة الآمنة لاستهلاك الكحول أثناء الحمل غير معروفة.
لا تشرب الكثير من القهوة أثناء الحمل. يمر الكافيين إلى طفلك عبر المشيمة. يعاني طفلك من ضعف القدرة على استقلاب الكافيين. تشير الدراسات إلى أن نمو دماغ الأطفال الذين يتعرضون لكميات زائدة من الكافيين في الرحم يتأثر سلبًا. تحتوي القهوة والكولا والشاي الأسود والشاي الأخضر والكاكاو والشوكولاتة ومشروبات الطاقة على مادة الكافيين.
الأطعمة مثل النقانق، والسلامي، والنقانق لذيذة جدًا، ويمكن أن تزداد الرغبة الشديدة في تناول هذه الأطعمة أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن المضافات الغذائية التي تسمى نترات – نترات المضافة أثناء تحضير هذه المنتجات هي مادة مسرطنة ويمكن أن تكون سامة لطفلك.