أسباب آلام الورك للحامل وطريقة علاجها. هذا عرض شائع يعاني منه معظم النساء الحوامل، خاصة مع اقتراب موعد الولادة. حيث أجريت بعض الدراسات العلمية على مجموعة من النساء ووجدت أن هناك ما يقرب من 50٪ يعانين من هذا الألم الحاد. إليكم أهم الأسباب التي أدت إلى هذا الألم في هذا المقال الساعه، فتابعونا.

أسباب آلام الورك للحامل وطريقة علاجها

أسباب آلام الورك وأسفل الظهر

  1. في بعض الأحيان يكون السبب الرئيسي لهذا الألم هو مرونة ونعومة عظام الحوض، والتي تنتج عن إفراز الجسم لبعض الهرمونات المختلفة أثناء الحمل. الذي يعمل على استرخاء الأنسجة الضامة والمفاصل وكذلك الأربطة الموجودة بين العظام. هذا أمر ضروري للسماح للطفل بالتحرك بسهولة وسلاسة، خاصة أثناء المخاض.
  2. وزن الحمل الذي يزيد من الحمل على ما يعرف بالعصب الوركي، حيث يوجد نوعان من العصب الوركي يمتدان من نهاية الظهر إلى القدمين. في حال تمدد الرحم يبدأ في الضغط على هذه المنطقة بشكل كبير. وهكذا تشعر الأم بألم شديد في الفخذين أو الوركين، وهذا ما يعرف بعرق النسا.
  3. – ثقل حجم الجنين، وبالتالي يجعل الرحم يضغط على منطقة الظهر ويسقط. والضغط على الأعصاب المتصلة بين الظهر والأرداف.
  4. أيضا التعرض لألم الرباط المستدير. ويبدأ في الظهور في الثلث الثاني من الحمل. وهو ألم شديد في البطن والورك والفخذ. ويصل هذا الألم إلى ذروته عندما تقوم الأم ببعض الحركات السريعة في وقت قصير.
  5. قد يكون السبب في ذلك أيضًا هو التغيير في وضع الجنين، والذي يبدأ في إحداث بعض الاضطرابات في الرحم. وهكذا يبدأ الضغط على منطقة الظهر والورك.

نصائح لتخفيف آلام الورك للنساء الحوامل

  1. عندما تكون بطن الحامل في منتصف الحمل، يمكنها الانحناء في السرير أثناء نومها. أو دوران الركبتين أثناء محاولة الضغط على الركبتين.
  2. يمكنك أيضًا النوم ومحاولة ثني الساقين، ووضع وسادة بين الركبتين لتخفيف الألم. حيث أنه سيساعدك في إرخاء ومرونة المفصل بين الحوض والوركين. أو يمكنك وضع بطانية ثقيلة في حال شعرت أن الوسادة غير مجدية.
  3. يجب أيضًا وضع كيس مليء بالألياف أو القطن في أعلى أو أسفل مفاصل الورك. بحيث تكون هذه المنطقة بأكملها على شيء مرن.